mały

oczywiscie, ze maly, bo produkcja wpc jest tylko jedna z galezi ich produkcji, a fakt, ze jest nadal malo znana, zawdziecza marketingowi (ja bym pozwalnial tych ludzi) willhelm, poraz kolejny daje ci soga

szacunek dla niego ze ogolnie sie nie zalamal bo takim ludzia ciezko w zyciu i czesto sie poddaja a on walczy jest maly ale cos robi wzial sie za sport i kazdy go podziwia bo nie jest pajacem do smiania sie tylko do podziwiania sportowce moze to mu ulatwi droge w zayciu,podziwiam

Oczywiscie ze tak. Uzupelniaja plyny ktore wydobywając sie razem z potem. Po treningu 500mm wody i 250mm izotonikow( tylko pij wolno, maly lyk co jakos czas, taka szklane pij 10min, bo jak wypijesz szybko to pojdzie Ci do żołądka i lipa ;d

Dobiegłam na drugim miejscu jako najszybsza Lubonianka <3 Czas 46:49 ---- > miałam mały cel w głowie aby zejść poniżej 50' iiiii UDAŁO SIĘ :) Świetna zabawa, walka z własną psychiką i czasem.. Tęskniłam za tym :) - W nagrodę zjadłam pizze i 2,5 rogala :O Kcal z nadwyżką, ale.... ile radości hah! :P A po południu... relax przy transmisji na [...]

A ja znowu teraz trochę inaczej się odżywiam i chodzę tak pełny jakbym miał zaraz eksplodować, a mały całe życie w sumie byłem %-)

Jest sens zbijać dalej? Już teraz się czuję jak mały chłopaczek który pierwszy raz przyszedł na siłkę %-)

Mam, ale taki mały i słaby, a przepisy mam z różnymi mięsami, to raczej maszynka. Zresztą i tak planuję kupić, co by sobie mięso na tatar mielić.

[...] tutaj poleciałem :) E* - 10/10/10 F - 14/14/14 - kwiczę jak świnka :D nie mam siły! G - 16/16/16 K2 - 12/12/12 UR* - 12/12/12 - 10kg Kolejny fajny trening, w ostatnim ćwiczeniu czyli uginaniu ramion ze sztangą tak spompowałem bicka, że hej :D szybko do góry a później opuszczałem powoli licząc do czterech, efekt niezła pompa choć ciężar mały!

Jakby enanów mały wybór był hehe.

z tym dzieciakiem to troche przegiecie - troche za maly na takie eventy :/

Tak. To za mały odstęp. Posiłek przedtreningowy powinien być konkretniejszy. Więc odstęp wnosi około godziny. Z tym, że teoria teorią, a życie życiem. Sam mam z tym problemy. Trzeba kombinować.

A ja uwazam ze jestem troche surowo oceniany w wiekszosci komentarzy.Zazwyczaj jak cos sie komus nie podoba np ktos za maly ktos za duzy za duze wymiary koszulki opiete na ramiaczka lub dresy(pewnie wiekszosc sie ze mna zgodzi) to najczesciej tak jest przywyklem do tego czytam komenty na innych galeriach i uwazam ze troche slabo jestem oceniany ze [...]

King : Tak od sierpnia jak juz bedzie mozna zawitam spowrotem prawdopodobnie Sen: Ja rozkladam to na caly ruch , w koncu to negatyw. Cwiczenie nie jest mi obce wiec mysle ,ze jest si. Ale okok zastosuje sie bede spuszczal szybciej troche . Teraz w sumie wychodzilo dluugo bo i ciezar wmiare maly jak na negatyw

We wiośle nie za maly ciężar jak na takiego byka ?

Nie martw się mnie też ostatnio nie badali Badają tylko prze****i bo liczba próbek jest ograniczona. Ostatnio na PP mogli wziąć tylko 6 osób. PS: Mały SPAM zrobiliśmy Ownie ale przynajmniej wie, że nie będzie sikał bo nie jest prze****em Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-09-05 22:26:40

Już jestem Miałem mały maratonik naukowy bo skończyłem się uczyć o 5 rano a zaliczenie na 8smą Generalnie zgadzam się z tym co Hern pisał. Musisz siadać na kibel. Ma to kilka plusów: - angazujesz bardziej dupę, dwugłowy i przywodziciele a to są najmocniejsze ogniwa mięśniowe(co za tym idzie ciężar pójdzie w górę) - łatwiej osiągasz głębokość - [...]

Taki maly urywek z walki ;) http://www.youtube.com/watch?v=wRLfkPefdFY

[...] 250g mięsa, 50g rodzynek - po treningu 6. 100g ryżu, 250g mięsa, 10g lnianego - ostatni posiłek + 50g carbo po treningu Trening: plecy wiosło sztangą w mocny opadzie mały ciężar 4x12 wiosło hantlem mocne rozciąganięcie 4x10 ściąganie do klatki szeroki nachwyt 4x12 przenoszenie na wyciągu wąsko 4x15 szrugsy 4x10 klatka tric wyciskanie [...]

DT trening: plecy wiosło sztangą w mocny opadzie mały ciężar 4x12 50-55kg wiosło hantlem mocne rozciąganięcie 4x10 28-51 kg ściąganie do klatki szeroki nachwyt 4x12 przenoszenie na wyciągu wąsko 4x15 szrugsy 2x10 sztanga 150kg~(przesadzilem troche) 2x12 hantle 2x37 kg Niestety. Nic nie wchodzilo jak mialo. Wada postawy,problem z lopatkami [...]

Orbi 5 min skakanka 10 min wyprosty siedzac 5x20 hack sq 4x20 wypychanie na suwnicy 4x30-20 wykroki 3s do ostrego palenia wyprosty jednonoz 2x20 rozciaganie Mialo byc 40 min cardio i porzadne rozciaganie,ale znajomy namowil mnie do zrobienia nog z nim,wiec zrobilem deliaktnie zero upadku miesniowego,maly ciezar bo w sobote je ostro tyram. Wpc do [...]