mały

spoko spoko abonament to nie to ze ci nabija na rachunek telefoniczny kazdy moze ZA DARMO przegladac forum i niepalci za to nic ale ma nalozone ograniczenia na siebie i inne takie a jak masz abonament to wspomagasz rozuj forum wieksza szansa na odp i takie tam :) baw sie dobrze "maly" termitek

spoko duzo tutaj takich co by cie uratowali :P "maly" termitek

Tylko z tą dietą jest mały problem. A mianowicie nie jem regularnie, a powodem tego jest plan zajęc na uczelni. Treningi mam 5 razy w tygodniu. 2 razy pływanie. 2 ergometr z ćwiczeniami siłowymi i 1 raz ćwiczenia siłowe pod kątem pływania. A jeśli chce stosowac HMB to jakie?

"zachodze na silownie chce wykonac cwiczenie " sciaganie podchwytem drazka gornego wyciagu w siadzie do brzucha"" Bo masz za mały brzuch "sciaganie drazka gornego wyciagu do klatki to robie a co w ramach zastapienia tamtego cwiczenia" O tamtym ćwiczeniu postaraj się jak najszybciej zapomnieć. Prawidłowo ściąga się [...]

wiosłowanie dobrze działa na najszersze grzbietu więc tak, pomoze Ci je wzmocnić. tylko że 5 kg to imo zbyt mały ciężar (tzn na początku da rade ale szybko sie przyzwyczaisz). ja tez nie mam drążka i wiosłowanie robie hantlą 24 kg

na mały bf dobra jest yohimbina. a cos slabszego to np. thermo speed

Moze cwiczysz klate zbyt intensywnie, pozatym klata jest duza i bardzo sie rozciaga i skurcza podczas cwiczen, na niej wlasnie najczesciej sa zakwasy. Bicek jest maly i trudno go tak skatowac zeby byly zakwasy.

Jeszcze nie uprawialem seksu więc nwm, w spoczynku wydaje się bardzo mały,

Dzięki za odp dałbym soga, ale nie mam abona duchowego jak najbardziej :) A ty jeszcze jeden mały upominek na twoje urodzinki

Możlwie, że za mały wyskok, a też możliwe, że masz za małą siłę chwytu (skoro piłka ci wypada). A z 2 rąk nie masz co próbować skoro nawet z jednej nie zrobisz. Próbuj i próbuj, wsadzaj z mniejszą siłą, skacz na maksa, staraj się najpierw wepchnąć piłkę, potem pakować. To trzeba wyczuć, wsady to nauka i talent.

tjm ale ****a smieszne - ciekaw jak ty zaczynalez... pewnei 20w bicu albo sadla 100kilo ale jednak jestes *****sko prosty skoro sie nasmiewasz z kogos kto jest maly bo ty oczywiscie po miesiacu treningow miales 50 w lapie pozdro ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

To są moje foty mniej więcej z połowy lutego, ale nic się nie zmieniło, bo nie mogłem ćwiczyć od marca aż do teraz, problem mały napotkałem ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df1a7346d2324ace959da8daeffa65c7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ffacda3a1cc474a8d3013a4cbb87b42.jpg Więc teraz pytanie, który byłby dobry, bo tam dużo do zrzucenia nie ma ale no [...]

Życze wszystkiego najleprzego dla calego OLIMP TEAM!! Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

za mały staż na suple dział odzywianie

Buahahahahahaha Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Aktualnie nie mam bo odpowiedzialem i skasowalem... ale jak ktos sie odezwie jeszcze to ci dam Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

słuchaj jestem mały wagą, nie mam masy ale kaptury to mam spore, każdy mi to mówi, trenowałęm je przez 3 miechy, na jedneym teningu plecy z barkami i barki byłóy tak 1. unoszenie sztangi do brody jakies 4x12 2. wyciskanie sztangielek na siedząco 4x9 3. unoszenie sztangielek bokiem 4x9 4. to szrugsy po 12 powtórzen 4 serie

cały czas jest na temat, tylko gościu miał mały problem.

Dobrze, to pod koniec tygodnia zrób mały przelicznik tego co zjadłes. Zobaczymy ile spozywasz mniej wiecej kalorii. Zwaz sie. I wtedy ustalimy od ilu kalorii zaczniesz ;)

A wiec tak .Jaj nie masz ty bo zrobiles tyle kuracji ze juz ich nie widzisz.Dla tego jakis glupi obrazek pokazujacy dupe wklejasz.Co mialem na mysli domysl sie chyba az taki glupi nie jestes skoro znasz sie na internecie.Widac co prawda ze nie za dobrze skoro wyszukiwarke nazywasz cytuje "urzadzeniem"I nie pytam czy ktos bral ale jak [...]