od czego

[...] na tym właśnie polega różnica miedzy nami. Ty firmy się pozbyłeś, nie poradziłeś sobie, teraz dzielisz się jedynie swoimi wizjami płynąc na fali w ramach rozwoju rynku doradczego, ja utrzymuję siebie i innych na powierzchni na rzeczywistym rynku z pełną odpowiedzialnością za swoje słowa i czyny. Żalisz się czy konstatujesz ? Prezentuję [...]

Czytałem to już kiedyś tak jak mówiłem - nie ma się czego obawiać - i od czasu do czasu jak Cię zacznie męczyć głód na czekoladę - możesz sobie zjeść aspartam i NIC Ci nie będzie.

[...] przede wszystkim monitorując swoją sylwetkę/samopoczucie co ten tydzień lub dwa a po osiągnieciu wyznaczonego celu odstawić notatki/kartki/potreningu i sugerować się tym czego się nauczyłaś. Pamiętaj, że dieta ma być przyjemna i ma zmienić Twoje nawyki żywieniowe a nie traktować ją jak obóz wytrzymałościowy :) Dodatkowo ostrzegam Cię, że do [...]

[...] x przelicznik od wieku x współczynnik aktywności fizycznej ( oczywiście żebyś wiedział czym to się je, to nie jest gotowy wzór !!) Później obliczasz sobie ile mniej więcej czego powinieneś jeść, pamiętając że białek powinno być od 15 do 25 %, węgli ok. 60 % i ok. 15-25% tłuszczu (taka ogólna dietka). Zważ na to że przeciętnie 1g białka to [...]

[...] 8/10 - byłem zdrowo pobudzony:) bez żadnej ćpalni jak przy stimul 8 pompa 5/10 - pompa była ale na pewno nie od tej przedtreningówki. Ogólnie polecam, robi to do czego została stworzona. Z czasem trzeba zwiększać dawki. 2 marki są odpowiednie dla mnie ( 97kg masy ) Zmieniony przez - pakier5 w dniu 2015-10-08 13:42:49

Jutro planujemy drugi wyjazd w to samo miejsce i liczymy na podpowiedzi z waszej strony zarówno od strony pomysłu na film, jak i od strony technicznej filmu ;) piszcie śmiało czego potrzeba by film był bardziej efektowny ;)

[...] zwłaszcza z czystym mlekiem (nadal piję sojowe czy migdałowe), czy kawą z mlekiem. Jogurty czy sery bezproblemowo. A po WPC mam trochę brzuch obolały przez cały dzień czego wcześniej po treningach nie było. Zastanawiam się zatem czy szukać innego białka WPC czy też zmienić zupełnie typ. Czytałem, że uczuleni na laktozę (ja uczulenia nie [...]

witam ponownie poprzednio pisałem że będe mieć operacje w czerwcu ale mi przeniesiono na 16 lipiec. w ten sam dzień co ja będzie miało 4 kolesi ten zabieg z czego 3 będą mieli po 2 płytki.ja sie wcale nie stresuje przed operacjom chociaż wiem ze to bardzo wielki ból ale jest dawane do krwi znieczulenie więc mi to wisi. czekam na niom od 20 lutego [...]

A wiadomo z czego się wzięła decentralizacja? Generalnie mam wrażenie, że uraz dość stary ale ciężko mi powiedzieć. Jak miałem 6-7 lat złamałem lewa rękę (wiadomo jak to kiedyś było... Gips na półroku i niech sie zrasta) Miałem za ścisło założony gips, lewa strona osłabiona i bardzo możliwe, że od tego. Pierwsze symptomy odczułem w styczniu, i [...]

[...] rozgrzewki, lub traktuję ją po "macoszemu" Edit 2 %-) : Można by też stworzyć artykuł o suplementach o odżywkach, ale krótko zwięźle i na temat np. na czerwono napisać do czego służy odżywka/suplement, a nie opisywać jego skład chemiczny, potem na zielono dawkowanie, i na koniec na czarno ( :-) ) nudne info Coś w tym stylu (oczywiście [...]

Tutaj nie ma czego udowadniać. Klatka,owszem,pracuje jako całość,jednakże możemy zwiększać angaż poszczególnych rejonów manipulując kątami,trajektorią czy rozstawem dłoni na sztandze. Gdyby tak nie było-wyciskania na poziomej ławce nie różniłyby się niczym od wyciskań na ławkach skośnych. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-06-03 09:10:46

[...] producenta podane sa rozne warunki przechowywania, a pregnyle tureckie mialem tez takie gdzie fabryczne info o przchowywaniu w lodowce bylo pozaklejane innymi naklejkami, z czego dla mnie wyniki ze oni sami nie wiedza jak to najlepiej przechowac %-) ja zawsze trzymam w lodowce majac swiadomosc ze uprzednio moglo byc tygodniami w temp pokojowej [...]

Mam jednak pewna watpliwosc. Wiem, zw ww to najbardziej tuczacy produkt, wiec chce obnizyc ich ilosc na rzecz dobrych tluszcow. Tu pojawia sie watpliwosc, otoz mowi sie, ze aby tracic tk.tluszczowa trzeba obnizyc ilosc kalorii np. zrezygnowac prawie z tluszczu i jesc dobre ww np. ciemny chleb, brazowy ryz itd oraz dobre bialka (wiem, ze to [...]

po pierwsze to pulsometr orientacyjnie Ci pokaze ilosc spalonych kalorii, ale... nigdy nie bedziesz wiedzial do konca z czego te kalorie beda pochodzic 60,000 to przesada hehe wiadomo ciezko powiedziec, jaka ilosc 'spalonych' kalorii jest odpowiednia, najzdrowsza itd, bo wplyw na to ma wiele czynnikow - pora dnia, to co zjadles w ciagu dnia a [...]

jak nie masz pojęcia to czytaj, bo forum jest od rozwiązywania konkretnych problemów i udzielania rad, a nie wyjaśniania wszystkiego od podstaw jak nie wiesz do czego służy no-booster to znaczy, że jesteś w niewłaściwym dziale, bo nie masz ogarniętych podstaw a za ph się łapiesz

[...] juz na tym forum pierdnac nie mozna bez ankiety a jak kilka miesiecy temu mi doradzaliscie nt tego co i jak brac to jakos nie bylo klopotu. Przeciez nie pytalbym Was o cos czego nie studiowalem do bolu az nie znalazlem odpowiedzi ludzie wrzuccie troche na luz... dla Waszej wiesci mam 24 lata trenuje od 8 lat sporty walki, kiedys troche silownii [...]

Nie wrzucaj tutaj zdjec Środki masz apteczne ,powinno ladnie to pójść Wrzucaj od jutra sermy w takim razie na noc Dobra dzięki, w razie czego będę pisał

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od nauki odwiedz dział dieta i jw czytaj potem wróc i powdz czego się nauczyłeś

[...] http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od nauki odwiedz dział dieta i jw czytaj potem wróc i powdz czego się nauczyłeś Ok poczytam dokładniej . Moze i faktycznie wczesnie z ta kreatyną no ale jak juz zaczołem to i skończe . 40 zł na prawie te 2 miesiace jak za kreatyne no [...]

[...] lekko żółtawe " ( ahhh ta herbatka ... ). Od niedawna dosypuje sobie soli do szklanki ( łyżeczkę na szklankę ok. 250ml ) płukam tak 15 sekund * okropnie niedobre, ale czego to się nie robi dla efektów ) i wypluwam, następnie płuczę wodą 3-4 krotnie. Wszystkie czynności wykonuje na wieczór, i zęby aż promieniują, polecam przetestować to na [...]