od czego

Z ciekawości - czego ta kontuzja i kiedy? Może naciągnięcie / naderwanie mięśnia na redukcji? Mnie to spotkało przy wyciskaniu na klatkę na redukcji i to podobno mogło być z powodu niewystarczającej ilości węglowodanów. U mnie całkiem co innego, bo nogi ;) Dramat, ale nie z kontuzją a z lekarzami. Stwierdzili mi naderwanie przedniego wiezadla [...]

Z ciekawości - czego ta kontuzja i kiedy? Może naciągnięcie / naderwanie mięśnia na redukcji? Mnie to spotkało przy wyciskaniu na klatkę na redukcji i to podobno mogło być z powodu niewystarczającej ilości węglowodanów. U mnie całkiem co innego, bo nogi ;) Dramat, ale nie z kontuzją a z lekarzami. Stwierdzili mi naderwanie przedniego wiezadla [...]

[...] dieta musi być po prostu przemyślana. Musisz mieć lekki minus kaloryczny i ograniczyć trochę węglowodanów na rzecz białek. musisz sobie poczytać trochę o diecie - co jeść czego nie. Nie jest to łatwe a jeszcze trudniejsze to realizować taką dietę zwłaszca w kuchni rodzinnej. Może to nawet być niemożliwe przy domowych obiadkach i wiecznie [...]

[...] wrzuconej wychodzi co innego juz blizej jej do prawidłowego rozkładu bo 150B 150W i 50T to jest ok 1600 kalorii zdecydowanie za mało i jak w większości tak jadasz to już nie ma z czego ciąć Dodawanie cardia od samego początku jest też błędem, ja bym dodawał jak już by był mały zastój bo sam siłowy juz powinien dać rade jak jest odpowiedni

u mnie z meisiac to trwa ale ostatnie 3 dni a w szczegolnosci dzisiaj to tragedia jutro z rana lece po skierowanie do kogos od kregoslupa albo nie wiem czego juz mi lekarz cos doradzi napewno

Clen, jak inne tego typu "termogeniki" działa na receptory adrenergiczne oraz na wyrzut adrenaliny i noradrenaliny, które również działają na te same receptory, czego jednym ze skutków (oczekiwanym przez kulturystów) jest wzrost lipozy czyli utleniania(spalania) tłuszczów. Według internetów clen zaczyna działać po około 1h więc od wtedy spalanie [...]

Czego chcesz od mojej matki? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

krzemiroslaw, jak masz pisać brednie takie jak 'Nie udawaj się do mops-u, sam miałem tam praktyki i oni nie mają o niczym pojęcia poza wypełnianiem papierów' to zamilcz, mops to ostatnia chyba instytucja państwowa, która naprawdę chcę i potrafi pomagać - trzeba tylko dobrze trafić i w pełni wiedzieć czego się od nich oczekuje .

[...] poza wypełnianiem papierów' to zamilcz, mops to ostatnia chyba instytucja państwowa, która naprawdę chcę i potrafi pomagać - trzeba tylko dobrze trafić i w pełni wiedzieć czego się od nich oczekuje . Czy pracowałeś tam kiedyś? Korzystałeś z fachowej pomocy (psycholog, doradca zawodowy etc.)? Wiesz jak to wygląda w praktyce? Jeżeli nie to nie [...]

Wystarczy poszperać. "Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow [...]

[...] adenergy4 odpowiadam Ja, i zapewniam że nie jest to ukryty Marek.C pod tym pseudonimem. I chcę przeprosić ze tą nieświadomą krypto reklamę, ale dokonałem tylko odpowiedzi (czego nie będę już czynił). Ale uważam, że wymiana poglądów na temat supli jest całkiem ok. A co do Blasta, jeśli chodzi o te 10g węgli na 23g preparatu, to proszę zauważyć, [...]

[...] fees pojawi sie wieksza dziura w budzecie bo cos zle obliczyli i niby pomimo wzrostu oplat dziura ma byc wyskosci miliarda funtow czy cos takiego. Takze oni sami nie widza czego chca, ale jak sie okaze ze mam splacac miesiecznie wiecej to nasram na nich i wylatuje z wysp po ukonczeniu studiow. wzrost tuition nie oznacza wzrostu przychodów. [...]

masz np 2600 to sietego trzymasz, nie tnij np do 2400 bo zaraz nie bedzie z czego ciać, czy w hormonach siecoś pokićka od niskiej pdoaży kalorii

ile minelo od zrobienia??? i wnioskuje ze skoro zle wykonany to nie byl robiony w studiu...?? moze gdybys zabral sie za to dobrze to bys teraz mial ozdobe a nie cos czego zalujesz....

No wlasnie Tyrex mniej masy a tresciwie Czesto optycznie wydaje sie cos nie tak jak lapiemy mniej wody ,ze cos nie idzie tak jak trzeba.Ja wole od razu zrobic 4 kg dobrej masy i prawie zerowe spadki niz przybrac 8kg z czego polowa zejdzie i na to samo wychodzi a przytym stres ze masa leci.

[...] To, że to był wielki wybuch wiadomo. Ale skąd on się wziął, skoro przed nim nie było ani czasu, ani materii? Racja, że galaktyki oddalają się w wyniku eksplozji, ale... Dlaczego przyspieszają? Przecież przyciąganie powinno je zatrzymywać. Tutaj pojawia się hipoteza czarnej materii, która ma "właściwości odpychające". Takie tam [...]

ja obecnie przy wadze jakieś 108 w granicach 250-300, z czego 60 w prochu jak daję poniżej 200 gr dziennie to jest tragedia, o żadnych przyrostach suchego miecha nie mam co nawet marzyć, od razu "flaczeję" na redukcji przed latem mam zamiar dać 350-400 dziennie, jak $ pozwoli Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-03-09 13:01:02

Ja wszystko czego sie nauczylem o saa to tematy tutaj na sfd Dieta od dietetyka?jakie makro i ile kalorii? Co do ost pytania to nie podajemy stron gdzie mozna kupic saa Po propie potrzebne rowniez hcg Co z wymiarami? Trening 6 xx tydzien?tyle to rzadko kto tu na towarze robi a gdzie natural z tylkoma treningami Zmieniony przez - kamilplnk w dniu [...]

Nie każdy kto ma dietę, musi od razu wiedzieć jak uzupełniać ją suplami (nawet białekim czy węglami). Skąd kolega moze wiedzieć ile czego zjeść po treningu np. A zresztą napisał na początku, że stara się dobrze odżywiać, na pewno ma jakieś braki w diecie, więc chce je uzupełnić. Gdyby miał co do jednej kcal policzone, to i odżywka byłaby [...]

co do supli - zgadzam sie, nie jest obowiazkiem wiedziec co jak dawkowac i od tego jest to forum/ten dzial ale popatrzmy na korzenie tego tematu autor w pierwsyzm poscie pyta o gainera bialko i carbo.. po takim pytaniu nie sadze - jak wspomnia funkin - by wiedzial do czego sa odzywki i wiedzial na czym polega odzywianie przy pakierni