od czego

[...] polaczkow (nie lubie tego slowa, ale inaczej tych "ludzi" nazwac nie mozna - np pana od "filmu" klatka...) ktorzy z gory traktuja wszystko co jest inne i czego nie rozumieja. tak jak pisal niwix, polegaja one na szkoleniu technik, sparingach zadaniowych, cwiczeniach wytrzymalosciowych, slowem standard do bolu tylko ze na kilku [...]

[...] , w sobote barki/nogi/brzuch + aero zamianiłem wyciąg na wiosłowanie , miazga oraz dalej eksperymentuje z ćwiczeniami , co mi sie nie pododbało to wywalam i próbuje czego innego , przez jeszcze ok 2 tygodnie potem 2-4 tygodnie stałym planem licząc na progresje ciężaru teraz kilka dni ( mam nadzieje że 2-3 ) odpoczybnku od spalaczy ( [...]

[...] zł super miałe mczekać 2 tygodnie , a minęło ok 8 dni jak dojdzie w tym tempie co scorch to dzisiaj / jutro max pojutrze powuinno być przypomne że scorcha jem od 6 dni z czego 1 było to pół dawki , miałe mscorcha w planach na 2 tygodnie , więc tak też zrobie chyba że pokusa będzie większa ale minimum 12 dni na samym scorchu zrobie , i [...]

Po pierwsze R.Szymkowiak nie dawał nikomu ultimatum,po drugie nie zawodnicy mieli być zawieszeni,po trzecie jak się opluwało wczesniej nasze środowisko to czego oczekujesz,po czwarte aneta moze robic pokaz jaki chce podnosic opone ,nosić worki itd.Natomiast nie może wystąpic na pomoście i być sędziowana przez naszych sędziow i tyle!Kawka jeszcze [...]

[...] Tak jakby zamiast walczyć skutecznie to bardziej zależało mu na walce efektownej. I nic z tego nie wychodziło. Przy okazji wyszło, że bokserkę ma bardzo mierną, z czego korzystał Botha ile tylko się dało. Znów trafiał na korpus, coś tam trafił na twarz. Ta runda na bank dla Bothy. 3 runda: Wreszcie Remy się zreflektował. Chyba dotarło [...]

[...] nic innego jak aeroby czyli ten niemiarodajny efekt do wlozonego wysilku ;-, Jezeli forma ACT ci sie nie podoba to moze byc split. Tylko silownia ma szanse dac ci to czego oczekujesz pod warunkiem ze bedziesz dobrze cwiczyla, tluszcz sie nie pali w jednym miejscu, do ksztaltowania sylwetki trzeba podejsc metodycznie. zobacz masz chuda [...]

sport test puknij sie w leb , nie masz nic ciekawego do napisania nie pisz nic , myslisz ze jestes taki dorosly?? z czego chlopak ma oplacic diete silke suple jak nie od rodzicow w tym wieku?? wkur..ja mnie takie teksty zwlaszcza ze strony 19 latka ktory g..no widzial i w dupie byl a sie wymadrza jakby pozjadal wszytskei rozumy swiata

zgadzam sie ze sport_test, masz 18 lat i mozesz decydowac o sobie, jak juz z nimi duzo o tym gadales to wez jzu to olej i rob swoje. z czego chlopak ma oplacic diete silke suple jak nie od rodzicow w tym wieku?? wkur..ja mnie takie teksty zwlaszcza ze strony 19 latka ktory g..no widzial i w dupie byl a sie wymadrza jakby pozjadal wszytskei rozumy [...]

wg. nie najlepiej zacząć od liczenia kalorii, żeby wiedzieć w miarę ile czego itd. (przydaje się też waga kuchenna), a potem można intuicyjnie ;]

[...] mam "Dopa mucuna",na estro atd i nolve. Z supli izolat bialka,BCAA,kreatyne,witaminy z olimpa,zma,czosnek w kaps, osobno tez wit c,b6 i cynk,na zoladek lacidofil w razie czego.Musze cos na stawy jeszcze kupic. Prosze was o jakies poprawki jak jest cos zle i rady zeby wyciagnac z tego jak najwiecej. Dodam ze powoli schodze z wegli a dodaje [...]

