od czego

Witam waga poszła dosłownie o kilogram, siła też minimalnie. Jakieś pomysły? Koks to nie magia, jechałeś na początku 100 e6d, potem 200 e5d, więc nie ma się nie wiadomo czego spodziewać, taki wynik to co najwyżej trochę lepsza regeneracja itd., czyli potrzeba czasu na efekty, daj chociaż 400mg/tydz np. pon, czw. lub 200mg e3d. Test solo w takich [...]

mieczu wiesz co...sam program-uklad cwiczen-jest tutaj marginalny. zacznij od czegos bardzo prostego. opisalem takie cos w swoich wypowiedziach: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html ALE TY MASZ WAZNIEJSZE PROBLEMY DO ROZWIAZANIA. 1. wizyta u lekarza specjalisty(sportowego),ktory dokladnie [...]

Hmmm ja odradzam testery zwlaszcza te z alegro. Kupilem niedawno lacoste tester ale od kolegi( pewne zrodlo) i byl jak normalny- moze ciutke dluzej trzymal zapach z czego sie cieszylem. natomiast z alegro to roznie bywa, czasami sa prawdziwe testery a czasami z zawschodniej granicy albo gdzies rozlewane pod warszawa.

Nie. Mówię że po co Ci taki zestaw do CKD? Bo rozumiem że jest clen, który działa antykatabolicznie i podnosi spalanie. Ale do czego Ci np wino? No nie wiem, niech się ktoś inny wypowie, bo ja nie jestem ekspertem w temacie. Ale przy ketozie i niskiej kaloryczności wino może jedynie działać antykatabolicznie a to już zapewnia Ci clen przecież. Ale [...]

everr sniadania to ja jem, platki z mlekiem bo nic innego rano nie przelkne. Na noc to roznie bywa, bo ja duzo rzeczy nie lubie, a jak mam zjesc cos za czym nie przepadam to od razu mnie odrzuca i nie moge nic zjesc. To wychodzi z takiego glupiego zalozenia : jak mam jesc cos czego nie lubie to juz wole nic nie jesc. Wiem ze bez sensu ale tak mam

Na npp bylo bajki do chwili jak wegli nie wchlonalem. Nagle krew sie pojawila. Nie wiem dla czego ale koles ktory mnie dziabal jak przyszedl po chwili nieobecnosci i zobaczyl nadmierny wyciek od razu spytal czy w sheiku nie bylo czasem wegli.

[...] będziesz przed końcem brania HCG. Jak walisz enana to musisz mieć świadomość że tego testa całkowicie pozbędziesz się mniej wiecej po 35 dniach od ostatniego strzalu - czego w ogole nie bierze się pod uwagę rozpisując odbloki, albo b. rzadko.Sam się na tym złapałem usiebie. ja bym to zrobił tak: Walisz ostatniego strzała enana. Czekasz [...]

[...] ze będzie No własnie chce uniknąć dużego zalania, nie chce potem redukować nie wiadomo ile, szczególnie dlatego, ze nie bede redukował przed wakacjami, bo nie będzie czego, po wakacjach może pójdzie ostrzejsza masówka, ale na razie trzeba się jakoś przygotować. Jeszcze pytanie, czy po treningu mogę jeść jakieś owoce, ale nie wpisywać tego [...]

waga 85-88kg u mnie sie waha lyknij 1,5 porcji nie masz sie czego obawiac nie na kazdego tez dany srodek działa zawsze tak samo siedze troche w tym odzywkowym biznesie juz - pewno nie tak dlugo jak spora rzesza osób przesiadujacych w tym dziale - ale latek juz wiele minelo i od strony pratkycznej i teoretycznej , i nie spotkalem sie jeszcze z 1 [...]

