Czakers
czesc mój staz treningowy to 8 miesiecy czy ktos moze mi ułozyc plan na siłe
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
977
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Viking88
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
145
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1249
Standardy są takie:
Ułóż sam plan na podstawie postów podwieszonych i daj do oceny. Na pewno ktoś Ci pomoże.
Pozdrawiam
Ułóż sam plan na podstawie postów podwieszonych i daj do oceny. Na pewno ktoś Ci pomoże.
Pozdrawiam
We must secure...
...
wollny
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
600
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4087
sprobuj sam ulozyc, to wbrew pozorom nic trudnego 
jest tutaj wielu specjalistow i jak cos bedzie nie tak to sie skoryguje
chociaz Twoj staz jest troche maly("W początkowym okresie treningów (minimum rok) nie ma najmniejszego sensu wykonywanie treningów typowo siłowych, bo siła rośnie pięknie podczas treningów typowo masowych - wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu.".
jesli chcesz mozesz wplesc niektore elementy treningu silowego do treningu masowego
Zmieniony przez - wollny w dniu 2005-11-14 13:53:58
jest tutaj wielu specjalistow i jak cos bedzie nie tak to sie skoryguje
chociaz Twoj staz jest troche maly("W początkowym okresie treningów (minimum rok) nie ma najmniejszego sensu wykonywanie treningów typowo siłowych, bo siła rośnie pięknie podczas treningów typowo masowych - wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu.".
jesli chcesz mozesz wplesc niektore elementy treningu silowego do treningu masowego
Zmieniony przez - wollny w dniu 2005-11-14 13:53:58
!!! Barca más que un club !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan na masę do oceny - proszę pomóżcie!
Następny temat
ułóżcie mi plan treningowy
