mały

No dowiedziałem się ze jest tam jeszcze jeden mały kot i matka która jest tym całym syfem tez zarażona także zlapie i do weterynarza przynajmniej zawiozę na leczenie… bo małe te wszystkie choroby maja od matki zdaniem weta. Ale wróćmy do tematu. Dziś atakuje pulla czuje się już o niebo lepiej. Choc szykuje się intensywny tydzień znów. A weekend [...]

Jest nieźle...widac że forma dobra siedzi tylko nieco ukryta ;) Ps. Fajne koty /SFD/2021/8/9/90f2dafa120c442584ac073b62c883dd.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-09 09:57:59 Haha :-) mały slodziak .. To kot czy nietoperz? %-)

Dzień : push 2 - Wyciskanie smith maly skos 2010 5-7 10-12 115x9 14x75 120x5 10x90 120x8 90x12 - Wyciskanie hammer siedzac 10-12 12-15 3121 11x80 12x50 12x80 14x50 12x90 15x50 - Wyciskanie wasko - 8-10 10-12 2111 (barki bardzo blisko tulowia, male zatrzymanie na dole, nie uzywaj momentum) 7x90- 10x60 8x80 12x55 - Butterfly na klatke [...]

Plecy miazga... Dmq...tak w porównaniu to mega mały jesteś :D Kurde różnica kolosalna.

- Wznosy bokiem oparty klatka o lawke 12x10 15x5 - Wyciskanie hammer siedzac (nad glowe) 15x45 12x35 - Wyciskanie smith maly skos 100x9 60x12 - Dipsy na klatke 10x 9x - Butterfly na klatke 15x14 11x15 - Wznosy bokiem crucifix siedzac lawka 90 stopni(youtube jordan peters crucifix) 12-15 12-15 12-15 12x5 14x2.5 14x2.5 -Skullcrusher na [...]

Waga szaleje po odstawieniu coli dużo mniej pije i trochę zawirowań jest, Ale czuje się lepiej znacznie. Dziś wpadł mega push - Wznosy bokiem oparty klatka o lawke 12x10 14x5 - Wyciskanie hammer siedzac 12x55 12x25 - Wyciskanie smith maly skos 100x10 60x12 - Dipsy na klatke - 10x 9x - Butterfly na klatke 20x14 20x10 - Wznosy bokiem [...]

Nogi - Wznosy bokiem jednoracz na bramie 10x17 10x12 15kgx12 10kgx14 - Uginanie nog jednonóż lezac 12x20 13x10 12x20 14x10kg - Przywodziciel 17x50 20x35 17x55 20x40 - Bulgary z pauza na dole 10kgx15 6kgx10 15kgx14 10kgx12 - Uginanie obunoz lezac 12x35 12x20 - Przysiad smith 80x12 60x12 100x10 70x12 - Hip Thrust 100x10 60x12 110x11 [...]

Mały Arnold nam rośnie

Dzień : push 2 - Wznosy bokiem oparty klatka o lawke 12.5x12.5 8kgx15 - Wyciskanie hammer siedzac (nad glowe) 10x100 8x60- - Wyciskanie smith maly skos 100x8 70x10 - Dipsy na klatke - X12 X11 - Butterfly na klatke 40x11 10x25 - Wznosy bokiem crucifix siedzac lawka 90 stopni(youtube jordan peters crucifix) 12x10kg 10x5kg 12x5 [...]

Dzień : push 2 - Wznosy bokiem oparty klatka o lawke 12.5x12.5 8kgx15 12.5x12 8kgx14 - Wyciskanie hammer siedzac (nad glowe) 10x100 8x60- 10.5x100 9x60- - Wyciskanie smith maly skos 100x8 70x10 100x6 60x10 - Dipsy na klatke - X12 X11 X12 x11 - Butterfly na klatke 40x11 10x25 40x8 10.5x25 - Wznosy bokiem crucifix siedzac lawka 90 [...]

Najbardziej bolesne zastrzyki pod sloncem %-) Polecam zmieszać z TADem jeszcze %-) Ogólnie mam podobne odczucia jak kolega wyżej, a lece już metforminę jakoś od kwietnia. Do insy też dawałem, ale nie tak żeby się pokrywały, w DNT kiedy nie szła insa trochę większe dawki, i insulinowrażliwość ciągle na wysokim poziomie, właściwie nie trzeba było [...]

kurde co to jakas mania cp z grudkami czytalem ,ze juz wczesniej pare osob tak mialo, paka mi doszla: duzy cp opk, maly jedna wielka gruda

Szczerze mowiac to nie jadlem ale czytalem o nim troszke to dobrego slowa nie widzialem Mi np ostrowia za***iscie podchodzila z kako nesqika w sumie z tego taki maly gainer wychodzil ale za***iscie wchodzilo i powtorze jeszcze na pewno ten manewr. Szkoda ze nie mam teraz kasy ale w sumie do nastepnego piatku daleko bo damixx bysmy sie spotkali u [...]

Dieta i trening w twoim przypadku to jest podstawa , to dzieki temu uda Ci sie zrzucic zbedne kilogramy , tight to jest maly dodatek Zapraszam Cie do zalozenia topica testowego.

BPL-G -> " beke raz mialem jak kilentka sprzedawala w sklepie i taka sytuacja: podchodzi klient: poprosze pałerejd klientka: nie mamy czegos takiego klient: no przeciez widze w lodcowce na gornej polce cytrynowy da pani klientka: to jest powerade (mowi tak jak sie pisze ) a nie jakis pałerejd klient: to da pani powerade cytrynowe [...]

Ja w tym momencie robię mały eksperyment. Trwa to na razie kilka tygodni. Odpusciłem moje "długie" wybiegania na 17,5km na rzecz 12 kilometrówek. Zostaje tak do Gdyni. Mam zamiar utrzymać tempo treningowe jakie jest obecnie, zależnie od dnia 5:10 do 5:30 /km. Te moje długie dla Was śmiesznie krótkie pewnie wybiegania na 17,5km z tego co zauważyłem [...]

[...] skalowania, chyba się w tym roku nie doczekam. Open się do mnie nie dostosuje, no więc ja będę musiała dostosować się do Open. Zobaczymy za rok :-). Dzisiaj zatem kolejny mały kroczek do celu, wieczorkiem motywacyjnie obejrzę sobie Open Announcement (fsl, nie spoiluj %-)). A tymczasem łapcie standardy 16.3: [...]

[...] po trzy. Przy c2b szło nam dość opornie, chłopaki byli sporo przed nami więc kołcz zarządził ostanie podejście i finalnie zamiast 20 było 14. Na martwych odpoczęłam. Był mały problem, bo partnerka jest zauważalnie wyższa więc trochę krzywo wchodziły, ale co serię zmieniałyśmy stronę żeby się nie uszkodzić :-P. T2B już bez pośpiechu, nie jeden [...]

Chętnie bym podjął wyzwanie ale jest mały problem... szczegóły u mnie w dzienniku {:-(

[...] rest WOD 5 RFT: 8 laps Run (~400m) 15x Thruster 25/40kg 15:27 Koszmarnie pospinane barki i góra klaty od poniedziałkowych tranzycji, w sumie szkoda że nie nagrane- jeden mały szczegół poprawiłam w poniedziałek i bardzo pomogło, jednak coś jeszcze musi być nie tak, bo wchodzę bardzo nisko na kółka. Rionowi by zapewne barki pourywało %-). W [...]