od czego

[...] przynajmniej w przybliżeniu udokumentowaną historię. Większość uprawianych dzisiaj tradycyjnych systemów kung-fu wykształciła się w okresie ostatniej dynastii cesarskiej - Qing (1644-1911), z czego naprawdę duża część w jej końcówce - w XIX wieku, ale też i na początku XX wieku kształowały się jeszcze nowe systemy, określane jako tradycyjne.

[...] innym razem sajgonki, a nawet pizza czy lody, które wpadły raz. Do listy muszę dopisać też alkohol w ilościach konkretnych. Ups. Dodatkowo biegałam. Zrobiłam 40,84 km (z czego 25 km w I tygodniu, a tylko 15 w II :P) w 3:59:02 :) Odpuściłam sobie za to wytrzymałościówki, bo ćwiczyłam tylko rano, na czczo i jedynie na bieganie miałam siłę. [...]

[...] Z powodów osobistych nie mogłam dziś iść na MMA, więc poszłam na pobliską siłownię na zajęcia crossfit. Ogólnie czuję się zajechana ;-) Z rzeczy mało przyjemnych, od rana smarkam na kolorowo @-) Co jakiś czas mam takie jazdy, nie mam pojęcia z czego się to bierze @-)

[...] treningi w wakacje Postprzez renzo » Śr sie 12, 2009 nie wiem czy to plotka czy nie ale słyszałem, że nie ma już bjj w k1. może ktoś nas oświeci czy mamy jeszcze do czego wracać po wakacjach. 2. Re: treningi w wakacje Postprzez cieglo » N sie 16, 2009 Czyżby wszystkie drogi prowadziły teraz do Luzika? 3. Re: treningi w wakacje [...]

Rozłożyło mnie dzisiaj, wziąłem wolne od pracy, cały dzień w łóżku leże. Ból gardła, podwyższona temperatura etc. Ładuję propolis, mleczko pszczele, wit. C generalnie wszystko to czego powinienem używać dotychczas jako profilaktykę. Do gardła leci Tymsal, coś tam do ssania i mam nadzieję że przejdzie. Dziś dieta bez zmian.

[...] 30 minutach po silowni wszystko wraca do normy i nawet po jakims czasie ZERO rezultatow. Fakt faktem to dopiero 2 tygodnie wiec bylbym kretynem gdybym spodziewal sie bog wie czego. Dlatego wlasnie ze mialem przerwe spowodowana choroba to zaczne trening od nowa. Calosc trwa 6 tygodni wiec moze jest jeszcze jakas szansa. Wciaz jdnak bede WYj**ISCIE [...]

Na NFZ dostaniesz od razu idziesz do rodzinnego, prosisz o skierowanie, idziesz do spzitala, czy przychodni dajesz pani skierowanie na badania, tego czego Ci nie dał robisz prywatnie, płacisz pieniążek i Cię kłują %-) A tak na serio, to się nie czeka ;-) Z dnia na dzień. Na wynik owszem do jednego dnia na te podstawy, więcej nie sądzę. Chyba, że [...]

[...] to biegałem intuicyjnie, w zależności od humoru i samopoczucia. Przeglądałem stronę bieganie.pl oraz kilka innych stron poświęconych bieganiu - nie znalazłem tam tego czego szukam, dlatego tutaj zakładam temat i proszę o pomoc osoby doświadczone. Biegając chciałbym osiągnąć kilka konkretnych celów - pod nie chciałbym ułożyć plan: a. [...]

Bedzie jeszcze lepiej jak dojdzie silka,beda wtedy leprze efekty. A i nie wiem juz sam jakich odzywek uzyc a czego nie. Doszlo mi kilka sumpli, tu od siostryy tu od jej chlopaka i mam tak: TCM -jablczan kreatynu z Olimba ,BCAA tez z olimpa,hi-tec protein80(ale z tamta dieta mysle ze bialko nie bedzie potrzebne),Thermo Speed Extreem,Tauryna z treca [...]

tak można tak żyć ale według mnie nie jest to ani naturalne ani zdrowe, znacząco odbiega od tego do czego jesteśmy przystosowani Ilu spośród was, jedzących mięso ma cień szansy zostać tym kulturystą? w dyskusji w tym temacie raczej nie poświęcamy szczególnej uwagi kwestii budowania mięśni wiadomo, że jedząc mięso jest to zdecydowanie łatwiejsze [...]

