od czego

[...] dla pracownikow np. wiercacych młotem udarowym. Chodzi tu m. in. o te wielkie słucha3wy na uszy. Lekka przerobka była i słuzą mi do mp3. Noszę je na szyi zeby moc w razie czego szybko załozyc. No i oczywiscie przemalowałem je... na czarno zeby przypominały zwykłe. Dokleiłem naklejke ktora zrobiłęm wzorujac sie na zwykłych. Dla ludzi ktorzy [...]

[...] (0.25-3.69) USG tarczycy prawidłowe Lipidogram : trójglicerydy 50.5 , cholesterol całkowity 213 , HDL 79,5 ,LDL 123 ale stosunek HDL do LdL i LDL do trójglicerydów jest ok. Jedyne do czego można by się przyczepić że w tygodniu często śpię średnio po 6 h ale od 2 miesięcy mam przerwę od siłowni więc nie ma też takiego zmęczenia s ciągu dnia.

[...] jest za slaby na to to niech zajmnie sie golfem) fakt jest jeden szefem byl, jest i bedzie shihan Drewniak zwyczaje japonskie (kultywowane przy okazji treningow karate i w szczegolnosci kyokushin) wymagaja szacunku i posluchu do starszych, wyzszych stopniem a szczegolnie przelozonych szczegolny jednak jest wymagany szacunek do swego mistrza (dla [...]

[...] u plci przeciwnej. teraz uwazam ze wygladam w miare ok, nie robie tego zeby sie komus podobac tylko dlatego ze lubie, i przynajmniej nie wstydze sie tego jak wygladam, czego nie mozna powidziec o mnie kiedys wiec jesli chodzi o koks to jestem jak najbardziej za, tylko ze z glowa. gdybym mial jeszcze raz wybierac czy robic to na odzywkach [...]

[...] sięna życiu to ciągle myśli jaką to dietę mieć. Masować/redukować? Co robić z tym brzuchem... itp itd. Dziennie przegląda tabele kaloryczne i myśli co mu wolno zjeść a czego nie. Planuje odstępstwa od diety na tydzień przed. Według mnie ZDROWĄ osobą jest ta pierwsza. Może druga osoba zdrowo się odżywia, ale to co robi ze swoją psychiką [...]

Niestety nie ma tak dobrze, od dawna nic się nie ruszyło i zastanawiam się z czego przyciąć, z wszystkiego po równo, czy tylko tłuszczu, albo tylko węglowodanów, ale treningi chyba trochę lepiej mi idą, bo trochę łatwiej mi się dokłada, odkąd mam zalecenie parcia na cięzar, a nie mieszczenia się w zadanych powtórzeniach

[...] drugiego. Jednemu wystarczy jeden ciezki trening w tygodniu innemu dwa, albo i trzy. Sprobuj kazdego rodzaju treningu, obserwuj jak sie zachowuje Twoje cialo i sam zobaczysz czego oczekuja od Ciebie Twoje miesnie klatki piersiowej. Najwazniejsza jest jednak regularnosc w tym co robisz i dokladnosc z jaka wykonujesz cwiczenia. Tak wiec sprobuj [...]

No ja wiem czego potrzebuje - juz jakeis 2 lata z rpzerwami Cwicze Była opcja zebyw domu zrobic silke ale jak powiedzialem starym ze bede robil przysiady ze 120 na karku i martwy z "troszke" wiecej to mowili ze narazie nie planuja wymiany podlogi obciazenie nie wiem jak bedzie bo narazie te 40kg + 20 od ziomka. Moze kupie keltona [...]

[...] Cię jak dziecko, dlatego Jak chciałem siłownie zrobić sam kvrwa tymi rękoma tyrałem od rana do wieczora przez kilka dni. Rozdvpcanie słoików, zmywarki, pralki, chvj wie czego. Na dodatek musiałem trzy pomieszczenia obok posprzątać, żeby rzeczy z teraźniejszej siłki tam przenieść (te co byly potrzebne). Tyle Ci powiem, że to Ty chcesz siłkę [...]