[...] jak zaczynałem moją przygodę, to mimo, iż często nie było kasy na miche ani karnet, nie mówiąc już o suplach (tak byłem biedakiem) niemal podwoiłem swoją masę ciała (z czego dodatkowy tłuszcz to ok 10-15kg), bic z 38 na 45 itd, i to bez grama PH czy SAA (może nie licząc raz podsypanej odżywki chyba, bo wtedy miałem krótko 47 w łapie i [...]

Nie czytałem całego topiku (komp mi tak działa, że po prostu mnie cofa od monitora). Jeżeli chodzi o tego slama jakiego wykonał Randleman na Fedorze, to do tej pory nie mogę zrozumieć jak Fedor mógł to przeżyć. Niby zaasekurował barkiem, ale mimo wszystko... Nie wiem dokładnie z czego jest zrobiony ring w Pride, ale połamać się na nim można.

[...] tej samej firmy ale chyba jakimś najważniejszym bo wyniki dostałem jeszcze tego samego dnia więc super. Oto wyniki, nie mam pojęcia po co to badałem ani nawet nie wiem do czego to się odnosi ale ktoś miał "nosa" bo mam niektóre wyniki poza normami a jak nie poza normą to ledwo, ledwo w normie. Tylko prolaktyna wyszła idealnie prawie po środku [...]

[...] a następnie poleciłbym Wam wziąć od tego endo (on pewnie sam to zaproponuje zresztą) skierowanie na hospitalizację, aby dokładnie Was tam wybadali i wiedzieli jakie dawki i czego Wam dawać (jeżeli będzie to potrzebne bo być może źródło problemu jest gdzieś indziej). Tak wyglądała moja długa droga właśnie. Prywatnie endo, następnie rezonans [...]

Lepszy ten SAW od jack3d?Czy gorszy?Do czego mozna go porównać?

Dzięki waszym opinią ,kupiłem S.A.W.'a . I jestem pozytywnie zaskoczony. Przy dawce 10g było naprawdę super. Po 10 minutach od wypicia czułem się mocno pobudzony,pompa na treningu była,nie wiem czemu ale było mi gorąco,a do tego trening minął nie wiadomo kiedy. Nie wiem czego tam sypiecie ale działa:D

Hehe, chyba każdy z nas kiedyś tego doświadczył - choćbyśmy ołtarzyk bogom wybudowali, to i tak nie zadziała %-) Przerwa od wszystkich takich produktów jest konieczna ;) A 3h przerwy to ZA DUŻO. Z czego brać energię na trening? Wtedy to i kontener no-boosterów i pobudzaczy nie pomoże :)

[...] gum, dziennie. Ale nie przejmuj się jeżeli zjesz ich więcej. Ważne abyś je miał zawsze przy sobie. W ten sposób po jakimś tygodniu przestanie ci przeszkadzać to, że nie masz czego trymać w dłoniach, czym gestykulować itp. Nauczysz się też dziękować za papierosy... Jak już łatwo będzie ci odmówić a koledzy przestaną sobie z ciebie jaja robić, ze [...]

[...] widze szwy. na dzien nosze opaske uciskajaca, ktora na noc mam sciagac, aby zapewnic przeplyw krwi. porobilam sobie fotki na pamiatke :) z opatrunkiem i bez :) dzis jestem juz bez srodkow przeciwbolowych i jest ok. to druga doba. wciaz moge spac tylko na plecach, czego nie lubie. od jutra zaczynam cwiczenia, a szwy sciagaja mi 20 czerwca.

Ja tak z własnego b. skromnego doświadczenia powiem, ze nie ma sensu od razu obcinać aż tyle kalorii, zwłaszcza jeżeli wcześniej nic nie liczyłaś (później waga stanie i co, z czego dalej obcinać?). Spróbuj przed jakiś czas jeść zapotrzebowanie na 0 i zobaczyć jak zareaguje organizm (oczywiście jedzenie tzw "czyste"). W zależności od tego jak to [...]