Wysokokaloryczne jedzenie

ja miałem na myśli świeżo zrobionego, generalnie nie licząc białka żadnych szejków od dawna nie stosuje

Moje sposoby na podbicie kalorii to np.
1) mielisz/miksujesz płatki owsiane (na moim przykładzie 200g), wsypujesz do miski, dorzucasz do tego 5 jajek, słodzik rozpuszczony, 50g miodu, 300-500g startych jabłek i albo dajesz to w jakieś naczynie i pieczesz jako ciasto albo smażysz robiąc jako placki, nie jje sie tego jakoś mega szybko ale wyjdzie z 1500kcal, zależnie od tego ile dodasz czego
2) dobrym sposobem były u mnie zupy, głównie pomidorowa. Zjadałem swój główny posiłek i potem po nim pomidorowke np. z 200g ryżu, wchodziło jak w masło w ciągu 2-3 minut, a kalorie łatwo nabite, bardzo dobry sposób, no chyba ze miska u Ciebie trzymana jest w 100% i szykujesz sie na zawody