jaki suplement dla mnie?

Witam
Cwicze juz od roku w domu intensywnie. Od miesiaca chodze na silownie poniewaz swoim ciezarem juz wiecej bym nie uzyskał... Do tej pory bralem gainerka 737 Chcialbym jakas odzywke na nabranie masy miesniowej i powiekszenie obwodow.. Myslalem cos o Nitrobolonie, ale czytalem fora jeden pisze tak drugi tak i po prostu juz nie wiem co zrobic nie chce wyzucic w błoto pieniedzy... Bardzo był bym wdzieczny za doradzenie mi jaki suplement sobie zakupic Nitrobolon czy moze cos innego i planuje tego Gainerka 737 Megabol zmienic na jakis inny bo smak z lekka kiepski
i zeby w kosztach nie bylo koszmarnie tak w jak najlepszej cenie ( nie jakies drogie ;P )
z gory wielkie dzieki Pozdrawiam

Jak dla mnie to ten gainer jest dupny... Ja mam Gainer1 Vitalmaxu i jest bardzo ok... Jeżeli ćwiczysz na siłce od miecha to narazie chyba nie warto krety brać... Ja na początku mialem carbo, bcaa, gainer...
pzdr

Gainer 737 kiepski wybór a na kreatynę jeszcze poczekaj

Z Geinerkow to polecam GainBolica - smak dobry i cena bardzo niska ;)

NA początku wsytarczy że będziesz dużo jadł, a wszystko ruszy

Przkładaj się do diety i rośnij

j.w. A jesli chodzi o gainera to polecam MASS XXL lub MAGNUM 8000. jesli zaczynasz to zaqcznij od zwykłego mono np Vitalmaxa:)pozdrawiam

Kupie na mase cos z tych co podaliscie Mass XXL albo Magnuma ... Ale prosiłbym bardzo o jakas dobry suplement na przybranie masy miesniowej bo chce polepszyc wyniki itp (sami wiecie )
Kumpel kupil Diabencozide ale to chyba steryd czy pol steryd..
Ja w sterydy nie chce sie bawic...
Kreatyna tyle co mi wiadomo to slaba jeden kumpel ja bral i mu nic nie dala tak mi powiedzial, ze tylko stracil kase
Bylbym wdzieczny o jakis dobry suplement nie wiem co kupic...
Nitrobolon czy cos innego ??

Na przybranie masy to Dieta i ewentulane jej uzupęłnienie gainerem np MASS XXL, badz tez białkiem lub BULKIEM tj odzywka weglowodanowo białakowa 50b/50ww zalezy il;e czego ci brakuje z diety. Na poczatek zwykłe mono wystarczy jesli bedziesz mial diete to efekty beda. Pozniej mozesz pomyslec o jakims Jabłku czy Stacku.

DIBENCOZIDE

5-deoxy-5-adenozylokobalamina - środek o silnym działaniu anabolicznym. Zastępuje sterydy anaboliczne w fazie budowania masy oraz rozwijania siły mięśniowej. Działanie rozpoczyna się zwykle po kilku dniach stosowania. Niesterydowy czynnik metaboliczny pełniący rolę biosymulatora w procesie syntezy protein w rybosomach. Bierze udział w syntezie metioniny z homocysteiny oraz w syntezie tymidyny. Występuje jako czynnik przenoszący atom wodoru w reakcjach kwasów nukleinowych oraz w reakcjach transmetylacji. DIBENCOZIDE już po 10 godz. od przyjęcia jest niewykrywalny w osoczu krwi. U osób podatnych na działanie preparatu dochodzi do pobudzeń organizmu dających efekt akceleracji rozwoju tkanki mięśniowej z poprawą jej parametrów siłowych. Środek jest wskazany również dla osób, które nie trenują systematycznie, a jedynie chcą w krótkim czasie poprawić swoją sylewtkę. DIBENCOZIDE powoduje zwiększenie łaknienia w osób z niedowagą. Jest w pełni naturalny i bezpieczny dla organizmu oraz posiada wszystkie niezbędne zezwolenia i atesty. Jedna kapsułka zawiera 1000 mcg 5-deoxy-5-adenozylokobalaminy.

A w rzeczywistoci produkt nei wart uwagi u niektórych poprawia apetyt, na mnie nie dzial. Moim zdaniem szkoda kasy.pozdrawiam

Co do diety to za dobrej nie mam ..
Kiedys znalazlem na forum jakis post jak obliczyc zapotrzebowanie swoje ja mam to obliczone, ale co dalej ?
Jak ulozyc diete ? Moze ktos pomoze?

Kumpel mowi, ze mam sobie kupic na mase ( Mega mass albo inne) i Nitrobolon, ze bardzo dobre efekty ...
Jak myslicie warto ten Nitrobolonek czy cos innego ?

dzial odzywianie posty podwieszone czytaszsciagasz dzienik posilkow ukladasz diete wstawiasz ja w dziale odzywianie oceniaja ja poprawiaja i jest :P

kreatyna zawsze coś daje ja brałem kreatynę z treca i dała mi 14 kg więcej w wyciskaniu na ławce,ale sam suplement nie pomoże trzeba jeszcze ostro ćwiczyć oczywiscie musi być jeszcze dobra dieta,a ja osobiście polecałbym creapure treca po niej przytyłem 4 kg w ciągu miesiąca a moji koledzy którzy też to brali 3 kg więc to jest mój typ