mały

[...] będę miał jak dojeżdżać. Niedawno też powstała sekcja MMA. Tamtejsi trenerzy potrenowali 3 lata chyba w USA, a nastepnie przyjechali tu otworzyć swoją sekcję, więc nie wydają mi się zbyt kompetentni do prowadzenia treningów. Dodatkowo miałbym mały problem z dojazdem tam, także póki co będę trenował MT+BJJ. Jeszcze raz dzieki wszystkim za rady :).

tu jeszcze mały temat o z.j.w. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=11077

[...] bierzesz póki nie nabierzesz masy, to jest dobre uzupełnienie diety jak nie masz ochoty dużo jeść bo po prostu czujesz że tego nie zmieścisz to pijesz takiego gainera i dorzuca Ci parę kcal... A co do kwoty to to jest mało... bardzo mało... Nie potrzebnie chciałeś się brać za doping skoro masz mały budżet.. To samo mogę powiedzieć o odżywkach..

[...] ale za bardzo się na tym nie znam musisz poszukać, są o tyle dobre dla Ciebie, że zmniejszysz ryzyko jakiegoś poważnego urazu nogi. Pamiętaj na starcie; znajdź motywację jej się trzymaj, zawsze lepiej zrobić jeden choć by mały krok w przód niż siedzieć i nic nie robić. Życzę progresów :) Zmieniony przez - OrtixSSJ w dniu 2015-01-20 16:27:58

siema:) Ja trenuje pilke nozna.Wymyslilem sobie taki plan na szybkosć Pon rozgrzewka 5 min Trucht 5 min rozciaganie 10 min 2x80m na 1/2 szybkosci 2x60m na 3/4 szybkosci potem juz na max 8x40m po 1 przebiezce 3 min przerwy 4x20m po opadzie tulowia ----I I---- 2 min przerwy 4x20m na postawienie nogi ----I I---- 2 min przerwy Śr truch + rozgrzewka + [...]

ey włąsnie mam do was pytanie czy to prawda ze po spalaczach kurczy sie wiecie "mały" ?? tak słyszałem

caly bilans jest za maly, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ?

to był taki mały żarcik,mam nadzieje że sięnie gniewasz.Myśle iż Twoja dziewczyna powinna raczej trzymaćsięćwiczen izolowanych z wieloma(kilkunastoma powtórzeniami)póki co nie do załamania mięśnia

maly -> podaj nazwe zamiast linka

"4 miesiace na cykl kreatynowy to mało," 4 tyg miało byc i chodziło o długosc cyklu , taki mały bład sie wkradł %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-14 13:30:57

[...] ustaw około 25 - 35% energii z tłuszczu, ok 15 - 25% z białka i resztę z ww starając się odpowiednio dobierać pokarmy: Tutaj przygotgotowałem mały poradnik: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety myślę, że niedługo napiszę artykuł o żywieniu w sportach walki

A jeszcze co do diety, którą wkleiłem. Czy może być ona odpowiedzialna za bardzo mały przyrost siły?

Diete masz złą, gainer może zastąpić mały posiłek, dobrze jakbyś po treningu go dał. Rano musisz zjeść najwięcej kcal, rozpędzisz metabolizm i uzupełnisz glikogen po nocy. W Twojej diecie ewidentnie brakuje kalorii, wynik będzie taki ze będziesz chudł w mięśniach. Policz kcal Tobie potrzebne, btw i ułóż dietę, przejrzyj temat 10wskazówek [...]

Ale nie chodzi mi o to zeby dodać to do codziennej diety tylko zjeść raz na jakiś czas zeby urozmajcić sobie posilki (np 1-2 na 2 tygodnie) a mały tłuszczyć przy mojej wadze mi nie zaszkodzi (zart ) Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-01-14 19:10:27

jak jesteś na redukcji to dodatkowo masz mniej energii na treningi, jak była przerwa to po przerwie też jest mały spadek mocy

Senior nie wiem nic o Tobie, ale jak już masz brać to mały cyklik z Deci Cię fajnie kopnie. Proponuję tak: 1 tydz 100mg deca 2 200mg 3 200mg 4 200mg 5 200mg 6 100mg. Cykl może być dłuższy o jeden tydzień. Oczywiście jeżeli jest to Twój pierwszy cykl. Masz 17 lat - piękny wiek na rozpoczęcie przygody z dopingiem. [...]

bez jaj panowie troche kulturki a kolege niedlugo pozegnamy ;D "maly" termitek

za mały staż na suple, za krótko trzymana dieta, po suple za 6 m-cy, efekty z diety nie przychodzą po tygodniu także nie łap się już za wspomagacze, poza tym albo chcesz spalić tłuszcz albo chcesz robić masę, zdecyduj się

pompki jednorącz z oparciem jak muwił mały są dobre ja sobie jeszcze obciązenie na plecy założyłem i było dość ciężko + to były pompki że sobie ręką pomagałem drugą troche coś Kpisz sobie ? lol wy się tu staracie pomuc Pragnę ci przypomnieć, że jeszcze niedawno byliśmy dla ciebie SFajfusiałymiDrągalami.pl, to po co ty nam się teraz "starasz [...]

[...] w okolicy serca) i jest to spowodowane czasem zwezajacymi sie naczyniami (tetnice albo cuś) i pomaga na to MAGNEZ (np. slow mag w normalnych dawkach brany przez miesiąc) moze to tez ma jakis związek z kłuciem na treningach ??? Proponuje autorowi profilaktycznie sobie wziac ten magnez ;) mały wydatek, a jak pomoże to będzie wiadomo od czego ...