Od pasa w górę kości, od pasa w dół galareta :( i co z tym zrobić? Pytanie do Jacka R

i jak idzie w treningach?

zdr.

Dziękuję. W porządku

mi też

to dawaj relację.



zdr.

Miętki, sądząc po Twoim wyglądzie nie wątpię, że Ci świetnie idzie, chyba nawet "za świetnie". Kolorowych snów.

wygląd jest mało istotny, liczy sie samopoczucie głównie.

co do spania, mam jeszcze trochę pracy.

zdr.


Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-09-13 01:13:51

Wiesz... u mnie z wyglądem troszeczkę do przodu, tylko martwi mnie to, że po ćwiczeniach nóg na siłowni nie mogę się wcisnąć w dżinsy i to nie tylko po treningu, ale i na drugi, nawet trzeci dzień. Pracuje nad udami, ale efektu nie zabardzo widać, no... może trochę smuklejsze i bardziej ujędrnione. Tylko tyle
Ale za to widać efekty w górnej partii ciała, małe - bo małe ale ważne że są

lonti, za male jeansy
ale ty sie o te nogi martwisz, ze ci miesnie urosna? Majac szczuple rece, nog chyba tez nie masz za duzych, wiec musisz sie liczyc z tym, ze cwiczac troche miesnie urosna i mozesz miec klopot z wcisnieciem sie w te najwezsze jeansy. Ale sadze, ze najwazniejszy jest ksztalt i smuklosc, a nie jeden cm w ta czy w tamta

Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-09-13 14:03:43

na trenignu jak i po nim nawet kilka dni może być uczucie spompowania mięśni z powodu dopływania krwi do mięśni. Może czas sobie nieco większe dżinsy kupić ?

Eeee tam po co nowe dżinsy i tak tylko chodzę w nich na siłownię, będę przychodzić w piżamce, bynajmniej rozciągliwa jest
No... martwię się o te nogi, bo są trochę nieproporcjonalne w stosunku do góry,chociaż i tak już wyglądają lepiej.Może podpowiecie od czego bardziej mogą się wysmulklić uda,na forum są różne opinie: od bieżni, steppera, orbiterek, prostowanie nóg w siadzie, uginanie nóg leżąc.Ech...jakaś taka rozbita jestem z tym treningiem aerobowym

No... martwię się o te nogi, bo są trochę nieproporcjonalne w stosunku do góry,chociaż i tak już wyglądają lepiej.

Wlasnie jak dziewczyna pisze, ze jej spodnie robia sie za ciasne mimo, ze nie cwiczy ostro to wiem, ze martwi sie rozbudowa nog
W sumie piszesz "nieproporcjonalne", ze zdjecia tego specjalnie nie widac , a wymiarow nie znam, kobiety na naszej szerokosci geograficznej najczesciej zbieraja tluszcz w biodrach i udach, szczerze to jest zdrowsze niz zatluszczanie serca
Teoretycznie na wysmuklenie nog dzialaja cwiczenie dlugie, czy z duza iloscia powtorzen o malym, lub zadnym obciazeniu. Wlasciwie obojetnie czy zaczniesz krecic na rowerku czy innym urzadzeniu, jezeli bedziesz robila to dlugo i na malym obciazeniu nogi ci powinny zeszczuplec. Tak samo mozesz robic przysiady, wypady itd z malym obciazeniem co tez bedzie z korzyscia dla wygladu nog. Ale wszystko to pod warunkiem, ze twoim idealem urody nie sa szczudla, przepraszam nogi , modelek z wybiegow.

Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-09-13 18:26:23