mały

chyba "wiecznie mały"%-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa5541fdc9dc45678c6c362b7dce3c97.jpg Nalesników nie bylo, ale obiecalem przepis: Ciasto:Na 4 naleśniki 2 jajka, 250ml mleka, jeden mały budyń. Nadzienie: Ja osobiscie uwielbiam na słodko wiec dodaje twaróg, odzywke białkowo, rodzynki. (Bardziej białkowych chyba sie juz zrobic nie da). Zmieniony przez - [...]

też mam siostre ... hahaha melvin fitch jak był mały to ćwiczył lay n pray na kołdrze kurde wolałbym brata zamiast siostry :/ , bo ona już dorasta i jest ładna i mam lipę jak coś z nią ćwiczę potem u mamy

taki mały off top http://www.youtube.com/watch?v=wyDo1abdPtI&feature=related

Siema mały czerwony z rogami

Koleś mógłby robić wywiady do teleranka skąd oni go wzieli? Swoją drogą Mamed tak ściskał swoje łapki, że wyglądał jak mały chłopczyk co sie wstydzi

Zrobiłem dzis cycka tym 10x10 w niecałe 40min ale nie czułem jakiegos przyrostu siły w ostatnich seriach. Moze dałem za mały ciezar hvj wi i chodz podchodziłem do tego troche sceptycznie to musze przyznac ze ukrwienie i kształt klatki inny niz po klasycznym treningu. Sprawdze jeszcze ta metoda kilka razy bo ma potencjał :-)) obolałos po treningu [...]

kvrwa to trochę masz zapyerdolu, do tego redu. Ładnie. No ja 1wsza sesja już powoli za mną, przeyebana sprawa, bo myślałem, że będzie lżej %-) ale pozaliczałem prawie wszystko i będę na II semestrze, także do przodu :-P a sylwetkowo to w przyszłym tygodniu rozpoczynam mały rekomp, żeby masa później lepiej wpadała :-))

[...]                       Dymatize - Elite XT           30        116       19,2        5,4        1,8                       dziś małżonka wymyśliła popołudniu wypad na mały szoping w sumie można by takie łażenie po galeriach jako niezłą formę aerobów niewiele zabrakło a nie zdążyłbym z próbą do konkursu barkowego, udało się na 10 minut [...]

[...]    Waga tłuszczu             15,2            Zapotrzebowanie             2 338           Dieta             2 981           Bilans             643          DIETA / SUPLE dziś mały kawałek ciastka ponadprogramowo   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 981        216,9        252,5    [...]

[...] się nimi katuję i organizm się uodpornił na nie, w następnym cyklu treningowym przeżucam się na przednie siady   Barki    Wyciskanie hantelek siedząc: 25kg x 10/10/10 trochę mały ciężar, ale tutaj też dziwnie czułem nadgarstki i nie chciałem przeginać   Dwugłowe ud    Uginanie nóg ma maszynie: 3 serie robocze   Czworoboczny    Szrugsy hantle: [...]

Z tym konkursowym wyciskaniem to patrzę u każdego niezbyt leży. Próbowałem we wtorek i właśnie faza opuszczania jest najgorsza. Próba z 50kg przy trzecim powtórzeniu sztanga zjechała mi z kapturów i o mały włos przegięło by mi rękę w łokciu, dobrze że tylko 50kg:( Także u mnie też raczej asekuracyjnie będzie.

[...] na 9kg strasznie mocne palenie   Barki    Unoszenie sztangielek w opadzie: 9kg x 14 / 14 / 14 / 14 / 14   Barki    Wyciskanie sztangi z za głowy stojąc: 40kg x 10/10 za mały ciężar żebym poczuł to ćwiczenie, dziś robiłem bez opuszczania do czworobocznego bo szkoda mi trochę górnej części kręgów szyjnych nie czuję tego ćwiczenia zdecydowanie [...]

[...] tutaj brakuje mi ciężaru do ćwiczenia na mniejszym zakresie powtórzeń bardzo mocne palenie w mięśniach   Czworogłowe ud    Przysiady przednie: 60kg x 10/10/9 zdecydowanie za mały ciężar, ale za to zrobiłem max głębokie siady w idealnej technice po siadach dość ciężko mi się chodziło   Czworogłowe ud    Wypychanie nogami na maszynie: 4 serie [...]

[...] taka przebieżka zarówno przedtreningiem gdzie wchodzę mocno rozgrzany na trening, jak i po gdzie jest to fajna forma aerobów na podkręcenie metabolizmu narazie dystans jest mały ale jak kondycja pójdzie do góry to i pewnie dystans będę wydłużał (już raczej nie będę korzystał z maszyn cardio na siłce) jutro tenis skrypt wpisu wygenerowano za [...]

no właśnie, pasowało by się albo sklonować, albo wydłużyć czas ale teraz mam i tak troszkę lepiej czasowo bo rok temu miałem mały meksyk

  2014-03-23 niedziela - DNT         Cykl - 12 / dzień - 27       po wczorajszym treningu leciutka obolałość, możliwe że jutro będzie coś mocniej najgorsze to to że dość mocno bolą mnie kolana - następstwo żurawi, które ewidentnie czuje słabo działają na nie PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,5            Waga tłuszczu     [...]

Tez mialam problem z latajacym kolanem. Przez jakis czas bralam maly ciezar i robilam przysiady skupiajac sie na samych kolanach. Pomogly mi tez przysiady z gumami i rozciaganie.

[...] na trenerów, narzekałam - ale ten nowy mnie zadziwia. Chodził wczoraj za mną i mnie chwalił - więc trening "na marchewce" szedł jak z płatka. Tylko na końcu wyszedł mały kwas, bo powiedział mi żebym nie robiła ćwiczenia, które lubię. Robię coś na kształt woodchoper'a z filmiku poniżej. Pasuje mi, robię go od 2-3 m-cy. Powiedział że to [...]

Zacznij od poprawy ułożenia sztangi na początku. Bo teraz masz ja za daleko co powoduje że trzymasz ja przed sobą. Sztangą ma być w połowie stopy i potem prowadzisz ja cały czas po nogach jakbyś nia golila włosy na nogach :p i ciężar jest stanowczo za mały bo widać że jest za lekko.