mały

1. wydaje mi się, ze trzeba przynajmniej herbate ciepłą wypići zjesc maly jogurt 2. Najlepiej jest biegac 34 razy w tygodniu (regeneracja ważna sprawa). 3. Dobra sprawa. (ale przed biegiem tez nie zapomniaj o rozgrzewce)

maly offtop: poszlo Ci cos masy do przodu po ACT?

nie bedzie za mały odstep, mozesz tak brac

trochę przedramię zaduże lub biceps za mały

wapn uposledza dzialanie zma dlatego jednak zrezygnowalbym z mleka na noc.. W wodzie jest lepiej wchłanialne niz w mleku. Szkoda by mi bylo jednak kasy na bialko jakbym je rozpuszczal w mleku. Czyz nie naszym celem jest wykorzystac w 100% dany produkt??? Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

anar o bv masz racje. Ale to co pisze nie wyssalem sobie z palca tylko powiedzial mi to trener. A po za tym ja mam leprze efekty jak z woda pije ... choc z mlekiem bym wolal hehe bo duzo smaczniejsze jest. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Tak jak najbardzij z wodą!!!! hehe troche slodkawe bedzie ale da sie wypic Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Zrobiłem sobie mały luzik w tłusty czwartek, zjadłem 1 pączka %-)

nie maly - daj sobie spokoj z expanderem megabola ( w koncu to doping zabroniony ) i spraw sobie porzadnego termogena a nie tusipekty itd. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bustard w Dopingu.

mały możesz podać link do jakiegoś ciekawego treningu 5x5 ? Pozdrawiam ;)

ile za maly createston ?

Gestapo cwiczysz od 16 lat? czy od 16ego roku zycia:D to taki maly zarcik wszyscy wiedza o co chidz;) powiedz no 15-latku ile tych mietkow juz zjadles?? Bo wszyscy tu cwicza i wiedza ile mozna osiagnac w jakim wieku i z jakim wspomaganiem;) napisz o jestem ciekaw z czym te mietki laczyles... moze o omka??:D Gestapo wam dobrze radzi... do lekarza i [...]

Heh gestapo to taki maly "kruczek" jezykowy... masz racje lifter, skoro gosc nie odpowiada tzn ze i tak koksowal a szkoda naszych klawiatur na niego:) pozdro

o dzięki za rade. Ja myślałem żeby sie rozciągać po siłowni, ale widać sie myliłem. wiesz co staż na siłowni mam dość mały. to znaczy cwiczyłem kiedyś troche a teraz nie i dopiero chciałbym zacząc

Czyli mówisz ze wieksze efekty bym zyskał na mono + xplod mały ?

[...] taki skutek uboczny... kreatyna ma inne zadania co do takiego polaczenia, to nie polecam... uposledzi dzialanie kreatyny i jeszcze nic z tego cyklu nie bedzie.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Michail pytaj w "Suplementacji" Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] wiem ze jestem predysponowany genetycznie do tego sportu wszelkie badania to pokazują że mam ogromne ilości czerwonych krwinek i czegoś tam c o sprawi a że se mnie taki mały koń:) jednak co jest ważniejsze niż wszystkie te predyspozycje genetyczne,suoplementy,programy treningowe...PSYCHIKA i chęc bycia najlepszym otóz trzeba zadać sobie [...]

Tak, tarczyca pod kontrolą lekarza. Co się dzieje.. no ogólnie to mam osłabione libido, praktycznie brak porannych wzwodów i brak jakiegoś szczególnego pociągu seksualnego, na siłkę chodzę raczej zmuszając się, sen się poprawił, choć kiedyś była tragedia, a inne skutki uboczne mogą być subiektywne, ale tylko ten 1 najbardziej mi doskwiera. [...]

No ok chłopaki, mysle że nie bedzie problemu z kupnem kilku produktów spożywczych. Możecie mi teraz napisac jakieś cwiczenia którymi mógłbym uzupełnic ten mój mały trening ? Ile musze dziennie cwiczyc żeby były jakies efekty ?