Niby moga, ale skoro masz maly odstep czasu miedzy sniadaniem a treinngiem, to chcialem zrobic tak, aby pokarm byl jak najszybciej przyswajalny i trafil do krwiobiegu zanim zaczniesz machac sztanga :) Mozna tez zrobic szejka: banany +owsiaki dobrze namoczone + bialko serwatkowe. Jak bedzie dobrze rozbity i rozwodniony to z powodzeniem mozna taki [...]
Bartek, ja sie nie przejmuje, wrzucilem to dla smiechu. Niestety przykre jest to, ze wiekszosc ludzi patrzy wlasnie w ten sposob. Maly koles = dupny trener. Koles z kablem 50 = super trener, kopalnia wiedzy. Niestety czesto tak nie jest. Jednak zgadzam sie nieco z ludzmi z forum, bo sam sie zle czuje w swojej sylwetce, bo wczesniej nie bylo czasu [...]
Ta :P Dobra, skoro kolega juz sie obrazil za lekka krytyke i poszedl sobie, to teraz chyba mozna na spokojnie wyjasnic o co chodzi. Moim zdaniem takie badania dotyczace ilosci miecha jakie mozna nabyc, albo ilosci fatu do spalenia sa bzdurne. Bo co? Skoro nie przybierzemy 250 g miecha tygodniowo, to oznacza ze jestesmy do dupy? Czegos brakuje w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , mały upgrade jak to teraz wyglada. Pierwsza fotka robiona na początku marca jak to zaczynałem robić mase, druga z dzisiaj. Jestem zmotywowany jak nigdy chociaż kolano w tym tygodniu odmówiło posłuszeństwa i w poniedziałek wybieram się na rezonans, bo niestety jest strasznie niestabilne i z każdym krokiem mam wrażenie się mi się rozleci. [...]
Może zrobie taki mały off top ale myśle że warto. Andrew w roku 1988 przed Olimpiadą na której zdobył brązowy medal, wdał się w bójkę w Warszawskiej dyskotece i pobił 5 (tak pięciu) bramkarzy, trafili oni do szpitala. Pisze o tym troche w necie. Daje link, ale jest tego więcej na różnych stronach. [...]
co do kompromitacji w kwestii organizacyjnej - federacja KSW dostarczyła za mały ring o fatalnej, śliskiej, tandetnej nawierzchni - wpadka o której przemilczano.
[...] krócej) Niestety, dokładność z jaką rysowane są ścieżki na telefonie pozostawia sporo do życzenia - często według telefonu biegnę zygzakiem +(endomondo zazwyczaj wylicza za mały dystans -u mnie *średnio 100-200m na dystansie 10 km- a SportsTracker z kolei dodaje za dużo *około 500-600m na tym samym dystansie- co ciekawe, z tego samego sygnału [...]
narazie jest maly poczekaj jeszce troche ja po 2 cyklach przytylem 20 kg i jak sie pojawil rozstep to myslem eee takie gowno male nic nie widac lecz pozniej byly maskaryczne masci zadne nie pomagaly teraz juz sa biale wiec sa malo widoczne ale na poczatku to jak by mnie ktos nozem, pokroil:)
Nie, w miarę czasu mały będzie mniej zależny od jedzenia i mozna zacząc przeliczać. Chociaż ja nigdy tego nie robiłam i dałam rad ;-). generalnie jedząc czysto powinnaś schudnąć teraz , zresztą wszytsko zalezy od tego z jakiej wagi startowałaś. jeśli przed ciążą miałaś za duzo tego i owego nie traktuj tych pierwszych 6 miesięcy jak odchudzania co [...]
hmm a ja zawsze myslelm ze jestem prze***anym mutantem i nie ma wiekszych odemnie no ale ja juz mam 27 lat a oni po 17 ja mam tylko 53 w bicu i wyciskam 210 ( w koszuli ) ja waze tylko 180kg oni jeszcze nie :) nio i ja mam 92 w udzie i wstaje 382,5kg na raz lub 200kg 15 razy jak kto woli no i wkoncu ja mam 150 w klacie i czuje sie taki maly przy [...]
Jest taka stron gugle.pl hehehe www.google.pl wpisujesz tam CMka i szukasz... taki mały żarcik, który tylko ja rozumiem http://cyberball.fans.pl/cm/index.php?pliki=Update&wersjapliku=CM4
Więc tak. W T.N Solution jest taki gość Blackemoore. Gwiazdorek mały, chłopak ma 14 lat a jest naprawde dobry. Sprzedaj go szybko. Kupią go za Ł1,5 . Wiec ustaw taką cene. Sprawdź druzyne Barry Town z Lower Division, kopalnia talentów, robią wyprzedaż . Zainwestuj w bramkarza. Polecam Hugo Pihneiro lub Armando Almedia . Masz dorbych środkowych [...]
Mały update po ponad 3 tygodniach. Leci jednak sam test bez mk i cardaryny którą dorzucę później. Siła od 2 tygodnia bardzo ruszyła, ławka, martwy ciąg oraz przysiady już po 7,5 kg więcej w serii a do tego po jednym powtórzeniu w każdej serii :D Doszło na wadze momentalnie 4 kg także lekka retencja jest, jedyny minus obecnie bo bolące (spompowane) [...]
Sory wszystkim ale robie małe przemeblowania w dziale i zdarzył sie mały zonk zaraz zasadze sobie bana za odświeżanie Temat zamykam Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-07-19 15:04:19
Ustaw 2 krzesła tyłem do siebie i masz poręcze. Ławeczkę pewnie masz taką że da się mały skos ustawić w dół, więc na tak ustawionej ławce możesz porobić wyciskania/rozpiętki jak lubisz :)
Szanowny OLIMPIE ale ile bv ma ten produkt??? Jezeli 96 to hmm ale che potwierdzenia od Was. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-12-08 17:04:56
No wlasnie tyle ma stary a ile nowy??? Chcialbym otrzymac odp do 13 bo 13 chcialem zamówic to bialko. Zastanawaim sie czemu OLIMP milczy bo nie jestem pierwszą osobą, która sie o to pyta. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
Do Jakuba
