SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mały

  • Dieta na masę 80kg + do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] biedronki 2. zamiast piersi z kurczaka będzie ryba ( tylko jeszcze nie wiem jaka bo nie znalazłem). Ryż z kurczakiem robię z góry na 3 dni więc co 3 raz zastępowany będzie rybą, czyli po 6 dniach( raz na tydzień wychodzi ). 3. Raz na 4 dni pracy zamiast 3 posiłku będzie jogurt naturalny( mały z tesco) z bananem oraz orzechy włoskie ( 5/8 sztuk)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2013-10-06 20:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o ocene mojego treningu na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zlapać sztangi- szczególnie przy ćw. na duże grupy- z max. cięzarem roboczym, stad owe serie, i stąd powiekszyłem ilośc serii na największe grupy- w nich napewno stosuj je wszystkie], przy mniejszych, np. rękach jesli ciężar jest względnie mały, taki, ze wlaściwie wykonujesz te ćw. niemalże stałym ciężarem to zrób jedna dochodzącą- np. na 75% CR.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2011-05-16 17:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tym razem mały turniej, zresztą spodziewałem się tylu uczestników. Niemal wszyscy to nasi starzy współpracownicy, którzy od lat uczestniczą w naszych imprezach. Dla nas też nowe wyznanie organizacyjne, bo turniej organizowany przez klub spoza Puław (wszystkie nasze poprzednie imprezy były w Puławach).

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2011-05-25 18:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja wogule jestem maly i niesmialy i bic sie nie umiem .. ale kiedys jak sie w****ilem to 2 typow nayebalem jeden wogule reke zlamal a z drugiego mnie ziomki do pomocy z taksiarzami jak zolwia za skorupe za plecak zdejmowali.. masakra a to bylo chyba z dobre 4lata temu .. co za kvrwy ***ane ... a mysle i mysle i znajac zycie jak jestem wzburzony [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-01 17:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elo powiem wam ze mam juz dosc tego job-centre w dvpe zapyerdolona jego mac , czekam i czekam plan w glowie ulozony i kvrwa nie moge sie doczekac na siano.. do tego ci z agencji tez mi konstrukcje rozpyerdalaja.. dzwoni ci taki zabiera czas i energie (no bo musisz tak mowic ze on jeszcze nie wie ze on chce zebys wlasnie to mu powiedzial) i hvj z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-08 12:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe zawsze gadałem ze świat jest mały ja ze Wzgórza jestem a ty eli z jakiej dzielni??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-29 20:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://biznes.onet.pl/forum.html?discId=11686292&threadId=92146414&AppID=324#forum:MSwzMjQsOCw5MjE0NjQxNCwyMjkzNDcyNjMsMTE2ODYyOTIsMCxmb3J1bTAwMS5qcw== Ceny w Niemczech niższe niż w Polsce Waszym zdaniem Wszystkie tematy / Wasze artykuły / Na blogach Szukaj: 22 Polska to kraj wielkich mozliwosci .Ty tez mozesz zrobic cos wielkiego jak ja [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-08 21:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i bede to powtarzał do usranej śmierci antysemityzm i rasizm nie istnieje,i nie teorie tylko fakty%-) jak mozna obrazek wkleić w podpis??bo jak wyskakuje całe okno yt to pewnie da rade mały obrazeczek wrzucić@-|

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-18 22:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dorabiam. Ciebie to tu chyba wk***ia że nikogo nie rozumiesz - a na to jest prosta rada - wywal dekoder polsatu, kup sobie freeview, kup repetytorium z języka angielskiego, jakiś mały słownik do 5-10 tys słówek i się k***a ucz języka i wtedy nie będziesz narzekał że pójście do ASDY po zakupy jest wyzwaniem na miarę wyprawy na Kilimandżaro %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 21:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dzisiejsza dieta %-) w wersji bida w domu %-) 5.40 kawalek pizzy z majonezem 10 200g ryzu z warzywami i slonecznikiem i olejem i 2pajdy chleba z miodem %-) 15 100g ryzu z warzywami i slonecznikiem i olejem 17.45 500g pauek i do tego pewnie z 300g frytek %-) 20 500g pauek i do tego z 300g frytek 22 3/4 pizzy z majonezem 24 - lulu co o tym [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-04 18:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo dziwny problem

    Post
    Trening dla początkujących

    Więcej powtórzeń da Ci wytrzymałość... Jeśli ciężar wydaje się mały mimo "normalnego" unoszenia i opuszczania to proponuję jak najbardziej spowolnić ten ruch, będzie ciężko, ale do odważnych świat należy... A co do pleców, proponowałbym jakoś wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa... Oczywiście nie przez martwy ciąg czy brzuszki, bo może (i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2010-12-27 11:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaiste pewnie macie racje alee wkurza mnie to juz ze jestem maly (chodzi o wielkosc miesni) i zdecydowalem sie na metanabol. Mam nadzieje, ze nie bede pozniej sb pluc w brode i prosze mnie nie tepic, jestem dorosly i sam odpowiadam za swoje czyny. Tylko zastanawiam sie czy brac to pozakonczeniu cyklu z mono kreatyna czy mozna w trakcie? I z tego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2013-02-11 11:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy!!! za vokala,mocnego,macieje,szczura,leło mały bic XDi za wszystkich tych co niemogą

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 23:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oo ... kto to się zjawił ? i po co? macieja za mały jesteś na ślub be i jak tam ustawka? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-23 21:55:28

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 21:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile pali mz-ta że nie opłaca się nią dojeżdżać a opłaca się kupić skuter? ps pamiętasz jak pisałeś że za mały motor(czy chłopaki pisali?)? ... wytrzyma ten skuter? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-24 20:38:17

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 20:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam celerona 2,8 karte gf fx5200 128mb ultra 1gb ramu dysk 160 i przenosny taki maly 320gb nagrywarka zwykla i nagrywarka dvd i jakies tam glosniki klawiatura i mysz bezprzewodowa. tez bym go sprzedał

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-25 13:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • te siodema a ty chlopak za maly nie jestes ze w dopingspamie siedzisz?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 15:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fitness Authority - Whey Protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3f287afcefc413cbb7a2324a44aa37f.png WATERMELON Smak 7/10 Całkiem smaczne, choć w ogóle arbuza nie czuć :) Smak owocowy, ale bardziej jak poziomka/owoce leśne. Plus, bo nie czuć chemii, jak to czasem się zdarza w owocowych smakach. Rozpuszczalność 7/10 Może być, ale chwilę trzeba było [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 19674 Data: 2014-12-08 10:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciepło i odprowadza pot. To mój pierwszy rash, więc nie mam porównania ale świetnie leży. Nie wiem jak inne, ale wogóle nie obciera skóry. Tyle że chyba kupiłem rozmiar za mały,bo kupiłem YXL a to jest największy rozmiar junior(160-170cm). Na szczęście sam mam niespełna 170cm wzrostu i dobrze się rozciąga, idealnie przylega do ciała. Chyba [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-13 17:13:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale vitor mały :D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-01 21:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)