od czego

Dlaczego w ogóle taki temat?... Wielu ludzi pyta mi się często co mają jeść aby przybrać na masie albo schudnąć Pytają się o dietę Prawda jest taka ze dietę można ułożyć sobie samemu Wystarczy znać mniej więcej wielkość zapotrzebowania na podstawowe składowe i skorzystać z kalkulatorów znajdujących się choćby w internecie Tym samym z pięciu [...]

[...] zboża będą skażone itd ale nalezy sobie zdać sprawę z tego że nikto nie pozwoli sobie na straty i tym samym nie powie że nie sprzeda zboża gdyż nie bedzie miał później z czego żyć Nastepna kwestia to transport Czy kiedykolwiek rozmawiałeś z osobami które są w tym temacie biegłe i wiedzą coś więcej o tym? Oczywiście że tego się nie przewozi w [...]

[...] up w góre zmienia wręcz wszystko podczas salt itp. wiec nie mogl bym sobie na to pozwolic. Na nowo sie ciesze życiem od kąt zbiłem estrogen i retencje której sie nabawiłem przez blokującą przynajmniej mnie jak cholera METĘ!!! Jak można się cieszyć z tego że ma się 50cm w łapie z czego 10cm to sama woda i tłuszcz ja tego bez kitu nie rozumiem 8-)

[...] samego, bo w końcu wszyscy stracą cierpliwość Piszesz, że nie chcesz liczyć kalorii itd, ale chyba to najlepsze wyjście dla ciebie, bo inaczej widzę, że nie bardzo rozumiesz czego wszyscy od ciebie chcą http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Spróbuj na podstawie tego, wszystko masz jasno wyłożone. Ułóz sobie jadłospis i daj [...]

[...] kiedyś cały i były co prawda podobne. Słuchaj, nie ty jeden masz takie problemy, jeśli wydaje ci się, że tylko ty doświadczasz takiego prostactwa to jesteś w błędzie. A dlaczego to wiem? Ponieważ sam nieraz byłem w takiej sytuacji i też "koledzy" z dzielnicy itd. robili podobne rzeczy. Generalnie jeśli są to całkowici d****e należy [...]

[...] sobie. Uczę się o dietach i swoim organizmie już prawie 3 lata. Mój syn, mój mąż, moja mama też tak jedzą. Mąż schudł 17 kilo, mama też z ponad 100 do 70, mój syn nie miał z czego schudnąć ale dieta jest dla zdrowia, bo na NIC nie choruje. Ja nauczyłam się, że każde jedzenie jest dobre jeśli Nam nie szkodzi i jesteśmy zdrowi. Zdrowi całkowicie. [...]

[...] je wyprostowane, a gdy się budzę w nocy to nie mogę wstać. Kiedyś zdarzało mi się tak sporadycznie z rękami, ale to w sytuacji gdy trzymałam je pod ciałem śpiąc i było słabe krążenie. Czegoś mi brakuje(jakichś witamin), tylko czego? Magnezu? Zmieniony przez - Acela w dniu 2012-05-14 08:50:11 Zmieniony przez - Acela w dniu 2012-05-14 08:55:17

[...] więc przynajmniej nie będę się tak stresować... Skończyłam trzeci tydzień treningów, od niedzieli zaczynam czwarty(mam nadzieję, że na niego dotrę, bo mam komunię, ale zamierzam z niej wcześniej wyjść :-)-czego się nie robi...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be92819973984ae89fdb979989cbbcf3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe03c92f25504783806ea3fd0810ad2d.JPG

Na treningu udalo mi się wreszcie zrobić progres w wyciskaniu sztangielek siedząc, bo do tej pory nie mogłam nic więcej ruszyć. CZego lepiej robić więcej w domu kiedy nie mam siłowni: interwałów czy GPP? oczywiście chodzi mi o to, żeby chudnąć, żeby były lepsze efekty. Wiem, że chudnięcie to przede wszystkim od kuchni się zaczyna, ale co bardziej [...]

[...] że skoro i tak zbliżasz się do regeneracji to nie ma co kombinować, bo na regeneracji odpoczniesz :-)) A wcześniej pytałaś o rege. Regeneracji zrób sobie dwa tygodnie. Z czego jeden tydzień bez ćwiczeń siłowych ,a w drugim już możesz je zacząć. Ja przez te dwa tygodnie jem „na czuja”, ale jeśli obawiasz się, że będziesz jadła za mało/ za [...]