Powstrzymam się od krytyki, bo same entuzjastyczne wypowiedzi, nie wiem do czego Art cytowany kiepściutki...... Zdr.

[...] przed przeciwnikami w wealnych warunkach!Na ulicy, w pubie, lub z zaskoczenia!A co do gardy na ulicy to wystarczy lekko zmienić położenie dłoni i nawet kickboxer nie przejdzie!Wszystko zależy od trenera i od tego jak my wykorzystamy to czego on nas nauczył!Gdybym uważał że te zajecia mało mi dają to od razu zmieniłbym na coś skuteczniejszego!

[...] wymieniłem go jako jednego z niewielu przeciwników Valueva którzy byli na poziomie. Co do postępu od Bidenki - OK, spory postęp BYŁ, ale już od paru walk nie widzę niczego nowego. Czego dowodem jest to że ostatnio stary i stosunkowo wolny Holyfield wypykał go bez problemu, a sam był dla Valueva nie do trafienia. Zresztą pokazując tą walkę [...]

[...] udo 68 i to nie są same mięśnie to raczej trochę zredukuj 2.Ja wolę split klasyczny więc się nie wypowiem 3. Te ćwiczenia z filmiku nie nadają się do końca na kardio, nie zregenerujesz się bo pompki dobiją mięśnie 4.BCAA 5.Na początek czego? Takie jest moje zdanie, pomagam na ile wiedza mi pozwala, ale może ktoś bardziej doświadczony się wypowie

[...] organizm zacznie "odbudowywać tkankę tłuszczową"?Wygodne jest dla organizmu trzymanie tego fatu a ja chce to ryzyko zminimalizowac. 3.Ile kcal tygodniowo dodawac i z czego najlepiej? 4.Czy przejście z j/nj na diete 5-6 posiłków na dzień(ww tylko przed i po treningu na początek,potem odrobinke jeszcze do śniadania) nie zaburzy porządku [...]

[...] trenuje się uderzeń (zależy od trenera), wszystko opiera się na chwytach. Polecam wszystkim sambo sportowe. Jest naprawde dobre do samoobrony. Zdarzyło mi się raz użyć tego czego nauczyłem się na treningach i zadziałało . Nie zalożylem żadnej techniki kończącej, ale wygrałem dzięki temu że wiedzialem jak zdobyć dobrą pozycję. Po prostu [...]

Jak dla mnie to jest po prostu g***o. Od początku: 3 miejscie RC nie wiem z czego wynika... chyba z 2 ostatnich walk, 1 no przyznam udana z Gniotem, ale GG to dziecko sukcesu 1 walki z CC. Zdecydowanie za wysoko. Werdum też za wysoko, Barnett za nisko. Rampage na pewno do I dziesiątki należy...ale 1 miejsce?! Dostał w tyłek od Shoguna i 2 razy od [...]

...kilka fotek z czego bedzie sie skladac dietka - zapasy porobione nowosc - syyyr na noc kolejna nowosc u mnie 'placki' w HC ...i inne wegle: ...od jutra jazda z koxem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-29 03:12:13

[...] 100g ->przekaska i wiecej grzechow nie pamietam W w DT HC -> banan zaraz po baton na + lucozade na w MC -> baton na + lucozade na tak to jest baton ma 26g ww z czego 10g cukry lucozade sącze 250ml - 3,5g cukru/100ml tak wiec wszystko idzie w okresie okolotreningowym nie jem na kolacje czy na noc - nie boj sie z reszta trening trwa [...]

dzieki za odpowiedz,szkoda ze dopiero dzis przeczytalem zeby zaczac od 300 ml,tak walna bym naraz i bolalby mnie jeden puldupek,a tak walnalem 200ml wczoraj i 100ml dzis w druga strone i siadac mi ciezko,ale czego sie niezrobi dla paru kilo miesni,dzieki jeszcze raz