podobno jak bylem maly to bylem jedynym dzieckiem w przedszkolu i szkole co nie lubil cukierkow i ciasta. Tak mi zostalo do dzis, ciasta nie jadlem chyba z 3 lata, cukierkow i czekolady tez. I to nie przez silownie tylko po prostu nei mam na to ochoty. Mieso za to moge jesc non stop. Pozdro!
mam mały przeciek odnośnie konkursu krata Kuba, puść wiecej farby... będzie ciężej niż w konkursie biceps i triceps tutaj nie będzie żadnego ściemniania - tylko ciężka harówka Hm? Jak to rozumiec ? no chłopaki nie mogę za bardzo bo masti by mi bana strzeli na konkurs, a tam już na mnie pozycja nr 1 czeka na liście startujących ja znam tylko mały [...]
Wolf zadna forma nie zaskoczyl bo ja od tego zawodnika chcialbym zobaczyc o wiele wiecej. Imo on dalej jest w owiele gorszej formie niz na swojej najlepszej olympi. I nadal twierdze ,ze te jego 'trzymanie waskiego pasa' moze sobie o kant dupy wsadzic bo jest maly , jest maly jak na Tak monstrualny kosciec. Moglby z siebie zrobic bestie ,ale psycha [...]
Kwercetyna - mały skarb ukryty w cebuli Ciekawe, że osiemdziesiąt siedem procent dorosłych Amerykanów twierdzi, że lubi cebulę. Ciekawe też jak to wygląda u nas w Polsce. Można to wszystko wyjaśnić tym, że jest bardzo atrakcyjnym smakowo dodatkiem do wielu potraw. To o tyle pozytywne zjawisko, że jest ona bogata w związki siarkowe zwane [...]
[...] ładnie. Dziś robiłam już normalną dużą sztangą - było trudniej niż z tymi krótkimi bo się z rąk wyślizgiwało no i więcej wysiłku musiałam wkładać w balans Żołnierskie - był mały progres Ściąganie - nie pytajcie jakim cudem ostatnio było 31.8kg. Nie wiem. Jestem na 99% pewna że dobrze spisałam. może robiłam dłuższe przerwy, może walka z MC mnie [...]
[...] się pilnować zeby trzymać technike :). Od dzisiaj jak widać, nie wypisuje powtórzeń w ćwiczeniach. Staram się dobrać tak ciężar aby założona liczba powtórzeń, sprawiała mi mały kłopot, ale od dziś, jeśli mam zapas to robie do maxa. Noga na treningu przeszkadzała w martwym ciągu :/ nie mogłem zbytnio zgonać wiec martwy był na półprostych nogach. [...]
killer, killerem, ale Conor to moze byc niebezpieczny matchup dla niego. Troche to starcie przypomina Cain vs JDS. Z jednej strony mamy grapplera z presja i elementami kickboxingu z solidnym parterem, a z drugiej (counter)boksera (watpie, zeby Conor duzo kopal) z swietna precyzja/timingiem. RDA zdominowal Pettisa, to prawda, ale z tego co [...]
[...] MC -> 5x56/5x62/5x68/5x78 (Pomyliły mi się % pomiędzy ostatnimi seriami, i musiałem podbić %-) ) Aeroby i brzuch odpuściłem, byłem za bardzo zmęczony. Dodatkowo wpadł mały czit (mniej niż 100g ww, 2 kawałki swojskiej pizzy, i mały kawałek placka, jako uczczenie zdania egzaminu :D.) Czwartek -> Bez rewelacji 6x 100/200 interwałami. Cały [...]
Piąteczek przeleciał jak błyskawica - w pracy do 13 więc w domu załapałem się na cisze bo żona w pracy a mały w przedszkolu , to też trening poszedł w super ciszy muzycznej bez plątającej się rodzinki :D TRENING BARKI 1.Unoszenie sztangielek przodem stojąc 3x12 5kg 2. Wyciskanie sztangielek 3x12 7,5kg [...]
Sobota przeleciała - dzień jakiś taki szary i nudny - jeszcze mój mały złapał świnkę i strasznie cierpi ;/ noc będzie zapewne ciekawa. Dziś cheat day numer 1 :) więc jem i pije to na co w tygodniu raczej sobie nie pozwalam. Sam trening dzisiaj przeszedł średnio - ogólnie nie lubie nóg, nie czuje tych treningów . TRENING -NOGI 1.Prostowanie nóg [...]
Adminowie nie kasujcie mojego dziennika bo wnet zaczne na nowo uzupełniać . Cwicze cały czas , jedynie 2 razy odpuscilem jak bylem z małym w krakowie na onkologii , diete troszke przez tydzien zaniedbałem ale wszystko wraca do normy. Mały ma lepsze wyniki i jak narazie wszystko wskazuje na to ze jednak nie były to zmiany nowotworowe ale [...]
Nie mam stałej diety bo tego nie lubie, robie tego samego dnia, dzień wcześniej to na co mam ochotę z poniższych przepisów. Dieta: Sniadanie: 100g platki owsiane z wrzatkiem, 100g twarozku, Cheat-Meal: patrz surówki; Obiad 1: 75g ryz, 200g patrz miesne, patrz surówki; Obiad 2: j/w Kolacja: patrz twarogi; 30ml oliwa z oliwek; 12 kaps tran; [...]
[...] i Wally (ang. "półgłówek") Obok zdjęć osobistości pojawiły się ich słynne wypowiedzi. Oto niektóre fragmenty zamieszczone na ulotce: „To jest mały zakompleksiony człowiek. (...) Jedno tu tylko słowo pasuje, sk...n” (cytat Lecha Wałęsy), „Mały, niedorozwinięty, głupi człowiek zwany prezydentem [...]
[...] ale nie zaraz idealnie-wiadomo-ciekawa jestem jak sprawdzi się ten Twój preparat dzisiejszy terning:(Lalus prosze się nie śmiać) założenie 4 serie, 8 powt. MC 41/45/48x5x5-mały ale progres DRĄŻEK GÓRA 30/30/30/35x3 SZTANGA SKOS 23/23/25/25x5 UGINANIE NÓG 55/55/60/60x7 SUWNICA NOGI 45/50/55/55 MAŁY PROGRES a teraz dietka z wpadkami-czego nie [...]
A ja powiem ze to tu juz bylo Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-06-02 17:51:50
Moja Panna jak zjadła wieczorkiem komplecik VitalPACK'a to przestawała być śpiąca I dzięki temu moglismy dłużej oglądać filmy Nie wierzę Eee, dalej jesteś mały i słaby, skup się! Myślę że to zaczęłoby wyglądać gdybyś spalił jednak ten fat... (tak, wiem - wycinka jest dla gejów )
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)
