od czego

siema!! mam zamiar zrobic kurs ochroniarski i licencje 2 stopnia ... jestem z Bytomia... prosze mi udzielic paru rad od czego zacząc , gdzie można zrobic taki kurs z góry thx

Witam. Jak to jest, że raz dzień po zastrzyku boli mnie udo a czasami w ogole nie czuje bolu na drugi dzien. Też tak macie, że raz was boli a raz nie? Od czego to zależy?

Mam takie pytanie. Nie wiem dlaczego tak jest ale ja wyciskam 70kg i zrobie 30 pompek z wielkim trudem a kolega co ledwo 50 targa zrobi nawet ze 100 pompek na raz. Od czego to zalezy ?? I jak mam poprawic swoj wynik ?

Witam posiadam 200tab. metanabolu, 20 tab. anapolonu i 20 strzalek tescia prolongatum, od czego zaczac co kiedy dolozyc i jakto ogolnie rozplanowac?

na***alem sie wczoraj jak swina boli mnie bark niewiem od czego.isc z tym do lekarza czy przeczekac.przy zwyklym siedzieniu mnie boli mocno co to moze byc? Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-08-30 20:21:30

Dzień dobry ;) Ćwiczę już dość długo i chciałbym zacząć brać suplementy (bardziej chciałbym spróbować) i nie wiem od czego mogę zacząć:kreatyna czy gainer (mam już dużą masę i nw czy gainer pogrubia czy jak i nw czy opłaci mi się go brać)

Witam otóż widać mi trochę żebra czy są jakieś ćwiczenia żeby ich nie było widać ??? od czego to zależy ?? Z Góry Dzięki.

nie dlugo zaczne drugi cykl ale nie wiem od czego zaczac ostatni robilem rok temu na samej krecie z olimpu teraz mysle nad krecie znowu z olimpu plus jakies bialko i nie wiem jakie i jakies omega 3 a mozna laczyc arginine z kreta?

Witam, Czy na redukcji lepiej trening siłowy wykonywać na maszynach czy z wolnymi ciężarami ? (siady,martwy itd.. Mowa o młodej kobiecie z dużą nadwagą. Nie wiem od czego zacząć, niby maszyny bezpieczniejsze ale z ciezarami tez sobie radzę

Witam. kupiłem niedawno ławeczke i drążek i zamierzam zaczać ćwiczyc tylko niewiem od czego zacząć. Mam 17 lat Wzrost:174 Waga: 73kg Ob. pasa: 87cm Ilość tłusz. 19,4%

mam moce postanowienie ze zaczne cwiczyc...ale zupełnie nie wiem od czego mam zacząc...czy któs mi pomoze...jakis mały plan działania...?prosze...

Witam. Chcialbym przytyc ok . 5-8 kg ... i nie wiem od czego zaczac :/ 2 sprawa ktora mnie interesuje to sprawa mocniejszego rzutu ... znacie jakies cwiczenia z np. chankielkami

Mam straszny skurcze w kolanie a na kolanie mam takie małe kuleczki które mozna przesówać ? Od czego to jest ? Co z tym mozna zrobić ? Czasmi przeszkadzi mi to na wf gdy gram w siadkówke to sa momety gdy to boli i łapie mnie skurcz ..

chce zacząc trening na siłowni. mam 197cm wzrostu i 86 kilo wagi a do tego skośny kręgosłup;)zależy mi na rzeźbie, ale nie wiem czy mam odpowiednią mase. w ogóle nie wiem od czego zacząć. poradźcie coś

Siema, gdzie jest możliwość potrenowania jakiejś sztuki walki w Kielcach? Jestem początkujący, sam do końca nie wiem od czego zacząć, proszę o rady :)

Witam! Mam 16 lat 183cm wzrostu 77kg wagi Szukam jakichs cwiczen ze siłe w recach i budowe klaty. Nigdy nie cwiczylem wiec nie wiem od czego nawet zaczac. Bardzo prosze o pomoc

Cześć. Z silownia zaczelam okolo 2 miesiecy temu, dodatkowo trenuje siatkowke i takich treningow mam 2 razy dziennie plus silownia , mam 17 lat i taki wysilek ciezko sie znosi , pomyslalam wiec o odżywkach ,jednak nie wiem od czego zaczac ?

Cześć, dopiero zaczynam swoją przygodę z aktywnością fizyczną po ponad 4 latach przerwy Ważę 85,5 kg przy 170 cm wzrostu Mam nadziej, że ktoś doradzi mi od czego zacząć Pozdrawiam

Co to znaczy miec dobra genetyke , od czego zalezy dobra genetyka ?

Zaczynam cwiczyc waze 105kg wzrost 181cm sylwetka ubita , pytanie moje to jakie partie mam robic ciala ? Od czego powinnienem zaczac znacznie zalerzy mi na zezbie ciala,powiekszyc bicepsy i glownie tez o brzuch byl troszke wyzezbiony