Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam 200cm wzrostu i waze 85kg.Chce byc duzy,nawet za pomoca specyfików.Cwicze juz dosyc sporo lecz mialem ostatnio dluga przerwe i cwicze od miesiaca.pomozcie!!!
dzieki!
MAM DWA METRY DWA I PÓŁ CHCE BYC SZERSZY NIŻ MÓJ STÓŁ!!!
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najlepiej mase robi sie smalcem i odzywka dla dzieci Bebiko tylko trzeba dużooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo leżeć żeby masa nie spadła. Można i 40 kg zyskać jak sie chce.
A tak na poważnie to można próbować z odżywkami dla dzieci tylko trzeba poszukać takich wysokobiałkowych niskotłuszczowych i ostrożnie z dawkowaniem i dużo siłki i może ci sie uda. Ale uwaga jeśli nie będziesz odpowiednio dużo ćwiczył to można nbrać niepotrzebnych kilosów. Ja sie tak przejechałem i do tej pory zrzucam
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1. Witam na forum!
2. Olej "specyfiki" jeśli dobrze rozumiem co masz na myśli. Pomyśl raczej o dobrej diecie, jak masz trochę kasy zastanów się nad jakimiś odrzywkami (odsyłam do działów "odrzywianie" i "suplementacja" oraz na stronę główną www.kulturystyka.pl ) - znajdziesz tam dużo przydatnych informacji. A poza tym bąź cierpliwy - to zawsze pomaga.
Szacuny
43
Napisanych postów
8449
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48421
wow chyba jestes najwiekszy na forum
a zeby zdobyc mase to dieta+suplementacja i odzywki a napewno przytyjesz
"specyfiki" jak mowili wczesniej daj sobie spokoj
to do poszczegolnych dzialow i tam sie pytaj
przed obejrzyj archiwum sfd duzo nurtujacych cie tematow znajdziesz tam :)
==============================
Pozdrawiam was
"maly" termitek
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
DZIEKI ZA RADY ALE KAZDY TAK JUZ MI MOWIL!WIECIE ILE KASY BYM MUSIAL WYWALIC NA TO ZEBY BYC DUZY I ZDROWY A POZA TYM JESTEM WYSOKI I CHUDY A WIEC TROCHE KASY BY POSZLO!
NADAL CZEKAM NA PORADY!
DZIEKI!
Szacuny
2
Napisanych postów
395
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7126
Koksy tez kosztuja, a poza tym jak bedziesz sie koksowal bez odpowiedniej diety to jak przestaniesz brac to i tak wiekszosc tej wody ci spadnie i bedziesz wygladal podobnie jak przed cyklem.
Szacuny
43
Napisanych postów
8449
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48421
a zdrowie stracisz
licz sobie 8-15/zl na dzien diety + suplementy i odzywki mniejwiecej od 400w gore na miesiac kosztuje ta zabawa
wszystko zalezy od checi i zasobnosci portfela
==============================
Pozdrawiam was
"maly" termitek
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Stary, ja mam 191 cm i byłem taki jak Ty, wysoki i chudy. No i dodatkowo jestem nie najmłodszy ... hehe
Po nieco ponad 3 miesiącach ćwiczeń, dzieki zmianie diety, wydaniu okolo 400 PLN na gainery oraz doskonałym radom speców z tego forum mam + 10 kg, + 6cm w klacie i + 3cm w bicu. Dodam że co najmniej miesiąc zmarnowałem, ćwicząc i jedząc nieprawidłowo, zanim trafiłem na sfd. I wiesz co, nadal rosnę - wystarczy Ci ? Do tej pory poza gainerami nie brałem nic - jesli teraz zaczniesz brac koksy, co bedziesz brał za pare lat, wzbogacony uran ????! Koks ma <i>ewentualnie</i> "sens" wtedy, gdy wszystkie naturalne możliwosci wzrostu zostaly wyczerpane, zastanow sie dobrze zanim zaczniesz, bo latwiej zaczac niz przestac :( Zaczynanie od koksowania to <b><blink>lamerka</blink></b> :P
Pozdrawiam,
Tyka