[...] się za****** wyrzeźbiony itp. Tłuszczyk sporo zleciał , boczki koło brzuch znikneły i przede wszystkim Poprawiło mi się samopoczucie dzięki zdrowej diecie i osiągnąłem to do czego zamierzałem. Zamieszczę foto z moich efektów. Polecam robienie redukcji na maturze bo jak zasnąć nie mogłem to czytałem materiał Efekty Tutaj zdjęcie podczas 21 dnia [...]

[...] 27.Kali Bardzo dziwne ze te osoby reprezentuja tego samego nauczyciela i zupelnie dwa inne podejscia do JKD. Dla Ted'a Wonga JKD, to sztuka walki Bruce'a Lee, to to czego nauczył się prywtanie od Bruce'a Lee, opiera sie na anatomii człowieka a nie na klasycznych sztukach walki, czy tez ruchach zwierzat itd. P.S Czy wynik sparingu miałby [...]

[...] lekarza): -suwnica 4serie -cwiczenie na dwuglowy tylni 4serie -cwiczenie na lydki 4x -przysiady 4x oczywiscie ostrozne wykonywanie tych cwiczen i dokladnie :) Czawaj dlaczego taki rozpis ? Pytalem ostatnio instruktora i mowil ze klate najlepiej w poniedzialek robic. Mój plan : PON Klatka Nogi Brzuch WT Barki Biceps Brzuch ŚR Basen CZW wolne [...]

[...] Na lekcjach spoko, dobre posady sobie ogarnąłem w różnych salach- na końcu oczywiście. Po wfie miałem wilczy apetyt więc na łacinie zjadłem sobie 3 kanapki i zagryzłem papryką. (dziewczyny mi podjadały jak zwykle moje warzywa , ale lepsze to niż miały by się śmiać, chociaż nie wiem z czego tu się można śmiać ) No, to teraz sobie odpocznę

[...] wiek - 22lata -wzrost- 175cm -waga- aktualnie 90 kg. P.S Aktualne zdjecie oczywiscie rozniloby sie od tego z zawodow bo organizm ciagnie wszystko jak gabka, dlatego w razie czego (ewentualnego przyjecia mojego zgloszenia) zrobie nowe fotki z aktualnym wygladem - staż treningowy - Zaczalem jakies 5 lat temu, odliczajac przymusowe przerwy ok. 3 [...]

[...] ramion hantle stojac z supinacja 2s B: uginanie ramion gryfem lamanym stojac 2s TRICEPS A: wyciskanie francuskie lezac 2s B: prostowanie przedramion na maszynie 2s na koniec każdego treningu SZTRUGSY 2s + przedramiona przod tyl 2s + brzuch na skosnej lawce 2s / skrętoskłony FOTO: Jak widać jest z czego wycinać HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER!!!

[...] przez organizm forma glutaminy, jest stabilna w wodzie, co oznacza, że nie konwertuje do nieaktywnych metabolitów, po dotarciu do komórek mięśniowych ulega deacetylacji, czego efektem jest gwałtowny wzrost stężenia aktywnej L-glutaminy. L-Glutamine Alpha-Ketoglutarate (GAKG) – alfaketoglutaran glutaminy to wyjątkowo zaawansowany [...]

[...] siebie otrzymujesz brawa, jeśli grasz dobrze na wyjeździe, hmm, po prostu grasz, to wszystko. Bycie oklaskiwanym na stojąco przez kibiców przeciwnika jako Arsenal to coś czego nigdy nie zapomnę. Większość ludzi naprawdę docenia to co robimy jako drużyna. To jest niesamowite. Chcę podziękować wszystkim w Klubie. Dziewczynom, które pracowały na [...]

[...] glownie "wesolego rapu" nie przepadam za kawalkami zamulajacymi , chyba ze mam jakis dziwny nastroj , PTP od******laja crunk , wydzieraja geby jak szaleni emanuje od nich energia , muzyka kot, mozna sie do tego pobawic;) Tak samo lubiew***** posluchac gurala i calego PDG , poznanski rap the best;d Ty czego sluchasz? Z ciekawosci

dzisiaj wizyta u rodzinki. Planowałem oszczędzać ich stół, ale okazało się, że oni wszyscy są na dukanie i zaserwowali swoje specjały %-) nie wiem ile czego, w bilansie zmieściłem się na jakieś 80%, białko na poziomie ponad 300g, co chwila jak strzelę bąka to trzeba okno otwierać }:-( niestety cały dzień poza domem i nie zrobiłem treningu. Jutro [...]