mały

gość robi mały syf w spamie w dopingu, zasadnym by było ostrzeżenie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-16 22:29:44

[...] Przy wadze 60kg nie jest Ci potrzebny żaden gainer czy białko - spokojnie dostarczysz wymaganą ilość makroskładników i kalorii z normalnego jedzenia. Na kreatynę masz za mały staż, po 2 miesiącach nie wiadomo czy wszystko robisz dobrze. PS: Gainer to nie magiczny proszek na mięśnie tylko GORSZA alternatywa legendarnego kurczaka z ryżem :P [...]

Ktos jeszcze cos ma? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-12-12 22:06:44

około 100g nie 100g mały szczegół to będzie z 500kcal tyle ile brakuje do bilansu zerowego

wbrew pozorom nawet porcja aminek w tym stacku da lepsze efekty niż shock therapy - bez przesady. pavo89 - zalezy ile ma trwac cykl i jak czesto bedziesz cwiczyl. z tego co pamietam maly shock to 23 treningi, wiec teoretycznie cykl na tym zrobisz, ze stormem - wiele zalezy od dawkowanie, jesli bedziesz brac jedna porcje dziennie - to tez na cykl [...]

jakie to bialko. Pisz na gg Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-02-21 18:04:34

btw chyba coś mały ten rozstaw;)

sog za wyzerpujaca odpowiedz, amatorem nie jestem, cwicze pare lat, tylko zaczolem 2 cykl treningu HST, i ogolnie robie tak ze jak ciezar maly to zamiast zwiekszac ciezar co trening to robie 2 treningi obciazaeniem z 4 treningu, 2 trening z obciazeniem z 5 treningu i 2 treningi obciazeniem z 6 treningu

Szeroki temat , zależy ile ważysz teraz, jaki masz kościec i ile procent tkanki tłuszczowej bez zdjęć rozpiętość pewnie może być od 63,5 poprzez 67 i 71 aż do 75 na 80kg raczej będziesz za mały

Też jestem z Wałbrzycha, ale mieszkam i studiuję we Wrocku. Jedyne sklepy z odżywkami jakie przychodzą mi do głowy to koło stadionu na manhatanie, w realu też jest, ale mały wybór. Na 11 Listopada jest vitamin shop.

j.w. dieta to podstawa, amino - mały dodatek...

Napisałeś "na siłe i rzeżbę", nie sądze zeby dalo sie to robic jednoczesnie, chyba, ze zle cie zrozumialem i pytales jak robic na rzezbe a jak na sile. Wg. mnie powinno sie robic tak: Siła- Duży ciężar i mało powtórzeń Rzeźba- Mały ciężar i więcej powturzeń

Cwicz normalnie na siłowni na mase i normalnie trenuj brzuch.Nie jeden chciałby mieć mały brzuch a ty taki masz. Roman666

ten przeprost moze dla tego ze ciezar za maly byl :P ale ok dzieki bede miec to na uwadze

Polecam zakupić mózg, ale obawiam się, że Twój budżet jest raczej zbyt mały. Może opiszesz swoją dietę? Rodzaje aktywności w ciągu tygodnia? Staż treningowy? Poza tym, nie słyszałem nigdy o "odżywkach na mase".

Jak rozumiem potrzeby do zawodów? ;-) Popytaj chłopaków w dziale blogów dla zawodników, być może mają porównanie, aczkolwiek pigułki w całej strategii to mały ułamek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-29 19:26:59

To moze skoro nie brales jeszcze ani jednego ani drugiego to na poczatek cykl z CP+mono lub 2X maly CP a za jakis czas XP? pozdro

mam hyperlean fx7 - ciut wiecej niz pol puszki. Czy na wiecej niz 30 dni:-) Jakby co gg 3313496 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-07-02 20:08:53

no chcesz ten 1 kg? pisalem na gg Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-09-14 07:49:22

sprobuj sam ulozyc, to wbrew pozorom nic trudnego jest tutaj wielu specjalistow i jak cos bedzie nie tak to sie skoryguje chociaz Twoj staz jest troche maly("W początkowym okresie treningów (minimum rok) nie ma najmniejszego sensu wykonywanie treningów typowo siłowych, bo siła rośnie pięknie podczas treningów typowo masowych - wraz ze [...]