Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeszcze porobić przedramiona i łydki, ale uznałem, że łydki w wakacje mi się zrobią od skakanki (wymówki, zawsze na propsie) a przedramiona się trochę boję, bo mam jeszcze mały nadgarstek, ogólnie małą dłoń, to robienie uginania ze hantlami może jakoś wpłynąć na kości i mogę mieć w przyszłości problemy, wiem, że są inne ćwiczenia na przedramię, [...]
słuchaj staż mały jest ale staż nie = się poziom wytrenowania: martwy ciąg przysiad wyc leżąc ile serei ile powturzeń??? i tak lepiej dla ciebie push pull jak powiedzialem.
Wiem, że facet jest mały - ale mi się jego sylwetka podoba, cóż, postaram się pozbierać mniej znanych zawodników i wrzucić to w jeden post - bo są bardzo fajne sylwetki z dawnych lat, tylko, że niestety mało jest ich zdjęć - a szperanie w internecie nie zawsze daje rezultaty.
[...] made by Dickfloss. Polecam, cudownie się ogląda i ma genialną muzę (dla mnie). EDIT: Post dotyczy HL-a Silvy, bo CrazyFrog mnie wyprzedził ze swoim postem A teraz UWAGA : mały kawałek mojego HL-a Pawła. Jeszcze nie wygląda do końca tak jak bym chciał, ale jeszcze mam sporo czasu na skończenie: http://www.youtube.com/watch?v=fP90LUzliBg [...]
Wątroba, serca drobiowe sa bardzo tanie a maja tylko troche mniej bialka w sobie niz piers z kurczaka. Musisz urozmaicac sobie diete. Na co odzywki? Przede wszystkim gdy masz braki w diecie, np gdy masz za maly podaz bialka w diecie mozesz kupic sobie bialko i pic go sobie w ciagu dnia.
No no - mówimy narazie tylko o stójce. A z tym hiza geri - to prosze bez fachowych nazw albo jakiś mały opis, bo ja po japońsku panimajesz. Domyślam sie, że chodzi o kolanko na twarz w momencie wykonywania uników, np. przed sierpem. Ale co ma thai do kyu?
[...] wisi mi - on ćwiczył kyokushin kiedy ty koszulę w zębach nosiłeś; wypełnij profil, to może zmienię "koszulę w zębach" na "rajtuzki na nóżkach". Jako mały kurs podstaw walki: kopnięcia są faktycznie mocniejsze od ciosów pięścią, ale duuużo wolniejsze i trudniejsze do wykonania. Poza tym jeżeli kopniesz bardzo mocno ( a nie [...]
Dziś zrobiłem mały eksperyment. 130g serka jedno białko. Wcześniej ugotowałem brokuły i pokroiłem pomidora. Zmiksowany ser i białko wylałem na patelnię (w sumie to ułożyłem łyżką), na wierzch porozkładałem warzywa. Po 3 minutach przerzuciłem na drugą stronę przypiekłem warzywka i gotowe. Niestety bez żółtek i białka trochę się to rozlatuje, ale [...]
[...] (tylko 50j humalogu na raz) no ale w oświadczeniu nie napisał że zalecana dalsza konsultacja psychiatryczna no i na zadane przez niego pytanie w jakim celu a uzyskane ode mnie na mase też nie widział żadnych przeciwwskazań abym dalej wp*****lał i myślał że jestem mały czyli to normalne 8-) Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-07-02 09:33:00
[...] No i słój... zdaję sobie sprawę, że jest on standardowy, ale dlatego lubię folie, że o ile kobieca dłoń przez otwór słoja przechodzi bez problemu, o tyle moja łapa ma z tym mały kłopot. Szczególnie, gdy odżywki będzie przy dnie to nabrać małą miarkę i wydobyć ją bez dotykania otworu słoja jest już sztuka - myślę, że dla każdego - solidnego [...]
Dzisiaj mały bonus. Wrzucam fotki. Proszę o opinie i nie jedźcie po mnie za bardzo ;) http://imageshack.us/a/img138/4030/p1050419.th.jpghttp://imageshack.us/a/img5/5606/p1050413v.th.jpghttp://imageshack.us/a/img402/5599/p1050411e.th.jpghttp://imageshack.us/a/img152/7886/p1050410.th.jpghttp://imageshack.us/a/img545/2627/p1050412e.th.jpg Sorry za [...]
[...] lecz wodnisty :D Lidl ( Pilos ) - ble (niesmaczny) Biedronka - mniam :D ( wersja normalna i ze szczypiorkiem) Serek z piątnicy(czy jakoś takoś ) - bardzo dobry, lecz cenowo mały i NIE ZAWSZE dobry. Czasami jest taki smietanowo kwaśny nie wiem... Polecam jednak z biedronki:) a co ciekawe dla biedronki serki są większe niż w innych sklepach :P [...]
A więc te walki które mi się podobały to Silva- Ramos po prostu jedna wielka kosa, mega eksplozywny gościu Nedkov też super, ma jaja, wygląda jak mały Gortat Palhares dobry byk , ale faktycznie za bardzo się podnieca Schab rozwalony i bardzo dobrze, już się bałem że to będzie "pogromca przestarzałych legend", ale Nog do czołówki nie [...]
31.12.2014 Trening Z rana zrobiłem mały crossfit i bieganie obwód -Przysiady z hantlami i wyciskaniem x15 -Pompki z szerokim rozstawem x15 -Pajacyki 45 sec -Wyskoki kolana do klatki x10 -Pompki diamentowe x10 -Biceps młotkowo x15 zrobiłem 4 takie obwody w jak najszybszym tempie i szczerze powiem, że ledwo na oczy widziałem, przy 4 nawet nie [...]
[...] Trening Zmieniłem całkiem swój plan treningowy, stwierdziłem, że póki nie chodzę jeszcze na siłownie to trening FBW dwoma hantlami o łącznej wadze 41kg jest do dupy, mały ciężar na martwe/przysiady czy też klatę przez co nie czuję tego treningu a przecież w FBW chodzi głównie o ciężkie ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe a co [...]
[...] się namówić na wąsa a po nim wjechał duży kebs na gastro.. 8-) Plus taki, że jako jedyny nie wziąłem do niego browara. Ale ucinam ze 100 kcal z węgli przez parę dni plus mały interwał dziś i go odpokutuje :) Do wieczora natomiast było przyzwoicie http://i60.tinypic.com/210lflf.png http://i57.tinypic.com/10q093q.jpg [...]
W sumie Deegenerate... juz w drugim poscie mowisz do rzeczy masz soga... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Jules Bacon - Złote Lata Czterdzieste
