mały

bardzo dzieki za odp ale chcialem jakiejs porady a nie zjechania mnie z gory na dol. Dlaczego wedlug DeDe nie kwalifikuje sie. Naprawde bardziej pomocne byloby dla mnie pokierowanie a nie osad (z***ka)- to forum przecez ma sluzyc wymianie info i pomocy - nie kwalifikujesz sie raczej nie pomaga. Cwicze od 5 lat i nie jest to ciaglosc z powodow [...]

jako mala ciekawostke napisze ze w opakowaniu stanabolonu bylo 120 tabl. mimo tego ze na opak. jest napisane ze jest 100.. czyzby maly bonus cos jak pieniadze w paczkach z chipsami

Taki sposób na prawde dziala heh biorac tak czuje sie owiele lepiej podczas treningu. Ale oczywiscie co do ilości to na pewno jak dla nas to za duzo choc jak bym mial tyle kasy to kto wie spróbować bym spróbował. Jem 5g przed i po treningu. O jeszcze pytanko łyzeczka do herbaty to jaka czubata to 4g??? Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy Zmieniony [...]

z zalozenia (czyt. z diety) jem tylko izolaty. zjadlem juz wszystok co u nas dostepne i teraz probuje produkty z zachodnich rynkow. bezkonkurencyjne jest iso sensatin 93 ultimate nutrition a jesli chodzi o wpc to swietne jest dymatize e-lite whey, mrm metabolic whey.. po olimpie mam wzdecia - po whey complex tak dzialaja na mnie mixy jak rowniez [...]

Miętki sog Ok niedlugo zrobie mały cyklon z tego i napisze temat jak to dziala i czy sie oplaca..

No nie :) do tego potrzebne jeszcze biegi :) A czy przy podciąganiu moge sobie jakiś stołeczek mały podstawić żeby było łatwiej zacząć ? A co do biegów to niedługo zaczynam biegać.. Tyle że też nie bardzo wiem jak zacząć bieganie.. w straży biega się na 1000 i 50 m.

maly blad Bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html#wartosci Zmieniony przez - Artur'94 w dniu 2015-08-07 22:49:05

Jak byłem mały to nie umiałem wymawiać R, chodziłem 1 raz w tygodniu do szkolnego logopedy i jedno z ćwiczeń było takie że brała patyczek jak do lodów i wciskała mi pod język w celu wydłużenia. Nie było to przyjemne ale zadziałało.

jezeli to 17 przy twoim niku oznacza wiek, a to co masz w podpisie to prawda, to odejdz w pokoju zanim bana chwycisz, bo i tak nikt ci tu nie napisz nic innego poza tym ze jestes za mlody, za maly i za malo wiesz zeby brac sterydy. nie zeby ci zrobic na zlosc, tylko zeby nie miec cie na sumieniu. chcesz sie truc-truj sie sam.

[...] mam , kupiłem X lat temu i to był najgorszy zakup w całej historii z siłownią. Jak kupować to coś na lata, coś czym będzie można za kilka ładnych lat poćwiczyć ;-) Trochę mały budżet jak na taki zestaw jak chcesz, ja bym proponował kupienie ławki i stojaków oddzielnie i do tego skombinował używany ciężar za na pewno mniejszą kasę ;-) [...]

Sharolin najlepiej jak pojdziesz do lekarza sportowego, bo "normalni" lekarze boja sie orzekac w takich sprawach i najczesciej zakazuja nie tylko cwiczyc na silowni ale wogole uprawianiua jakiegos sportu wyczynowo. jest tylko jeden maly problem: lekarzy sportowych jest malo (w swietokrzyskiem do niedawna nie bylo wogole nie wiem czy sie [...]

przyblize moze to co jadlem przewaznie w ciagu dnia rano kawa po 2 godzinach jogurt owocowy 0,5l nastepnie obiad zrezygnowalem z zup lub jadlem je dopiero kolo 3 godzin po drugim daniu w ktorego sklad wchodzilo przewaznie mieso z kurczaka z mala iloscia ziemniaków lub zamiast ziemnikow byl ryz lub warzywa z mrozonki na kolacje 2 kromki chleba [...]

Ładunek sie nie zmienia,ig tak.Tylko,ze w nieznaczym stopniu,wiec w takim przypadku nie ma to duzego znaczenia. Ale np.jak masz rozgotowane platki albo platki nie gotowane,a tylko zalane woda to roznica juz jest wieksza. Nawet marchewka rozgotowana ma wysoki ig,ale ma maly ladunek,wiec w przypadku warzyw to tez nie ma znaczenia duzego.Bardziej [...]

chodzi o to, że dieta jest, czasem zdarzy się jakiś mały wypad z ze znajomymi czyli ze 2 piwka, jakis fast food, to wszystko ;) ale raczej jest. Wróćmy więc do tematu? Co radzicie?

no i mam mały problem bo własnie dostaje kase na swieta i za to kupie Nitro+mono I własnie wczoraj zakonczyłem cykl AKKG+Mono I pytanie jest takie czy musze zrobić przerwe od supli? czy poprostu po tych 2 cyklach zrobić dłużą przerwe.? I czy efektu bd mniejsze niz jak bym zrobił przerwe.

mały klops ;D wybacz

hehe... olo on budzi w tobie zwierzaka hrhr a ten mały to w typie gienia jest mogłem być kałem albo kosmosem członek CCK (sisikej) de rial tof gaj tekst mojego życia: "lubie bardzo kogos ale nie powiem kogolubie pomagac innym gdy to jest konieczne bardzo tyle. dobre imprezy ale oczywiscie zalezy z kim, muzyka hh i nie tylko oczywiscie [...]

Panowie ja wiem co to wyszukiwarka, szukalem i nie znalazlem to o co mi chodzilo po wpisanieu "bic + tric" biceps + triceps" . Chcialem tylko wiedziec czy takie polaczenie jest dobre czy musi byc jak zawsze klata + tric, bary + bic. Panowie myslałem ze to nie bedzie az taki problem napisanie ze tak moze byc, maly komentarz i jakies [...]

odpowiednie odzywianie + trening + regeneracja to sa czynniki ktore zagwarantuja Ci sukces reszta to tylko maly odsetek calosci potrzeba Ci "jedynie" w/w

maly mis84, ostatnie badania pokazują, że najwyższy priorytet po treningu mają aminokwasy. Węglowodany wystarczą w postaci potreningowego posiłku.