mały

tu jest problem kiedy jest mały wybór... czyli ogólnie to jest syf... ?

A znacie Pawla Gabrysiaka z Grudziadza ? Taki maly lysolek.

tem maly , za***iscie porobiony co wygral pewnie dalej startuje z sukcesami bo naprawde niezly jest reszta to po******lki

no ten maly Jason chyba dalej startuje. Masz racje HK. Ostatnio na jakims filmiku go widzialem. I ten z gino tez startuje

[...] Klatka -Wyciskanie sztangi poziom (ławka płaska) 4s 12-10-8-6 (progresja) -Wyciskanie sztangielek/sztangi ławka skos 4s 12-10-8-6 (progrsja) -Rozpiętki ławka skośna mały ciężar 4s 20-18-16-14 -Przenośki 3s 8-10pow Plecy -Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4s 12-10-8-6 -Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 4s 12-10-8-6 -Martwy [...]

mam pytanie. nigdy nie wcinałem zadnej mety,itp. a mimo to mam troche syfów na plecach i barkach.Moze to od tego,ze jak byłem mały to miałem chorobe nerek i brałem Encorton.Co byscie poradzili na te syfy(masc,zel,tonik) pozdro

a te 8 powtorzen jest na maxa? jezeli tak to w sumie gra gitara. ja np. na klatke robie tak: 2x12x40(rozgrzewkowe) potem 10x50(z sporym zapasem sily) nastepnie 8x60(maly zapas), potem 8x65(maks jaki moge zrobic sam) i ostatnia seria 6x70 (na maksa z pomoca partnera). rob moze tak jak ja (poza ta ostatnia seria) i zobacz jak ci wchodzi.

3 serie rozpietek skos (technicznie, maly ciezar) 3 serie sztangielek skos (silna progresja co serie i trening) 3 serie sztangielek plasko ( progresja co trening) 2 serie pompek na poreczach ( progresja) jesli chodzi o klatke

witam, nie chcę robić kolejnego zbędnego tematu o kretce, licze, że tutaj dostanę odp, więc pozwolę sobie zapytać... otóż będę sobie robił taki mały cyklik z kreta Olimpu mono 500g do tego nitrobolon II i mam magnum 8000 , i zastanawiam się jak z tym wszystkim pojechać, tzn czy moze zacząc najpierw samą kreatyne, a nitro dowalić dopiero na [...]

[...] prawdopodobnie jest to hiza guruma. Ewentualnie jakaś kombinacja z zakrokiem. Co do "tajo", tak noga zawsze musi być pod kolanem, jeżeli jest nad lub równo z nim to : 1. Zbyt mały rozkrok. To akurat najczęstszy błąd. 2. Przeciwnik jest za słabo wychylony. Co nie zmienia faktu, że rzut nawet perfekcyjnie wykonany jest mało przyjemny ;P

Dieta to indywidualna sprawa, wiec sam sobie musisz ja ulozyc. zalezy ona od celow. A odzywki hhhmmmmm a ile lat cwiczysz? Z tego co widac po twoim wieku, to sie napaliles i chcesz wygladac jak maly kark. W tym wieku bym sobie odpuscil wszelkie odzywki. Tylko i wylacznie dobra dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-04 [...]

wyjeżdżam na 10 miechów z kraju i chciałem uderzyć mały cyklon przed wyjazdem,później będzie długi off od saa,siłka będzie na miejscu dlatego ta decyzja.jak to zrobić najrozsądniej?czego użyc żeby podziałało? Zmieniony przez - beef w dniu 2008-11-30 13:36:35

nie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

wasnie mi zaczelo strasznie przymulac... ale to chwilowe chyba Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Tam jest mały błądzik bo juz miałem na wakacjach 1 cykl na mono a teraz zamierzam robić 2.Mysle ze do 200 zł bo szkoda mi wiecej kasy dawać chyba ze na cos naprawde porządnego.

ja ci dam, tymbardziej, że widze kolegę po fachu AKW możliwe, że ta sama klasa - jaki świat jest mały Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-30 02:41:27

chyba chodzi mu o to że ma za mały bic. weź napisz coś na temat treningu jaki robisz na bica i trica...

maly ot kazam lokiec sie da polizac Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-10-26 11:00:37

...a najlepiej bedzie jak sie wstrzymasz z deca.Masz dopiero 18 lat i sadzac z profilu maly staz na silownie. Pocwicz troche na sucho leniu

Najlepszym rozwiązaniem jest pierwsza propozycja Byka tzn duży+mały CP. Samo M3 również jest bardzo dobre ale do cyklu z M3 musiałbyś dorzucić pare dodatków np Tauryne i /lub R-Types. Poza tym samo M3 nie wpłynie na produkcje własnej kreatyny co osiągniez dzięki glikocjaminie zawartej w CP.