mały

[...] 135kg)przy niecalych 20 miechach treningu.Zawsze mi mówiono ze mam duze i silne tricepsy i przedramiona(czy ja wiem czy takie duze,widzieałem wieksze:P) dla mnie jestem mały mimo to ze duzo dzwigam, na klate,jestem rowniez bardzo silny na reke i kto to teraz mi to wytłumaczy??Bicepsy rowniez sa silne,poczatkowow byly ciut slabsze od tricow [...]

No ogolnie to rece zawsze olewalem, ale teraz uznalem, ze cos tam pocwicze, bo obciach ;) Helioss mam takie dysproporcje bo nawalalem ostro korpus a rece w ogole nie robilem :). Waga 102 kg byla i 40 cm w bicu to chyba kazdy ejst w stanie sobie wyobrazic jak to wygladalo. Teraz mam zajawke na barki, klatka mi juz przeszla, ale przy okazji robie [...]

taki mały artykół odnośnie do tematu Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi się, że trening siłowy powoduje . rzekomo przedwczesne zrośnięcie się nasady z trzonem kości [...]

Siemka, panowie mały problem, po tych 3 tabsach symexu libido klaplo. Możliwe że zbilo zbyt nisko i stąd problem. Dodam że od czwartku zmieniłem cypka na propa 100mg e2d. A może symex nie działa i estro dalej w górę szybuje. Jak do czwartku się nie poprawi robię badania estro i testa. Zmieniony przez - xOneShotx w dniu 2020-02-10 14:36:15

[...] Za to na mieczysławie, który łatwo ulega konwersji w estrogen libido miałem tak kosmiczne, że fajka stawała w najmniej oczekiwanych momentach. Uważam, że epi wywiera nie mały wpływ na naturalną gospodarkę hormonalną, a określanie go jako "lightowy" wynika raczej nie ze specyfiki środka, a raczej z krótkiego czasu jego stosowania. U [...]

...pewnie możesz robić wszystko oprócz tego co ów mały palec niejako zaangażuje...- jakiejś tam wielkiej filozofii bym tutaj nie szukal;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-10-20 20:30:51

[...] HIIT-em ? jak tak to co najlepiej coś na szybko żeby dało radę kupić i zjeść - zapakuj sobie do pojemnika jakąs kure z ryzem ... i bedzie git. po treningu od razu banan mały + białko - i też nie wiem czy dawać dalej z mlekiem czy z wodą. - lepiej z wodą. kolacja (około 1h po treningu) przeważnie około 20.00 kura 150g + warzywa lub twaróg [...]

Mały offtop: gsmt: ale nie rozciągasz się w ogóle czy tylko po treningu? Przed Lafayem mogłem zapomnieć o dotknięciu podłogi podczas skłonu...dłonie były prawie na wysokości kolan }:-( Teraz już prawie kładę je całe na podłodze no i dzięki ćwiczeniom i rozciąganiu zniknął całkowicie ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym8-) Zmieniony przez - clown [...]

A jakiego gainera polecasz?? Bo własnie wybieram się aby sobie kupić, ale niestety mam mały dylemat bom wybór spory, ale gorzej z jakością.

Zrób mały research a sam zobaczysz że to co piszesz to "stara wiedza". Przeszłe teorie...

poszukaj planu ogólno rozwojowego a nie ćwicz według uznania bo możesz sobie zaszkodzić i będziesz żałował a dieta podstawą nawet jeśli nasłuchałeś sie ze weźmiesz odżywki i będziesz duży to bzdura odżywki to mały procent stosujesz jako dodatki do diety

pamietam foty gdzie byl bodajze w bialej koszuli razem z jamesem i reszta w limo ...byl maly

"Ćwiczę już ze 3 lata ale mam mały efekt bo nie brałem jeszcze żadnych odżywek" to dziwne ja mam efekty bez odżywek... wyrzuć jedno z wyciskań na bary, daj ćwiczenie na dwugłowe ud i na tylne barki

Hehhe, Wszystkiego... ajak hrhr Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja zaproponuję mały prezencik Oprócz tego jednego przed zdmuchiwaniem świeczek, bedziesz miał jeszcze trzy ---------------------------------------------------------- ==== modka działu fitness ====

[...] / OK pierś z kurczaka-150g / OK jakieś warzywa - OK posiłek 4: ryż lub makaron-150g / Mozesz dac dla odmiany kasze jogurt naturalny 1,5%tłuszczu - 100ml - OK banan-120g /OK mały jogurt owocowy 125g / OK posiłek 5: chleb pełnoziarnisty-80g / OK masło-15g ./ OK ser lub szynka gotowana-40g / OK banan-120g / Moze byc i bez banana posiłek 6: makaron [...]

WODYN technika, techniką , ale ciężar też nie jest mały, dodaj do tego wiek i o.

[...] czysta siła. No taka jest prawda panowie. Nie wiem, który mistrz jest lepszy, bo znowuż jeśli ktoś chce sie bawić tylko w max ciezary, to niech idzie do 3-boju (ale tam za mały rozgłos :) ). Zaś w tym czym Pudzian jest najlepszy, czasem jest za mało żywej siły. Może i przez to Pudzian może sobie pozowlić na taką rzexbę, bo gdyby miał się bić na [...]

Niestety nie ma pogrubien za "niewiedzowe" dzialy Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nie, jeszcze fitness, komputery itp. Chodzi o dzialy gdzie potrzebna jest jakas bardziej rozlegla wiedza w danym temacie. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."