Wstałem Ale ciężka noc była Ku*va Właśnie mi sie przypomniale ze ja mam nieldugo urodziny i bede mial kolejna kase na sprzecik Wiec od marca do kwiatnia znowu oszczedzam na 100% i bede mial z czego dolozyc

[...] TO KOMPLETNY PRODUKT NA PCT. Dziwi mnie to, że ludzie wykładają taką mamonę na te jego koksy - zdrowiej i taniej wyposażyć się w setę mety + tamoksifen. Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-07-11 15:46:26 dobrze ze ja nigdy sie nie dalem oczarowac pieknym opakowaniom REVANGE czego nie zaluje teraz :) od BS tez bede trzymal sie z dystansem :)

[...] siłownia a zaraz po niej 25-30 aero i zwiększaj o 5 min co tydzien albo 2 , w dni nietreningowe zrób hiita/tabate a jeden dzien wolny całkowicie na koniec najważniejsze bez czego nie będzie efektów czyli dieta - twoja jest z dupy , musisz poczytać podwieszone posty ułożyć i wkleić a na pytanie jaka to wg mnie zbilansowana - moim zdaniem [...]

[...] z tradycji wschodnich sztuk walk,to dobrze trafi.Jak w każdej sekcji dużo jednak zależy od trenera,ja trafiłem do takiej sekcji,gdzie sparingi odbywały się w full kontakcie,czego wielokrotnie nosiłem ślady.Według mnie minusem Shotokanu jest traktowanie walki na zawodach jako szermierki semikontaktowej.Minusem są też techniki ręczne.Są według [...]

[...] 30sek , nie wiem... moje 102%max %-) Ty po prostu udajesz, że nie znasz swojego maxa i pieścisz się w czasie treningu. ;-):-)A naprawdę to pokazałaś, że masz to czego brakuje wielu chłopakom :-). Maszyna( a właściwie wioślarstwo ) jest wyjątkowo wredna, za każde skrócenie przerwy, czy pojechanie odcinka 1-2 sekundy szybciej od [...]

wstydu na pewno nie będzie. forma sceniczna, wiele zależy od pozowania. zawsze jest do czego się przyczepić. Wyjdziesz zbierzesz bezcenne doświadczenie! i będzie punkt wyjścia na przyszły rok nad czym pracować.

nic mi to nie mowi nagraj :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-01-08 20:56:04 Okej, do końca weekendu powinnam wrzucić filmik. Mam problem z jedzeniem od wczoraj- czego nie zjem to mnie brzuch boli, poniżej mostka. Ustępuje na godzinę, może dwie, a potem wraca... Czuję jakby coś mi siedziało tam i nie mogło znaleźć wyjścia, a jak napiję się [...]

[...] dla Oliveiry?”. Oliveira wydawał się raczej lekceważący w stosunku do Makhacheva i zamiast tego wymienił takich potencjalnych przeciwników jak Conor McGregor i Nate Diaz, czego Makhachev nie może zrozumieć. „Jeśli Charles mówi, że nie jestem gotowy, albo mówi, że Islam nie zasługuje (na walkę o pas), ale poprosił o walkę z Nate’em Diazem lub [...]

[...] obsesję kiedyś to był mój największy problem-mogłąm przez jakiś czas bardzo dużo i restrykcyjnie sobie odmawiać-a potem przychodził czas ze chciałam sprobować wszystkiego czego tak sobie odmawialam-bledne kolo nie czuję teraz, żebym sobie czegoś wielce odmawiała -lubię to co teraz robię-myślę że to jest podstawa-bo jesli mamy takie [...]

[...] suwnicę schmita? czy może jakoś inaczej jeszcze to rozwiązać? to 7 tydz. jeszcze jeden i.....? nie wiem jak to dalej zaplanować? co polecacie? jakiego typu trening-czego mam szukać? a może coś polecicie? nie wiem czy przejsc od razu w kolejny cyjkl treningowy czy robi sie przerwe? niebawem też wypada moj reset w diecie-nie wiem [...]

[...] ale progres DRĄŻEK GÓRA 30/30/30/35x3 SZTANGA SKOS 23/23/25/25x5 UGINANIE NÓG 55/55/60/60x7 SUWNICA NOGI 45/50/55/55 MAŁY PROGRES a teraz dietka z wpadkami-czego nie ukrywam 130 owsiane 300ml mleko 2 jajka 400g wątróbka 20g oliwa 50g makaron warzywa gotowane i teraz: 30g orzechy włoskie 200g orzechy arachidowe 80g pistacje [...]