mały

[...] się dopytać jaki trening dobrać do ćwiczeń pole dance. Trenuje na rurze dwa razy w tygodniu i myślałam o tym żeby dwa razy w tygodniu chodzić jeszcze na silownie. Chciałabym poprosić o jakiś trening głównie dolnych partii mięśni które pracują w bardzo mały stopniu na pole dance. Zależy mi głównie na wysmukleniu uda i zbudowaniu pośladków

witam mam maly problem mam 18 lat 182 cm wzrostu i waze 80 kg..i chce spalic fat..biore animal cuts , m staka , bialko i omega 369 ..cwicze na silowni o 17 a biegam i robie brzuszki o 21 przed tym biore cutsa ,, i prawie nic fatu mi niespada:/ rano tez robie aeroby a niechce stracic masy miesniaowej .. a i mam diete ..

Witam Wszystkich chciałbym zrobić mały cyklik i mam tu do dyspozycji dwie kreatynki MAGNA POWER I HYPERFUSION i mam małe pytanko odnośnie dawkowania ? : 1 opcja 6 capsów hyper rano + magna 4 capsy po treningu 2 opcja najpierw zjeść magnę a później hyperkę

Witam Mam mały problem związany z rozplanowanie DT, Dodam iż będzie to czas redukcji (od początku marca) Siłownie mam w domu wiec mogę ćwiczyć w dowolny dzień, lecz mam treningi karate 3 (poniedziałek, czwartek, piątek) i oczywiście ew. biegi, jak można to rozłożyć. Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-02-14 16:52:12

Witam Mam taki mały problem od jakiegoś czasu. Kładę się spać około godziny 1 w nocy , wstaję około 10 i przez cały dzień jestem senny. Gdy idę na siłownie nie mam zbytnio chęci do ćwiczeń i nie wiem czym to jest spowodowane. ?.

Mam mały problem. Zaczęło mnie boleć lewe kolano, ale boli mnie tylko wtedy gdy jest mocno zgięte i nie jest to ból po rzepką tylko jakby z tyłu. Jak robie taki przysiad że kąt miedzy udem a łydką wynosi 90st to nie czuje żadnego bólu. Mogę więc robić box squaty, albo jakieś inne ćw w których nie odczuwam bólu dopóki to nie przejdzie?

siemka robie pompki od 2 miesięcy i tylko moj progres to 3 pompki wczesniej zarazem zrobilem 30 a teraz 33 robie seriami rece wyzej szerzej i klasyczne dlaczego taki maly progres?

Ostatnio ze znajomymi wybrałem sie na mały tren cwiczylem tylko salto w przod i bok. Następnego dnia bolaly mnie strasznie nogi ale nie martwilem sie tym bo myslalem ze zakwas czy cos. Ale teraz zaczynam sie powoli martwić bo 2 dzień odczuwam już bóle goleni i to dosyc mocne. Niewiecei moze jak tem zaradzic

Witam, mam bardzo delikatną skórę i nawet mały wzrost masy mięśniowej powoduje u mnie powstawanie rozstępów, mam już całą rozerwaną skórę na mięśniu dwugłowym ramienia, od barku, aż do łokcia i pod pachami, po stażu 6 miesięcy, możecie polecić jakieś suplementy, które będą mnie w miarę przed tym chronić?

u mojego 6 miesiecznego dziecka lekarz rodzinny stwierdzil szmer serca powiedzial ze usta mu sinieja dal mi skierowanie do kardiologa martwie sie czy to powazne czy serce moze byc chore bedac w ciazy raz bilo mu serce szybko w lonie ale wszystko bylo ok czy to moze byc jakis zwiazek jeszcze mi maly kaszle czy to moze byc tez zwiazane z sercem [...]

mam pytanko odnosnie do supli mam 16 lat waze 80kg i mam 182cm wzrostu mam 34,5cm w łapce dajcie mi jakis mały zestawik na mase do 350zł jestem własnie po cyklu 1.creatyne mega caps 150cap 2.dextro Juice 1500g 3.whey mass gain 3000g i mam teraz w domu gainera 737 new formula i nieewim co do tego dokupic mam 350zł czekam na odp?

Witam. Mam maly problem. Cwicze juz jakies 4 miesiace i chcial bym zainwestowac w jakas odzywke ale nie wiem w jaka. Kolega radzil mi kupic jakiegos gainera badz kreatyne. Moze powinienem kupic to i to? Nie posiadam jakis duzych ilosci kasy. Prosze was o podanie jakis tanich a dobrych odzywek na poczatek.

Witam , niedawno zaczolem przygode na silce z takim powaznym zaangazowaniem , cwiczylem 4miechy ( wiem ze maly staz ) i na poczatku 5 miesiaca nabawilem problemu z barkami i bylem zmuszony do 1,5 miecha przerwy , teraz juz jest ok lekaz pozwolil dalej cwiczyc, poradzi ktos jakim planem teraz zaczac ? spowrotem jak na poczatki cos ACT czy moze [...]

ten maly kangur jest na sprzedaz. pit - jak widac. 3.5 miesiaca. po konkretnych rodzicach. wszelkie blizsze inf. dla zainteresowanych na maila. rowniez pelna inf o dokonaniach ojca tego pieska.

Witam mam maly problem dotyczacy dawkowania cell pump biogenixa, moze od razu przejde do rzeczy: 1.nie wiem jak dawkowac w dni bez treningu raz dziennie czy 2 razy dziennie ??? 2.gdy mam mecz wiem ze nalezy wziac rano i .... wlasnie przed czy po meczu??? prosze o pomoc z gory dzieki pozdrawiam...

Wlasnie zaczynam cykl z 2 x maly CP + białko z treca na uzupelnienie diety. mam pytanie czy podczas takiego cyklu lepiej robic trening 3 dnmiowy i dac miesnia czas na regeneracje czy lepiej 5 dniowy. zastanawiam sie czy podczsas stosowania CP czas na regeneracja sie skroca czy nie. doradzcie co z tym treningiem 3 dniowy czy 5? z gory dzieki

Witam,kupilem Nitrobolon 2 mam zamiar od jutra brac tylko jest maly problem gdyz kazdy pisze inaczej jak brac,moze ktos poradzi?Waze 65kg,cwicze 4razy w tygodniu...Prosze o szczere odpowiedzi

Witam, Mam mały dylemat odnośnie rodzaju kreatyny który załaduję do swojego następnego cyklu, pierwszy cykl zrobiłem na czystej mono vitalmaxa, i efekty był na 4+, teraz zastanawiam się nad spróbowaniem innego rodzaju kreatyny. Proszę o poradę z podaniem konkretnych produktów, ważne żeby cena była w miarę przystępna.

Jestem na cyklu omen, decaject i methanabol british dragon. Zostalo mi w sumie 6 strz i 70 tab mety. I mam problem. Jakies 3 dni temu poczulem maly bol gdy dotykam prawego sutka. Zaczac ciagnac nolvadex?? W jakich ilosciach? prosze o odp.

Witam stosuje od 1,5 miesiaca no-esxplode + nitrix + volumizer w szafce czekaja na mnie 2 opakowania cm3 mam maly dylemat kiedy zaczac je brac wiem ze no-explode i nitrix zawieraja cratyne wiec powinienem skonczyc te suple potem trenowac 4-6 tyg na sucho i dopiero zapodac cm3 czy nie ma w produktach BSN az tyle creatyny zeby moj organizm [...]