JOHNY zgadzam sie ale nie miales na mysli EFTA??? o CEFTA nie slyszalem??? no ale moze mowisz o czyms innym ale to tylko maly szczegulik mam takie poglady jak i ty wiec sog 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
"odkiedy masa = siła ? pierwsze słysze. Na siłę udeżenia najbardziej wpływa triceps ( trójgłowy ramienia )" Odwtedy kiedy są w boksie kategorie wagowe kimono sryciarzu Widziales walke Lewis 120 kilo vs Hammed 60 kilo?nie?: Triceps tricepsowi nie rowny.Dzisiaj nawet w valetudo coraz rzadziej maly wygrywa z duzym. No i wroc do szkoly [...]
Koszulka SFD chyba 40 zl,o ile pamietam.A mozna je zamowic korzystajac z klubowego"paska narzedzi" na grze strony...chyba w opcji "klub" albo "sklep",musicie poszukac. Koszulka jest czarna,ma po lewej stronie wizerunek psa(bulek albo pit)trzymajacy sztange w pysku,pod spodem maly napis sfd i adres strony internetowej. [...]
nie no kawal chlopa z ciebie widac po lapie i udzie pewnie wrzuc caly arsenal jak nie masz co z kasa robic ale gwarantuje ci ze efekty bedziesz mial takie same jak na mono moze lepsze ale w stopniu niezauwazalnym do wszystkiego trzeba dojsc wlasnym doswiadczeniem wiem o tym doskonale szkoda ze zdobywanie owego doswiadczenia kosztuje bardzo duzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Śniadanie 4 małe kawałki Chleba z serem żółtym i pomidorem/Szynka z Ogórkiem Zielonym II Śniadanie Jabłko lub inny owoc Obiad Ryba/Zupa Pomidorowa/Ogórkowa/Rosół i od czasu do czasu Ziemniaki z kotletem schabowym i surówką Przekąska Owoc lub Warzywo np Jabłko lub Marchewka Kolacja i 1 mały kawałek chleba z Serem i pomidorem
[...] .. nie ukrywam ze jak bylem we wloszech pare lat temu mial to taki starszy koles i powiedzial ze kupil bo rano do pracy jedzie zeby nie stac w korku..i przeklinał wlasnie mały bak.. ale pieniedzy mial jak lodu wiec rozumiem ze chcialo mu sie tak bawic moze spytaj sie jakiegos kolezki co ma jakis zaklad czy by ci nie stunningował na chociaz [...]
Nie zapomnij nam wkleic na forum zdjec pociechy Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Przeprasiam baldzo, nie mialem na celu urazic Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] z wyżej wymienionych produktów +warzywa, owoce, jogurty diete mam zróżnicowaną ale staram się codziennie jeść te 5-6 posiłków z takim bilansem aha - do tego dochodzi mały problem - mam z nie wyjaśnionych powodów temp ciała ok 37 - byłem z tym pare razy u lekarza i nie mają pojęcia czemu:) tak chyba po prostu mam - wyniki krwi, moczu, [...]
Co do hcg, to jest moda na małe dawki przez cały cykl. Ja bym jednak w tym przypadku dał spokojnie zaraz po odstawieniu mety 1000 jednostek co trzeci dzień i potem clomid. Próby wątrobowe, estro, (prolka) 7-10 dni po ostatnim hcg. Igły to w zależności od miejsca injekcji. Ale że nie taki mały chłop z ciebie, to uniwersalne będą 0,7/40mm.
Rehabilitacja i tylko rehabilitacja. Ja po 2 tygodniach chodzenia w gipsie kilka miesięcy dochodziłem do sprawności fakt że wcale dużo nie ćwiczyłem. A mam częściowo zerwane więzadło. Trzeba czasu i trzeba machać tą nogą. Na początku miałem mały zakres ruchu ale z czasem był coraz większy.
8kg w 4 tyg to chyba duzo przynjamniej ja tak uwazam :D zreszta nie walilem w sibie 200 tapsow jak jakis bezmozgowiec tylko zrobilem maly krotki cykl z 56 tapsow w 4 tyg. wlasnie o takie podbicie wagi w krotkim czasie mi chodzilo teraz pojade tylko na suplach i bedzie okej ;)
[...] sa przygotowywane przez USA, a tam ładuja takie ilości koksów, że tylko wtedy da sie robic takie proggramy, to nie sa rozwiazania dla zwykłych ludzi. Piszesz, że ból jest mały, ale skoro się pojawił, znaczy że jest coś nie tak, ból sam nie minie, i nie lekcewarz tego, tak jak wielu juz zrobiło i teraz cierpi, sam jestem przykładem ;p Zmieniony [...]
wrócisz będziemy myśleć . Układać ty nie układasz ty stosujesz gotowe rozwiązania , masz za mały staż i wiedzę . Manipulujesz jedynie takimi czynnikami i próbujesz nauczyć się kontrolować ODŻYWIANIE i REGENERACJA . Trzymasz się metody tej który w danym momencie się sprawdza więc nie myśl teraz co będzie zaraz tylko rób swoje .
[...] czwartkiem, a wtorkiem czuję straszy przeskok i nie mogę się doczekać następnego treningu - mam jeszcze sparingi w sobote, ale tam chodzą sami tacy, którzy trenują przynajmniej rok(bo z takimi trenuję), więc nie wiem czy warto jak na tak mój mały staż się tam wybierać, co o tym sądzisz? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-30 22:51:52
[...] / 10x32kg 10x32kg / 10x32kg / 10x32kg brzuch 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Domsy na plecach nadal trzymią. W robocie mam przez to mały dyskomfort;d Ogólnie trening przyjemny. Wl poszło by te 6 pow, ale bałem się. Wydaje mi sie że ogólnie w zasięgu jest wiec kg tylko bym musiał miec kogos kto by mi [...]