he he masz racje ;D tak jest jak mówisz ja po sobie tez nie widze zebym cwiczył wogóle czuje sie taki mały i zalany ale inni twierdzą przeciwnie tylko ze ja wiem sam po sobie jak sie cZuje dlatego musze sie troche ogarnąc i zgubic pare kilo chce zakupic scorcha 2 puszki i bcca
[...] dopiero przed snem białko ale ja późno ćwiczę i nie mogę sobie pozwolić by po ćwiczeniach zjeść i jeszcze 3 godziny czekać, żeby móc iść spać;/ ... Tak - nie chodzi o rozbudowę mięśni - tylko redukcję tkanki tłuszczowej. Jednak wiem, że powinnam postawić na chociaż mały rozrost mięśni - gdyż one same w sobie pomagają w paleniu zbędnych kalorii...
[...] delikatnie oddalić je od tułowia, a w górnym (nie blokując łokci!) zbliżać do siebie. Ważne jest także to, aby sztangielki trzymać w ten sposób, aby kciuk był niżej niż mały palec - trzymasz sztangielkę przez cały ruch pod lekkim kątem (ten patent także przydaje się przy klatce). Przy wznosach bokiem staraj się przez cały ruch utrzymywać [...]
nie stosuje programow na wyskok bo nie o to mi chodzi jump u mnie jest ponad norme ...potrzebne mi kilka centymetow w zyciu codziennym wsrod kumpli wydaje sie maly! Jakie rozciaganie jest skuteczne?
też gram w kosza co widać po nicku dlatego właśnie wyjątkowo wypowiadam sie w tym poście. A mu nie chodzi o koszykówke tylko o życie bo w baskecie nadrobi jumpem a mu przykro bo jest mały wśród qmpli
o widze,ze przez maly zarcik komus pomoglem guru nauczyl sie co to sa sogi,a de^sire dowiedzial sie czegos o prawdziwym tiku nerwowym ahaaa mam jeszcze jedno pytanko do guru,ale teraz na powaznie,wiec zauwazylem,ze gdy np. dlugo siedze,po czym gwaltownie wstaje ,lub tez gdy rano wstaje z lozka i sie przeciagam,nagle robi mi sie czarno przed [...]
u mnie jest taka dziwna sytuacja ze ojciec ma 171cmm wzrostu jego zas ojciec miał 180cmm a brat mojego ojca ma 177cmm . Nie wiem czemu mój ojciec tak mały wyrósł. Chciałbym choć 175cmm , ale jesli nie bede miał to sie pogodze z tym.
moim najbardziej "zdrowym" rekordem by;lo: paczka wafelkow waniliowo-kakaowych + herbatiki holenderskie ( to te co maja czekolade po jednej stronie ) + milka jogurtowa + pepsi 1,5 litra i do wafelkow bita smietana w aerozolu w niecale 2h w czasie ogladania filmu :) huh wesolo potem bylo milego "maly" termitek
[...] źle lezy. Ja mam łóżko twarde jak kamień takie ze jakbys sie na nie rzucila to byś sie połamała. Mam kręgosłup anatomicznie perfekcyjny i dwa razy badał mi go ortopeda za kazdym razem jego opinia byla bardzo pozytywna. Spanie na twardym to zdrowie, najlepiej jeszcze bez poduszki, albo jesli juz to poduszka anatomiczna albo mały "jasiek"
breaker, mały jesteś... Myślałem że będziesz większy. Zajmij się brzuchem. I klatka mogłaby być masywniejsza. Reszta ok Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-02-21 11:13:46
Panowie , odświeżam temat . Co można za alternatywę wziąć dla naproxenu? Niestety po nim mi wyskoczyła bardzo silna reakcja alergiczna (taki mały wstrząs anafilaktyczny ) i skończyło się szpitalem . Podobne objawy mam po apapie ibupromie i pyralginie . To rzeczy które brałem latami aż któregoś dnia mnie szlag trafił i tyle . Naproxenu zjadłem [...]
raper mega kiepski z cb fajter, masz slabe ciosy zeby nie powiedizec fatalne, na filmiku jestes maly i jakis taki waski, biceps wyglada moze na 42 schudles normalnie i zmarniales nikt nie dal rady tobie na ulicy bo zapewne biles sie z dzieciakami z podstawowki albo z emerytami. NIE MASZ PREDYSPOZYCJI DO BÓJEK !!!
[...] są następujące, to ćwiczenie nie nadaje się na sprawdzanie siły, ponieważ 1. rozwala nadgarstki 2. jest bardzo mocno techniczne, delikatnie zła trajektoria ruchu sztangi, mały błąd i jest spektakularny fail, bez względu na to, że siłowo jest wszystko cacy podchodziłem wczoraj tak rozgrzewka 100 - ok - leciutko 110 - fail momentalny 110 - ok [...]
[...] możesz nabawić się nadprostów. Podobnie może się zdarzyć, gdy partner zabierze ci poduchę podczas mocnego kopnięcia. 3. Źle wpływa także zła technika, na przykład zbyt mały skręt przy orkężnym. 4. Przy ćwiczeniach polegających na dłuższym trzymaniu wyprostowanej nogi w powietrzu(a'la yoko), jeśli przostuje się nogę podporową takze można [...]
[...] wolę. Po TSE nie widzę, abym bardziej się pocił. Często jest mi zimno. I to nawet bardzo. Czasem jest cieplej, ale tylko chwilowo. Waga z dnia 07-01-2010 105,1 kg A więc mały postęp jest. Przypominam zaczynałem z wagą 108,9 kg. Spadam, bo jutro 2 treningi. Jeden o 6;30 i trzeba wstać o 5;20, drugi o 16;30 Więc szykuje się mocny wycisk. Ale to [...]
Witam, oto maly update, jaki wyniuchalem: Pride 27 Rumored Fights- August 10 -Mark Coleman vs Emelineko Fedor -Antonio Rodrigo Nogueira vs. Mirko Cro Cop UFC 44 Rumored Fights- September 26 - Tim Sylvia vs. Frank Mir - Andrei Arlovski vs Cabbage - Matt Hughes vs. TBA - Josh Thompson vs. Gerald Strebendt - Rich Franklin vs. Edwin Dewees - Dave [...]
wzrost
