[...] sposób jak jem, jak ćwiczę, technika, o której na siłkę chodzę, ile towaru biore względem bardziej tego że za mało jak chce formę zrobić, że formy nie zrobie , że psychicznie padne , że za mały jestem , gdzie ja do zawodów itepe itede ;].. Już nawet mnie nie smyrają kolo jaj takie teksty Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-11 22:04:01
Dla mnie akurat. Jestem mały więc bez sensu dawać więcej. A aromataza u mnie jest spora :/ Ale teraz gitara. Kasy będzie tyle, że będę mógł to na luzie kontrolować i w końcu będzie na komplet badań bo tak zawsze coś wypadało i brakowało.
Bo tak jest zawsze, ale dopiero jak tego smalcu jest mało i zaczyna się pojawiać efekt 3D. No i o dziwo wydaje mi się, że nie popaliłem/nie palę mięsa nic a nic, a nawet jeśli to minimalne ilości. Chociaż duży się wydaje na fotkach. W rzeczywistości jestem mały :P
tu mam pare malo profesjonalnych zdjeć bo daleko stałam poznasz się po niebieskich gatkach ;) może mały niefart że w porównaniach wychodziłeś z największymi bo z tyłu widać jak prezentowała sie reszta konkurencji /SFD/2017/7/16/4f73e498d10b4c57bc8ea8ac118a2583.jpg /SFD/2017/7/16/00f5b9ae9fbd45a98f11bd621c22fbbe.jpg [...]
MINICUT TYDZIEŃ 2 Z 6 Siemanko. Dziś mija pierwszy tydzień minicut i jako, że zleciało ze mnie w 7 dni tyle co normalnie bez DNP w 3 tyg to zrobiłem sobie cheat'a. No ale mały w sumie bo nie mam jakoś ochoty. Zjadłem to co chciałem i już finito na dzisiaj. Tylko po zjedzeniu tego tak się ze mnie pot lał, że to tragedia jakaś. Na high carb to bym [...]
[...] na pogrzeb rano, a potem prosto do pracy :/ Dziś znowu mało snu, więc po robocie 2h drzemki, a potem na ośkę wyszedłem ze znajomymi. Makro jak trzeba tylko wleciał do tego mały desperados bo oblewane było dostanie się kumpla chyba za 3-4 razem na Warszawski Uniwersytet Medyczny na medycynę. Tyle. Menu takie samo non stop %-) [...]
[...] lnianego 5.40g wpc, 10g lnianego oleju TRENING: 1.SLDL - 170 kg x6 x6, 150 kg x6 x6 2.Dwójki leżąc obunóż - 85 kg 4x8 3.Dwójki leżąc jednonóż - 30 kg 4x10 Cardio zaległe zrobię w czwartek. Dziś nie miałem jak. https://www.youtube.com/watch?v=ee___z_VoYE Chciałbym tak popozować, ale kurde jestem raczej za mały by te pozy tak fajnie wyglądały :<
Ten wyższy, mały po mojej lewej %-) Luzik, próbuj. Od początku robiłem z super techniką i nic nie szło, aż do teraz ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-04 13:53:43
Poczytaj sobie o czymś takim jak tuszcz trzewny. Będzie musiał się chłop naprodukować troszkę żeby ten brzuch zszedł bo widac że "budowany" był latami , dlatego tak mały spadek obwodowy
[...] naramienne, co powoduje mniejszą jakoś pompy i napięcia mięśni klatki piersiowej. Bardzo ważnym elementem przy tym ćwiczeniu, jest kąt ustawienia oparcia ławki. Dasz za duży kąt - to będziesz ćwiczył naramienne. Dasz za mały - to będziesz bardziej ćwiczył jak na płaskiej. Szczerze? Sam mam do tej pory problemy z ustawieniem odpowiedniego kąta.
[...] A może klopsiki? :-> Albo Rostbef wołowy (czym to się różni od rozbratela wołowego?) Jutro muszę wszamać obiad w Ikei, a nie chicałbym, żeby był to całkowity syf (ale mały czit przy niedzieli też nie jest zły ;-) ) Albo co polecacie jako w miarę dobre jedzenie w fast foodach: typu Mc Donalds, BurgerKing i KFC? Może sałatka grillowany [...]
[...] pytań, ale teraz dopiero widzę, jak to wygląda naprawdę... Ad.1 A to jest problem większości ćwiczących - coś im się wydaję, że robią dobrze, a po ukończeniu planu widać mały progres i zachodzą w głowę jak to możliwe, nie ma techniki nie będzie przyrostów. Nie da się poprawiać danych grup oraz partii mięśniowych mając skopaną technikę, [...]
[...] ale jak dla mnie to jest piosenka polskiej reprezentacji. Piosenka dająca kopa, wiarę w siebie i super motywująca :-)) http://www.youtube.com/watch?v=jDUzMGgjkA0 I jeszcze mały BONUS z okazji EURO: Taka moja mała kolekcja. Zbieram puszki Coca-coli ze stadionami i grupami. Co prawda ja nie piłem żadnej z nich (ale na rodzinę zawsze można [...]
Pytałem o wymiary innych w kolejce, nie siostry! %-) Mało kcal, bo ja jem więcej a jestem mały. :-P Hmmm to niczego sobie kolejka, Panda odpada na przedbiegach, Paweł ustapi kolegom... Cv, podzielimy się. :-D
[...] ale jak widzę w innych dziennikach jak pedałują inni, to napisałem, że "dłuższa". Też bym się na coś takiego wybrał, tylko nie zawsze jest czas ;-) Dominik - no to musisz coś wykombinować ;-) Albo ogarnij jakiś mały plecaczek ;-) Principiante - wiek nie ma tu dużego znaczenia ;-) Możesz zrobić dziennik w którym dominować będą ćwiczenia domatora
[...] wreszcie pokazała prawdziwą tikitakę. Najbardziej szkoda mi Ballotelego ;-) Szkoda też Motty... ale takie jest sport. Wczoraj oprócz opisanej standardowej diety wpadły mały cheat-meal. Kiełbaska z grilla i kawałek tortu (urodziny taty ;-) ). http://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=imag0336q.jpg&res=landing Dziś [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