Opisane konkretnie - krótko, treściwie i moim zdaniem wystarczająco klimatycznie. Jak ktoś wcześniej - zazdrościć nie ma czego, ale widać, że na mięczaka nie trafiło. Kupa ludzi po takich przejściach, (zwłaszcza, że nie tylko swoich) dawno by się załamała, ale Ty pomimo braku jądra masz jeszcze na tyle "jaj", że pewnie można by innych [...]

może być i na to i na to, wszystko zależne jest od diety i ilości kalorii w niej zawartych w Twoim przypadku nie ma czego jeszcze rzeźbić (redukować) więc ogarnij sobie dietę na masę w dziale odżywianie (masz podpięte tematy co i jak) i bierz sie do roboty :)

najpierw Paleo 'nie jestem jakims specjalnym znawca i zwolennikiem HST ale jakos mnie nie przekonuje robienie tylko jednej serii danego cwiczenia;' ZALEZY DO CZEGO DANA OSOBA JEST OBECNIE PRZYSTOSOWANA ZATWARDZIALY KULTURYSTA HARDCOROWIEC NIE SKORZYSTA Z JEDNEJ SERII, ASTRONAUTA PO POWROCIE NA ZIEMIE SKORZYSTA JUZ NA SPACERZE PO MATCE ZIEMII [...]

uklad przemienny OK co do ilosci serii nikt nie odpowie za ciebie dla ierwszego tygodnia 15tek robilbym 2 serie a pozniej (jesli bedzie ciezko) jedna w pierwszym cyklu HST jak pisalem wyzej zalezy od tego do czego byles obecnie przystosowany

[...] stanów zapalnych (można rzec, że naturalnie jestem tak jakby na mecie(wysokie IGF), tyle, że całą sprawę psuje TGF-beta neutralizując anaboliczny wpływ IGF, w efekcie czego wychodzę na minusie, mając ciągły rozpad tkanek mięśniowych). Obniżając TGF-beta, działamy trochę jak dowalając mete, co prawda IGF zostaje bez zmian, ale TGF-beta [...]

[...] moze Ci się uda od dila exe jakiś jeden listek i będzie na czas wyjazdy Może jakiś kolezka ma z silki odsprzedać kilka tab,lub ew próbować to letro Ja już jestem w stanie wyczuć u siebie poziom e2 za nisko/za wysoko po zachowaniu się organizmu samopoczuciu i libido Plus wiem jakieś ilosci czego plus minus jak u mnie utrzymują te wartości

[...] nie mi tylko tym którzy mnie obrazaja,moje posty sa w wiekzosci madre,naukowe,nowatorskie, tylko zepoprostu niektorzy ich nie rozumieja i za to krytykuja, bo boimy sie tego czego nie znamy, a ja jestem tu od poczatku istnienia tego forum , cwicze 15 lat juz(z marnym skutkiem ze wzgledu na genetyke) ale sie nie poddaje, mam wieksze doswiadczenie [...]

nie chodzi o specjalizacje Od początku każdy traktuje osobno bic i tric,nikt nie piszę "ręce- 4s". to niby dlaczego czwórki i dwójki maja być traktowane jako całość? Do czego zmierzam Czemu liczyć 21 serii na nogi(w tym czwórki i dwójki) skoro pewna ilośc serii nie dotyczy każdej z tych partii. W tych 21 seriach jest 12 na czwórki i 9 na dwójki. [...]

[...] ciekawy... Co do Twojego sposobu wypowiadania się to ostatnio do nas na kykushin przyszedł typ, który powiedział że nie chce sie bawić w jakieś kata, robienie nie wiadomo czego, on chce walczyć, już coś trenował, sparował z wieloma osobami i uważa że jest dobry. Normalnie tego nie robimy ale chłopak bardzo szybko został dopuszczony do walk, [...]

[...] sztangielki jednorącz z podłogi to wlaśnie nie jestem pewien czy chodzi o podniesienie z podłogi nad głowę czy o położenie się na podłodze i stamtąd jej wyciskanie ( czego jeszcze nie widziałem ). Niestety Wodyn narazie tu nie zawitał. Cała reszta założeń dobrze? Zacząć od 60% ciężaru z którym wykonam te 5 powtózeń i dokładać co tydzień [...]

[...] trochę swojego wysiłku, poczytasz najpierw, a później sam ułożysz swoją dietę, to jak najbardziej możesz ją tu wrzucić i wtedy Ci pomożemy. Do tego dobrze gdybyś napisał dlaczego dałeś np. na śniadanie płatki owsiane a nie kanapki, dlaczego na kolacje np. tort czekoladowy, a nie galaretkę. Napiszemy co można poprawić, z czego zrezygnować itp.