Szacuny
1
Napisanych postów
128
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1648
Wiesz... u mnie z wyglądem troszeczkę do przodu, tylko martwi mnie to, że po ćwiczeniach nóg na siłowni nie mogę się wcisnąć w dżinsy i to nie tylko po treningu, ale i na drugi, nawet trzeci dzień. Pracuje nad udami, ale efektu nie zabardzo widać, no... może trochę smuklejsze i bardziej ujędrnione. Tylko tyle
Ale za to widać efekty w górnej partii ciała, małe - bo małe ale ważne że są
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
lonti, za male jeansy
ale ty sie o te nogi martwisz, ze ci miesnie urosna? Majac szczuple rece, nog chyba tez nie masz za duzych, wiec musisz sie liczyc z tym, ze cwiczac troche miesnie urosna i mozesz miec klopot z wcisnieciem sie w te najwezsze jeansy. Ale sadze, ze najwazniejszy jest ksztalt i smuklosc, a nie jeden cm w ta czy w tamta
Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-09-13 14:03:43
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
na trenignu jak i po nim nawet kilka dni może być uczucie spompowania mięśni z powodu dopływania krwi do mięśni. Może czas sobie nieco większe dżinsy kupić ?
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
1
Napisanych postów
128
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1648
Eeee tam po co nowe dżinsy i tak tylko chodzę w nich na siłownię, będę przychodzić w piżamce, bynajmniej rozciągliwa jest
No... martwię się o te nogi, bo są trochę nieproporcjonalne w stosunku do góry,chociaż i tak już wyglądają lepiej.Może podpowiecie od czego bardziej mogą się wysmulklić uda,na forum są różne opinie: od bieżni, steppera, orbiterek, prostowanie nóg w siadzie, uginanie nóg leżąc.Ech...jakaś taka rozbita jestem z tym treningiem aerobowym
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
No... martwię się o te nogi, bo są trochę nieproporcjonalne w stosunku do góry,chociaż i tak już wyglądają lepiej.
Wlasnie jak dziewczyna pisze, ze jej spodnie robia sie za ciasne mimo, ze nie cwiczy ostro to wiem, ze martwi sie rozbudowa nog
W sumie piszesz "nieproporcjonalne", ze zdjecia tego specjalnie nie widac , a wymiarow nie znam, kobiety na naszej szerokosci geograficznej najczesciej zbieraja tluszcz w biodrach i udach, szczerze to jest zdrowsze niz zatluszczanie serca
Teoretycznie na wysmuklenie nog dzialaja cwiczenie dlugie, czy z duza iloscia powtorzen o malym, lub zadnym obciazeniu. Wlasciwie obojetnie czy zaczniesz krecic na rowerku czy innym urzadzeniu, jezeli bedziesz robila to dlugo i na malym obciazeniu nogi ci powinny zeszczuplec. Tak samo mozesz robic przysiady, wypady itd z malym obciazeniem co tez bedzie z korzyscia dla wygladu nog. Ale wszystko to pod warunkiem, ze twoim idealem urody nie sa szczudla, przepraszam nogi , modelek z wybiegow.
Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-09-13 18:26:23