Odrazu proszę o porady i korekty ... Zacząłem cykl sustanonu, bije go co 3 dni, wszystko pieknie tylko od tygodnia piekły mnie sutki, dwa dni temu zauważyłem już mały guz i że jak ściskam to jest twarda otoczka. Zaopatrzyłem sie w tamoxifen pierwsze 3 dni jadłem po 60mg i teraz chcem kontynuować po 20mg na dzien. Suste bede bił co 5 dni, skoro [...]
[...] podczas rdlow doznałem kontuzji,prawdopodobnie było to spowodowane słabą pracą brzucha,na poczatku zauwazylem ze cos mi lekko "wystaje" z plecow,pojawiał mi rzadko jakis mały obszczar zaczerwiony na prawej stopie który lekko piekł,teraz wygląda to tak że te miejsca się zmieniają i czasem dochodzi do lewej stopy,przy dluzszym siedzeniu czasem [...]
Witam jakis czas temu powrocilem do treningow; na razie robie trening ogolnorozwojowy, zawsze jak trenowalem to w celu powiekszenia masy miesiniowej nigdy nie myslalem o rzezbie bo to samo przychodzilo. Teraz po pewnym czasie juz troszke mi sie przytylo nabralem brzuszka(pewnie piwnego) ale mnie nie "zalalo" i tu mam pytanie poniewaz planuje [...]
[...] ze 100kg do 79kg w ciągu 10 tygodni - wzrost 183cm chce teraz wyrobić troche mięśni i dopalić resztki tłuszczu najgorzje wygląda u mnie klatka piersiowa - poprostu fatalnie (mały biust) - od jazdy na rowerze i pływania mam stosunkowo ładną rzeźbę nóg - a chodząc przez 5 tygodni na siłownię trochę poprawiła mi się sylwetka DIETĘ JUŻ MAM, [...]
Witam was. Mam dwa wiaderka iso stack firmy pvl. 2,2 kg nowe nie otwarte. Kupilem w promocji ale musze jechac spowrotem do pracy - wczesniej niz myslalem. Jedno otwarte zabieram a 2 mi zostaja. Nie ma sensu zeby lezaly pol roku. Smak cookies&cream. smak super - choc to kwestia gustu. w sklepie srednio ok 250 zl kosztuje. U mnie powiedzmy 199 do [...]
mam taki mały problem:) kupiłem w tym tygodniu Nitro shocka, zawsze biorę go rano razem z aminokwasami i glutaminą. Ale z racji tego,że zrobiło się ciepło to 2 razy w tygodniu chce wstawać wczesniej i 30 minut pojeździć rowerem (minute sprint, minute umiarkowanie) i jak teraz przyjmowac te suple?? wydaje mi się,że glutamine i aminokwasy tak jak [...]
siema mam taki mały problem , czy tak rospisany program będzie dobry na masę: pon-barki ,łydki,brzuch wt-plecy,triceps śr-wolne czw-nogi,brzuch pt-klatka,biceps,przedramiona chodzi mi o to czy plan jest dobrze ułożony ,ćwiczenia dobiorę sam ,barki ćwiczę jako pierwsze ponieważ są słabo rozwinięte i dlatego ustawiłem je pierwszego dnia [...]
Witam, zamierzam kupić jakiś mały sprzęt na początek do ćwiczeń. Chciałbym trochę przybrać masy mięśniowej w bicepsie. Dopiero zaczynam i nie mam o tym pojęcia, miałem na oko taki zestaw: nie wiem czy na początek będzie dobry czy trzeba coś większego/mniejszego. Mam 16 lat i po prostu chciałbym zacząć w domu trenować tą rękę żeby coś z tego było. [...]
mam zamiar kupić telewizor LCD, mały z 19 cali, jakich marek nie polecacie?widziałem np goodman - tanie tv ale czy dobre? i pytanie odnośnie freeview - czy da się to odbierać anteną pokojową? ze 4 kanały działające bez freewiew ściąga ale czasem śnieży z góry dzięki
Mam taki mały problem chodze na siłownie juz jakiś ro wczesniej chodzilem z przerwami rok chodze non stop. Ostatnio zrobilem sobie mala przerwe na odpoczynek okolo tydzien i zauważyłem niestety drastyczny sapdek typu rekord na klatke był 130 a teraz rece sie gna pod 100 to dlamnie prawdziwy kryzys pozatym innym prroblemem jest to ze nie potrafie [...]
