mały

hm ja tez mam cos takiego od jakiegos czasu, wlasnie taki maly bombelek (pare mm) na piszczelu - cos jakby pod skore dostal sie pecherzyk powietrza. Nie da sie tego rozmasowac, ale tez w zaden sposob mi to nie przeszkadza, nie boli, nie puchnie, z zewnatrz tez nic nie widac, dopiero gdy wysledze to miejsce palcami wiem, ze jeszcze mi nie zeszlo, [...]

bardzo Ci dziekuje Klesros. Nie chce chwaliś dnia przed zachodem slonca ale w drugim dniu stosowania Twych rad juz bylo lepiej. Z rana jem kefir z owsianka i dwoma jajami + 6 suszonych sliwek, potem jablko a z rana jeszcze lyzka miodu (chyba dobrze z owocami i cukrami - tak mi sie wydaje), potem 4 posilki w kazdym miesa, kasza jaglana, jeden maly [...]

wez sie za FBW za maly staz. najlepiej skrocone na zlozonych cwiczeniach http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html

Tak kazde dziecko nosi na sobie zapas tluszczu, jezli byles slodkim pyzatym bobaskiem masz go wiecej. To ze teraz go masz nie oznacza ze tak bedzie, ale to zalezy od ciebie, postepuj zgodnie z tym co chlopaki napisali, i czekaj, przed toba za pare lat okres najwieszego skoku wzrostu, ten tluszcz zostanie wtedy spozytkowany jezli nie bedziesz [...]

nie wiem jak bola stawy bo jeszcze nigdy nie mialem z nimi problemow, ale to chyba nie to. bardziej czuje jakby to bylo jakies sciegno albo maly miesien... no ale jestem zielony w te klocki wiec pewnosci nie mam.

sami piarowcy wszędzie teraz czas na lindla, auchan, selgros i resztę a czy ktoś zapytałby o mały osiedlowy sklepik?

abc - sklep tobie najblizszy maly sklepik osiedlowy

Zetnij ilośc ćwiczeń o połowę . Nogi zostaw same, a tak mały mięsień jak biceps załatw 1/2 ćwiczeniami po plecach/klatce.

Z tych trzech, ktore wymieniles smialo moge Ci polecic Vipera, ktorego sam bralem w 2 fazie redukcji ktora skonczylem ok 2 tyg temu (118->97kg). Animal Cuts podobno przereklamowany, a Venom podobno w obecnej formie juz nie jest taka kosa.Pamietaj jednak ze to tylko maly ulamek sukcesu. Najwazniejsza jest dieta o czym pewnie doskonale wiesz :). [...]

Nie, nie, nie, szacuneczek, za mały jestem na takie zapędy! 8-)

[...] 6 2. SKŁADANKA : Wznosy boczne z hantlami x 10 + arnoldki stojąc x 10 + wyciskanie naprzemiennie hantli stojąc x 10 3 serie 3.SKŁADANKA: Wyciskanie szeroko zza karku stojąc (mały ciężar) x 10 + bradford press x 10 3 serie wtorek plecy Podciaganie nachwytem 3x maks Wioslo hantla 3x 6-12 martwy ciąg 3x6-10 wiosłowanie sztanga podchwytem 3x6-10 [...]

[...] steper czy tego orbi treka, chociaż zdaje sobie sprawe z jakości tego sprzętu z supermarketów, no ale może warto zaryzykować :-))) czy może lepiej iść do porządnego sklepu sporotwego i kupić porządny steper za te 500zł ??? Chodzi mi o taki mały ,bez żadnych podpurek na ręce itd. Pozdrawiam DeeJaaVuu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

sorry mały bład sie wdarł:D na poczatku 150mg miło byc propa co 2dni

Cavior: Dzięki, jak zwykle tylko podsumowałem fakty A taki mały off-top: napisz mi na priva jeśli możesz na którym roku jesteś - bo coś mi świta, że studiujesz chemię na UJ? Chyba, że się mylę, wtedy ajm sory! All: W ostatnim newsletterze Knife'a był link do artykułu o walkach pełno-średnio-lekko kontaktowych - polecam: [...]

[...] może wyrobić gibkość, zwinność, szybkość, można wypracować jakieś tam uniki, ale nie powinno się traktować capoeira zbyt poważnie pod kątem sportów walki i ich przydatnośći. Fajna zabawa, super atmosfera i to wszystko. Znajomy trenujący kiedyś boks miał mały sparing z gościem z 4 letnią praktyką w capo - biedny aluno nie wiedział jak się bronić

NOGI przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 2 serie wspięcia na palce w staniu lub w siadzie 1 seria KLATKA Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2 serie Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 1 seria PLECY podciąganie końca sztangi w opadzie 2 serie martwy ciag na prostych nogach 1 seria BARKI (4 [...]

albo nie szukajmy winy w kreatynie tylko w dziewczynie, hehehe czyżby się znudziła :D ;p . Ogólnie to już odstawiłem kreatyne, bo życie bez stawania zrobiło sie jakoś nudne hehe, najwyżej będe mały :D

"P.S. Czy nasza rozgrzewka az tak bardzo rozni sie od walki ulicznej: haki, lowy, rzuty, walka w parterze (o pilke) to wedlug ciebie nie walka? Oj wiele sie musisz jeszcze synu nauczyć. ;)" no skoro to dla ciebie ostra walka to przepraszam nie mamy oczym mowic, ale ostrzejsza walke mialem w piaskownicy jak bylem maly gdy ktos mi chcial [...]

[...] to przez warunki fizyczne - tzn ja dopatrywałem się min tego;) (USADA może tu namieszała, chvj wie%-)) Czy USADA czy nie , w życiu bym nie powiedział że wygra z Lukiem - za mały , za słaby, brak argumentów, wygrywa przez sd, albo po wojnach, albo przez głupote przeciwnika. Ale jakbym miał zrobić liste rzeczy które przyczyniły się do zwycięstwa [...]

pewnie wszyscy 'specjalisci' zaraz mnie tu zlinczuja,ale moimi dietetycznymi postanowieniami,na okre probny 2 tygodni sa : zero slodyczy,zero tluszczu,5 posilkow dziennie,duzo warzyw mniej owocow,duzo nabialu(mleko i ser jako rarytas),duzo duzo wody :) do tego jeszcze dorzucam ten maly suplement,1 pigula dziennie, 3x dziennie trening [...]