mały

Koniu pytanie do Ciebie, chce wrzucic IF tylko jest jeden maly problem jesli treningi mam o 15, 17, 12 rano jak mam rozlozyc okna zeby posilek byl dopiero potreningy, czy tez mozna zrobic posilek przedtreinngowy?

[...] wątpie %-) Co byście mi radzili? z brzucha niby spadło 10-12 cm z górnej części gdzie nie ma boczków które mi nie znikają spadło aż 14 cm, waga już jest anorektyka, rączka to samo. Myślałem żeby ciąć do "kości" ale jak widać wtedy dosłownie będą kości jak obwód ramienia już jest tak mały. Zmieniony przez - Puchatek94 w dniu 2014-04-25 10:33:26

[...] były, wiadomo coś się wrzuciło dodatkowo więc jeszcze większy powód do zadowolenia. Dieta na tym samym poziomie przez cały czas, aktywność fizyczna też , wszystko regularne. Trochę tembo przekracza mój cel więc dorzucam 100 kcal (będzie to opcinania na potem). A tu nagle mały szok bo tak... waga 28 kwietnia -0,2 (86,8kg) jest ok, 29 kwiecień

Czy ladowanie na LC jest niezbedne? Jade szosty tydzien na LC (pocztek ~120wegli, teraz to co z dodatkow wyjdzie - 50-60). Weekendowo jakis maly cheat, w tygodniu na 99% micha. Czuje sie dobrze, tluszcz leci zadowalajaco. Czy moze raz na dwa tygodnie zrobic sobie dzien wolnego i naladowac wegle? Zmieniony przez - booolooo w dniu 2014-05-09 [...]

Witam, wszystko u mnie "ksiazkowo" ze spadkiem wagi. Ostatnio juz jakies 0.5kg na 10 dni - zwiekszam powoli kcal. Wczoraj maly cheat 2x hot dogi i 300ml wodki. Dzis sie waze a tu waga -2kg od ostatniego wazenia (5dni) co mnie zaniepokoiło. Odwodnienie czy moze cos innego? Pozdrawiam.

Mistrz olimpijski z Sydney Irańczyk Hossain Rezazadeh pobił rekord świata w podrzucie w kat. +105 kg - 263 kg w ostatnim boju mistrzostw świata w podnoszeniu ciężarów w Warszawie. Irańczyk jako pierwszy wpisał się na listę rekordzistów świata w podrzucie, ponieważ od 1 stycznia 1998 roku, gdy zmieniono kategorie wagowe, nikomu nie udało się [...]

Bo jak dla mnie kasa w błoto, Twój organizm aż się prosi o dorzucenie mięcha, zwykła nadwyżka kaloryczna i dodatni bilans azotowy powinny załatwić sprawę. Osobiście supli w ogóle nie kupuję (mały wyjątek - pucha c+b-a żeby lepszy cykl wyszedł) i nie zamierzam, chyba dopiero na końcówkę redukcji (za pół roku) jakiś spalacz.

KUREK właśnei to na tym polega, że ten mały ciul zżera wszystko co mamy w lodówce a potem jest na mnie (+2 litry coli dziennie za hajs z kieszeni ojca+słodycze itp). 90kg może nie waży, ale na pewno waży mniej więcej tyle co ja, a ma 156 cm wzrostu

liczy się tylko hipertrofia i mały bf, a nie jakieś wygibasy %-)

no co poradzić. Wróciłem dopiero ze szkoły, bo skończyłem 4h wcześniej (jeszcze trening i mały spacer :-D )

Musli jest już domowe jak mówiłeś:) a kcal nie mogą tak zostać? ten mały deficyt w dnt chciałem już zostawić

Marcin_VB:Lubisz to suko? Sylwusia:grozisz mi? Sylwusia to mały głód ^^

Co z tego że udawane jak byłem mały to od TV mnie odciągnąć nie mogli jak Goldberg wychodził albo Sting a ostatnio przed walka w grudniu zamiast mt oglądać to puszczałem tych wariatów i patrzyłem jak z ringu się wyrzucają jazdaaaaaa

Niedziela to światowy dzień robienia nóg?\-) Dlaczego odpuszczasz łydy? Chooy ze spodniami. Na lewej łydce zaczyna mi się robić taki mały żylak. Lepiej nie kusić losu

krótko na chwile kilka miesięcy może mniej bo to z bratem jak byłem mały znaczy jak miałem 13 lat :-P

No ja miałem jak byłem mały :-)

i to nie jest taki mały ból wydaje się ,że rozwali zaraz czache taki trochę pulsujący ...

Zmieniłem trochę wartości, bo nie pasowało mi coś hehe :D Tzn minimalnie dodałem tłuszczy do niecałych 1g/kg mc, co spowodowało mały spadek ilości węgli. Mimo wszystko jest ich o 100g dziennie więcej niż dotychczas. Nadal mi się wydaję, że to 100g kaszy/ryży na posiłek to dużo, ale z drugiej strony nie daje praktycznie nic węgli na śniadanie, więc [...]

darek za mały masz monitor i konferencja sie nie mieści

siemka srebno wlosy kiedys ogladalem taki serial jak bylem maly " zar tropikow" i kolo tam jezdzil niebieskim dzipem