mały

1. Kwestia indywidualna, jak sam napisałeś, dla Ciebie to wystarczająco, dla innego za mało/dużo. 2. Najlepiej, z bilansem kcal na 0, www.potreningu.pl, z prawej masz zapotrzebowanie dzienne, oblicz je i pozostań na 0, ewentualnie mały minus, jaką wagę masz? Wzrost?

Ło Panie, jak mały dzieciak to pozamiatane ;-) Trzeba się nauczyć tak żyć narazie. No nie ma wyjścia. ;-)

poniewaz o 7:25 musze wyjsc z domu zeby jechac do pracy, bieganie wchodzi w rachube gdzies miedzy 6 a 7. zakladajac posilek przed bieganiem (powiedzmy o 6) bieganie 6:30-7 i o 7.25 wyjscie do pracy... zastanawiam sie czy to nie za maly odstep miedzy sniadaniem (ktore jest duze) a bieganie. tylko pol godziny chyba ze mozna to inaczej rozwiazac?

[...] były premier Waldemar Pawlak. W ostatni dzień spotkałem też w hotelu kolegę z Łodzi i z forum (nick Gladiator) który też przyjechał z rodziną. Krótko mówiąc świat jest dosyć mały i wszędzie można spotkać znajomych. Ogólnie extra a gdyby ktoś chciał jakichś informacji przed wyjazdem to służę pomocą. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

Dobra zrobię mały hardcore i wezmę 10, nie zadziała 12, 14 a jak 14 nie podziała to przysięgam że wyląduje w koszu...

ajak slub maj 2004 a dziecko ma prawie 5 miechow - tzn maly koszykarz

[...] 100 juz cała drzała. jej wady to to ze: -scianki profilu z którego jest wykonana są cienkie, przywaznie 40x40x1mm -niema regulacji wysokosci stojaków, co przy skosie stanowi mały problem -elementy konstrukcji są łączone srubami a nie spawane przezco niejest az tak stabilna (przy cwiczeniu na skosie stojaki odchylały sie do tyłu ;) ) Przynajmniej [...]

[...] twardą trenerską ręką . Niebywałe oko do wyłapywania nowych mistrzów w sportach siłowych . Autorytet z którym liczono się w środowisku i dzięki któremu świat usłyszał o małym klubie z kobyłki który wszedł w szeregi zarówno krajowej jak i międzynarodowej siłowej elity . To on pokazał nam że siłownia to nie tylko miejsce z toną żelastwa ale [...]

Za mały staz po pierwsze, pozatym 67kg przy tym wzroscie hmm - wez sie za miche a nie za kreatyne.

ale jest methyl gelate tt wiec chyba stary Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-01-24 22:13:33

zamiast przyciagania drazka do karku wez podciaganie na drazku. wyrzuc prostowanie nog na maszynie. jesli Twoj staz jest maly to lap mozesz nie cwicz a jak juz jestes bardziej zaawansowany to mozesz dorzucic wlasnie te pompki i cos na bicka najlepiej: bic uginanie ramion ze sztanga tric wyciskanie francuskie

odstające łopatki mam chociaż już mniej bo trochę mięśnia się rzuciło, garbie się trochę, ale co to ma do rzeczy/ MóJ plan; Poniedziałek Biceps 1.UGINANIE ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU”(10,8,6) 2.MŁOTKI (10,8,6) 3.UGINANIE Z HANTLAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJZ SUPINACJĄ NADGARSTKA(10,8,6). 4. UGINANIE RAMIENIA HANTLAMI W STÓJCE [...]

Cykl chce zrobi taki zeby ta puszke nitro i kreatyny skonczyc przed wakacjami bo jak pozniej szkola sie zacznie to z tym niezbyt wygodnie w szkole lykac ilestam kapsli przed treningiem, co innego z dieta bo to tam normalne ze do szkoly kurczaka z ryzem sie nosilo ale umnie w klasie patrza juz na mnie krzywo jak tylko odzywke bialkowa wypije... a [...]

no czyli mamy 8% wyciag Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

albo u cyber'a, tylko nie licz szybko na czysta efke bo ostatnio mu wszystko wykupilem Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

wow chyba jestes najwiekszy na forum a zeby zdobyc mase to dieta+suplementacja i odzywki a napewno przytyjesz "specyfiki" jak mowili wczesniej daj sobie spokoj to do poszczegolnych dzialow i tam sie pytaj przed obejrzyj archiwum sfd duzo nurtujacych cie tematow znajdziesz tam :) ============================== Pozdrawiam was "maly" [...]

a zdrowie stracisz licz sobie 8-15/zl na dzien diety + suplementy i odzywki mniejwiecej od 400w gore na miesiac kosztuje ta zabawa wszystko zalezy od checi i zasobnosci portfela ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

panienki ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

prawda sam jestem od ciebie nizszy zaledie o 11 cm mam 189cm waze kolo 84 i dalej jestem chudy ale nielamie sie od poczatku mojej kariery zlapalem juz prawie 28kg roznac w tym czasie 10cm wiec nienarzekam kiedys moglem byc przykladem do pokazyania kosci wszystko dalo sie policzyc ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " [...]

my tez nie wiemy - bo nic nie wiemy o tobie. wypelnij ankiete poza tym masz maly staz.