mały

Mały update. 2ga butelka zupelnie nie boli , nie ma tez zgrubień Takze wychodzi na to ze prop atomica to loteria. CZYLI NIE POLECAM :d

Nie bede sie tlumaczyl - tylko szybka pilka w kwestii wyjasnia - z kasa i dojsciem problemu nie ma u mnie. Jak pisalem byl okres w ktorym z propem bylo ciezko, nie bylo apteki w PL, a w DE towar tez nie latwo bylo połapac. Jak na moj gust chcesz uchodzic za zaiebistego twardziela ktory przybija piatke z pudzianem, toczkami i wszystkimi [...]

Dziś udało mi się osiągnąć swój pierwszy mały cel. Zrobiłem 10 interwałów. Na początku redukcji ledwo wydusiłem 5. Od następnego tygodnia stawiam sobie nowy cel. Będzie na pewno coś związanego z burpees.

RZA - Tp w czasie masy nie bierz... bardzo ograniczy lub calkowicie zniweluje przyrosty... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Micz jeszcze nie próbowałem ale wydre od znachora zeby mi przepisal bo jak bralem sirdalud to troche mniej mnie szyja bolała, trzeba bedzie jeszcze pokombinowac. mały of top: w pewnym szpitalu w mojej okolicy (Greg, wojewódzki 2 kolo ronda czaisz chyba ) w poniedzialek lekarze nie przyjmują i nie operują bo mają strajk bo sie domagali srednio o [...]

Kurcze wypadałoby kupić przynajmniej za 80 :-/ Dlaczego ja nie pracuje ;-( Chyba się potne jak tam nie będe ale zabogaty nie jestem a cykl sobie sprawiłem... może coś wykombinuje... A może taki mały konkursik, że wygrana osoba dostanie bileT? nawet na ten 9 rząd... Bo nie wiem co zrobie dlatego kombinuje tylko mnie nie zlinczujcie

Gdzie sa cw. na plecy uda i lydki?? Brak podstawowych cwiczen staz zbyt maly na split,trening odpowiedni dla ciebie to FBW (+dieta,to podstawa), takim treningiem jak ulozyles wiele bys nie zdzialal.FBW jest w postach podwieszonych,poczytaj i uluz plan dla siebie.

adzik123 ja sie na nikogo nie rzucilem to po 1,i pamietaj sluchaj sie wiekszego a nie udzielaj sie jak mod mowi tak to tak ma byc Widac ze rozgarniety to nie jestes za bardzo... Dla mnie on jest zwyklym czlowiekiem a nie kims wielkim ktorego slowo jest swiete (jesli dla ciebie sogi swiadcza o wiedzy to zal.pl) wiec ty sie nie wypowiadaj na ten [...]

ja sam jestem przykladem takiego "od zera do bohatera" nie mowie ze jestem teraz jakims wielkim herosem ale gdy poszedlem do gimnazjum bylem maly gruby i wszyscy mna pomiatali, po kilku latach spedzonych na silowni i treningach sztuk walki wszyscy mnie szanuja liczą sie z moim zdaniem i wczesniej mowili na mnie gruba świnia a teraz nikt [...]

Też tak mialem w podstawówce i gimnazjum wszyscy myśleli że mały grubasek nie da nikomu rady i bezkarnie mogą go zaczepiać. Aż zaczołem ćwiczyć z początku pompki, brzuszki itp. a później siłownia. Az w końcu schudłem, nabrałem mięsa i teraz może nie jestem najsilniejszy ale ludzie liczą sie ze mną. Można powiedziec że z początku to była moja [...]

Przepraszam mały błąd się wkradł 35 kg + 10 kg waga sztangi , ale w sierpniu zamierzam dokupić więc , powinno być dobrze . Rozpiski z diety będę dodawał od 1 Lipca , niestety teraz jeszcze troszkę przeziębiony jestem więc treny odpadają. :/ Dziękuję . :-) Niestety mam tylko to co znajduję się na zdjęciu .

forma Kefalianosa marzenie, ale na scene to chyba jest za maly chyba ze startuje w tej nizszej wadze?

p1t ja zartowalem ale dzieki niunia thx wilekie i odbijam wrr wczoraj mala imprezka juz moralniak maly jest pozdroo

Ty nie układasz planów - korzystasz z gotowych, bo to co napisałeś tutaj, to nie plan tylko twórczość fantasy. Ale rozumiem, mały staż = mała wiedza. Brakuje podstawowych, wielostawowych ćwiczeń, za dużo maszyn i izolacji, przeładowany, itd. "Waga: 79 Wzrost: 182 " Wklej jakieś zdjęcie, może redukcja wcale niepotrzebna, tu trzeba się zająć masą i [...]

[...] magazynowany jest w miesniach i w watrobie, przy wspolpracy z adrenalina pomaga glukozie "przejsc" z watroby do tkanek, gdzie jest przerabiana na energie. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

1 rano około7 - Białko 30 gram + płątki owsiane na mleku 2około 10 Bułka szynka masło 3 około 12 jabłko 4 o 14.30 białko 30 gram 5 15 clenburexin 2kapsułki przed treningiem mały banan 6 17,40 serek ziarnisty 7 19-20 białko po siłowni i co lepiej

Głodu mozesz nie odczuwać ale po przez zbyt mały bilans kaloryczny metabolizm moze być zachwiany. Te dwa tysiące kalorii to minimum.

no a jak widze w profilu tomaszeq to ty mały też nie jesteś pozdro

traktor jakie ja mam podejście ?? Znowu wracam do tematu. Pytałem czy split jest dobry, jeżeli nie to co zmienić skoro, na HST mam za mały staż i czasu nie za dużo, FBW mi nie odpowiada, bo za mało w nim jest ćwiczeń na klate i łape. Wiem znowu napiszesz ze to nie jest ważne, ale plecy i nogi, w kółko to gadasz jak bym był jakiś ułomny. Człowieku [...]

[...] liczyć... no i wiesz - ta siła reklamy Ja zawsze polecam odwiedzenie siedziby Ostrowi i producenta odżywek. Sam byłem obejrzeć sobie Olimpa. Daje do myślenia. W Gdyni jest Trec i Fitmax - też kiedyś podjadę. Ciekawi mnie czy też będzie to mały budyneczek z kiepską drogą dojazdową. A ludziom się wydaje, że taki Olimp to "fabryka" ))