od czego

[...] postawy coraz trudniej korygować powinni polecić Ci jakieś ćwiczenia czy przedstawić zasady postępowania Powiem Ci szczerze że mógłbyś spróbować prywatnej konsultacji u fizjoterapeuty lub innego lekarza lecz z tym wiąże się pomoc rodziców bo za taką wizytę na pewno trzeba będzie zapłacić ,ale przynajmniej miałbyś jasność co Ci wolno a czego nie

[...] dwa trzy razy po godzinie po dwie. Zdarza sie tez, ze wychodze na rower na caly dzien. Efekty jako takie sa.. niestety nie stracilam na wadze (waze nawet jeden kg wiecej, z czego jestem bardzo nie zadowolona bo waze za duzo przy wzroscie 180 - 83kg) ale stracilam w obwodach: w pasie i na brzuchu po 6cm - moj brzuch wyglada teraz calkiem ok, nic [...]

[...] i naczyń kapilarnych. Oczywiście o ile trening zostanie odpowiednio ukierunkowany. Z tą tkanką jest jak z wieloma narządami, które wydawały się śmieciami ewolucji, z czego naukowcy się obecnie wycofują. Np. uszkodzenie kości ogonowej może uniemożliwić kobiecie zajście w ciążę. Sorki za infantylny opis, ale nie chciało mi się szukać po [...]

mozna robic wszystko zalezy czego oczekujesz od cyklu.

[...] worka... i wiesz te V12 to taki jakby stak czyli dalej bylbys na cyklu... wiec jezeli chcesz zaczynac znowu cykl to moze: stor+shock terapy albo horse power ... wiesz zalezy czego oczekujesz: czy dobrego kopa i dalej podrecac organizm czy jendak regenerowac organizm aby pozniej czyli 4/3 tyg przed egzaminem zastosowac cykl gdzie Twoj organizm [...]

[...] czy nie , ty masz jeść tyle ile organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania podczas redukcji czy masy . Masz teraz ogromny deficyt kcal i stagnację , więc już nie ma z czego ciąć kcal.Na redukcji tnie się kcal stopniowo , zaczyna od 300 i do czasu jak jest progres to się nic nie robi .Jak pojawi się stagnacja to ucinasz 100 kcal i [...]

[...] czy nie , ty masz jeść tyle ile organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania podczas redukcji czy masy . Masz teraz ogromny deficyt kcal i stagnację , więc już nie ma z czego ciąć kcal.Na redukcji tnie się kcal stopniowo , zaczyna od 300 i do czasu jak jest progres to się nic nie robi .Jak pojawi się stagnacja to ucinasz 100 kcal i [...]

[...] zależy od diety, wiec nie podam Ci żadnych proporcji. Najważniejsze jest bialko - szybkowchłanialne. Znajdziesz je w rybach, miesie, odżywkach (WPC,WPI). Tłuszcz i węglowodany to.. jak pisałem na początku - kwestia diety. Z reguły ten pierszy nie jest polecany po treningu. Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie i w razie czego pytaj.

co ty nie zrozumiales o co biega? chodzilo o to ze przy dwuch identycznej wartosci zawodnikach jest dużą wagą jaki styl cwiczą. i odwrotenie bardzo duzo zalezy od czlowieka jesli cwicza ten sam styl to wychodzi. nie wiem czego sie czepiasz

Czego od nas oczekujesz w takim razie ? Sterydy pomagaja wbudowac cos z zarcia w cialo owszem, ale jak to sie wogole nie przyswaja to jaki jest sens ?

[...] dla osób tak myślących).Być może gdyby nie istniało takie porównanie, to ktoś włączył by to do treningu przekrojowego.Ja jestem otwarty na każdy styl (oprócz tsunami czego nie uważam za styl).Ja osobiście zaczynałem w wieku 13 lat od Karate Kyokushinkai.Uczyłem sie go rok (7Kyu).Postanowiłem z niego zrezygnować dlatego iż ponieważ nie [...]

[...] no i niby przeszlo ale bol jest jeszcze odczuwalny no i powiedzieli zebym sobie odpuscil silke na miesiac chyba ze chce wrocic do nich znow...no i zabolic z czego beda zadowoleni a ja nie bo za xxx zl to juz pare dobrych specufikow kupie... szczeze boje sie wracac na silke(intensywny trening) zeby znowu kontuzji nie zlapac... ale [...]

podziemia-dw.centralny, pierwsza hala od strony al.jerozolimskich(przy KDT)(kupilem tam 2dni temu XPe za 168;), ostrzycka 2 - ale to tylko jesli szukasz czego z Ultimate Nutrition bo sa glownym dystrybutorem.

radze robić masę do momentu gdy będzie z czego redukować. Tak, możesz zrobić przerwę a potem wziąć AAKG. Ja gdy jadę gdzies na dłuższy czas i nei moge trenować odkładam cykl do powrotu. Będę masował od końca maja do końca czerwca a potem redukcja, okres regeneracyjny i cykl na siłę. pozdro

[...] a nawet na sfd niektórzy polecają. Sam kiedyś ćwiczyłem takim pseudo FBW,a to dlatego, że na forum roiło się od takich planów i trudno było znaleźć coś wartościowego. Do czego zmierzam. Proponuję aby ktoś napisał jasno i przejrzyście jak powinien wyglądać trening dla początkujących i podwiesił to. W innym przepadku te coraz to durniejsze [...]

z tymi badaniami, to głównie chodzi o to, żeby trener "w razie czego" miał przykrywkę. U nas wystarczy pieczątka od rodzinnego, ale tak formalnie chyba powinien lekarz sportowy podbijać. Komplet takich badań <prywatnie> jest cholernie drogi: krew - około 10 zł mocz - około 10 zł EKG - około 20 zł EEG - 60 zł - 100 zł lekarz [...]

Żeby wyrównać proporcje możesz się skupić na treningu góry ciała wtedy sylwetka z gruszki zmieni się w klepsydrę. Oczywiście dół ciała dalej trzeba trenować po prostu większy fokus na tą górę. W razie czego się nie przejmuj że nagle się zamienisz w faceta bo to tak nie działa i takie cuda to tylko na sterydach a nie od treningu

[...] czysta improwizacja czy może są to elementy nad którymi cały czas pracujesz? Są to elementy nad którymi pracujemy. Chcemy zaskoczyć przeciwnika i sprawić żeby nie wiedział czego może się spodziewać w walce. Wygrałeś przekonująco i jednogłośną decyzją sędziów. Czy mimo to, było coś czym Murad Cię zaskoczył? Myślałem, że będzie starał się mnie [...]

[...] nie moge robić jestem po operacji i lekarz nie zalecał. I sprzętu tez nie mam dobrego az tak. Ławka skośna / prosta, regulująca, dwa hantle. Skad mamy wiedziec co mozesz, a czego nie? Wszystko jest w ankiecie, gdybys ja wypelnil, nie stalibysmy w miejscu. I chce usłyszeć opinie z tego co ułozyłem, a nie np. źle bo brakuje tego czy tamtego. Ale [...]

Heh, korzystam z tego co jest dostępne. Skorzystałem z artykułu qazara o CKD - bo z czego innego? Ja nie jestem do CKD do końca przekonany, ale podobno daje lepsze rezultaty niż inne diety... dlatego chciałem spróbować. Poczekam jeszcze co powiedzą inni. Ułożę jeszcze dietę tak jak proponujesz... Cholera, boję się dawać jej 2000 kcal na [...]