No właśnie jak to jest bo mam z tym mały problem. Mianowicie trnuje sobie dosyc intensywnie 3 razy w tygodniu na moim worku w komórce. Wszystko ładnie pięknie ale problem jest z tym że jak wracam do domciu to aż pluje tym świństwem znaczy się tym je.ba.nym kurzem. Czy przez coś takiego można mieć kiedyś w przyszłości problem ze zdówkiem a [...]
Siema all. Mam mały kłopot i prośbę.Za niedługo zdaje na 10 i 9kyu w Oyama Karate.Czy ktoś mógłby mi napisać wymagania na poszczególne stopnie???Z góry dzięki. Pozdro
Witam!! Planuje kupić sobie taki mały zestaw kretka+aakg Dni TRENINGOWE: Kreatyna rano na czczo 5 tabletek... aakg 4kaps 30minut przed treningiem.. a po treningu kreatyna 5tab i aakg 4kaps?? dobrze będzie?? Dni NIE TRENINGOWE: Aakg 1 dawka 4 kaps przed sniadaniem kretka tak jak w dzien treningowy o tej samej porze 10tab?? a aakg 2 porcja przed [...]
[...] 22lat 173cm wzrostu waga 58-60kg Kilka miesięcy temu miałem poważny wypadek samochodowy, lewa ręka jest bezwładna mogę poruszać tylko palcami, prawa ręka była zszywana mam mały zakres ruchu dłonią, nogi są sprawne to można by coś ćwiczyć na nogi na jakiś maszynach ale tak to nic więcej nie da rady ;/ Moje pytanie brzmi jak nabrać masy wiadomo [...]
Hej mam taki maly problem, poniewaz moja dziewczyna zaczela chodzic ze mna na silownie, i problem tkwi w tym ze ja nie bardzo wiem jak ona powinna cwiczyc. Dla siebie mam jako taki trening na mase lecz wiadomoze ze ona na mase cwiczyc nie bedzie :P. macie moze pod reka jakies proste programy treningowe? probowalem szukac nawet na stronie [...]
No wiec wlasnie jestem po cyklu(8 tygodni trwal cykl) i teraz robie 8 tygodni lzejsze ACT i mam maly problem bo mam HMB MEGA CAPS i tauryne MEGA CAPS i nie wiem czy tak moze byc: trenigowe (trenig silowy popoludniu): HMB 1kps rano, przed trenigiem tauryna 2kps+kawa, po silowni HMB 1kps+carbo, przed snem HMB 1kps+ZMA(apteczne) nietrenigowe (tylko [...]
http://www.kazeina.pl/index.php?id=kazeinian_sodu wypowiedzcie sie na temat takiego rodzaju kazeiny oraz http://www.kazeina.pl/index.php?id=kazeinian_wapnia czy dalo by rade to zajadac i pozyskac z tego optymalne rezyltaty co sadzicie o tym cel zastosowania przed snem ew. w ciagu dnai do wpc (maly mix) czy poprostu kiszka maja w swojej ofercie [...]
Witam! Mam maly problem i mam nadzieje, ze pomozecie mi sie z nim uporac. Mam 18 lat, 180cm wzrostu i 70kg, wyciskam 55kg i robie 25 - max 30 pompek co jest raczej mizernym wynikiem. Chcialbym to zmienic i tu pytanie do was: jakie cwiczenia polecacie (w domowych warunkach czyli raczej pompki) na zwiekszenie ilosci wykonywanych pompek (ile razy w [...]
Witam wszystkich. Moj problem polega na tym, ze 2 dni temu, w Wigilie... wyczulem u siebie za uchem taki maly "guzek". Jest wielkosci hmm... ziarnka grochu, moze kapke mniejszy. Boli tylko podczas dotyku, jest dosc twardy, ale da sie go troche "pougniatac" ;) Podejzewam, ze to powiekszony wezel chlonny, zwlaszcza, ze mam jakas infekcje w uchu, [...]
jak w temacie. Szukam jakiegos przedtreningowca ale bezkreatyny. jedne co mi przychodzi do glowy to body octane. Bralem z 3 razy, super ale chce cos innego i anadraulic pump z lg. macie inne swoje typy? raczej nie chce np samej aakg+cytruliny Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-01-12 21:06:10
