włąsnie se wróciłem z wakacji, no i ciesze sie ze napisaliscie. Hmm, z tym sięganiem może być problem, każdy ma odpowiedz w sobie, "Wystarczy, że się konkretnie zastanowisz". To nie jest takie proste, ja cały zas sie zastanawiam i co dalej nic, eksperymentuje sie latami, szukając odpowiedniej drogi. Fakt , każdy ma odpowiedz w sobie, ale [...]
Biorę ten produkt drugi tydzień i muszę powiedzieć, że działa i to naprawdę przyzwoicie. Jest pompa,wzrost siły, jest git;D. Ze względu na mały poziom kreatyny w tym produkcie łącze go z Creatine3 Activlab-a. Zobaczymy jak będzie po całym cyklu. Na razie uważam, że to produkt bardzo dobry i biorąc pod uwagę, że kupiłem go na jakoby podtrzymanie [...]
[...] tętnie.... bieganie co drugi dzień, do tego spalacz, białko i witaminy....uważaj też z ćwiczeniami siłowymi ponieważ na siłowni budujesz mięśnia a nie spalasz tłuszczu...przez to Twoja waga może nawet wzrosnąć... mały ciężar a wiecej powtórzeń sprawi, ze pięknie uformujesz ciało.... ale póki co aeroby na 1 miejscu :) pozdrawiam i życzę powodzenia
mam jeszcze jedno pytanie. Rozwiązanie które mógł bym zastosować to Xpe+mały CP. CP ma 50 porcji (małe opakwoanie) akurat wystarczy w połączeniu z Xpe. Mniej więcej chciał bym wiedfzieć który zestaw był by efektywniejszy. TCM+Xpe czy Xpe+CP. Mam około 200 zł a za jakiśczas już chce wjeżdżać na mase.
staż trochę mały jak na trening 5-dniowy.I nie myśl w ten sposób, że jak są wakacje to trening5xtydzień da lepsze rezulaty, bo nie da! Ja nawet mając 3 letni staż uważam , że jest to mało a trening 4 dniowy to dla mnie max. A dietę (jeśli myślisz o typowej masówce) to taki (szybki zarys) 1.Muesli (a nie płatki kukurydziane!), białka jaj/odżywka [...]
Kupiłem u poks16 próbki: 5 szt. Gaspari Myofusion smak double chocolate data ważności 10/2010 2 szt. Gaspari Myofusion smak delicious vanilla data ważności 02/2011 8 szt. Gaspari Real Mass smak rich vanilla milkshake data ważności 04/2011 1 szt. Gaspari Superpump 250 data ważności 10/2010 Próbki od FA były OK, ale te z Gaspari 6 szt. były [...]
[...] Martwy ciąg - 4-5 serii bez odkładania sztangi , 12-8 powt. Nigdy się nie ociągałem na treningach , daje z siebie zawsze najwięcej ile mogę. Właśnie to jest recepta na mój mały sukces. kamils31 : Dzięki, duży bajceps to podstawa nick23 : Dzięki za opinie Można, można zrobić o wiele lepsza formę. Wiele osób mi już zarzucało stosowanie takich [...]
LucasPower, w 100% Cie rozumie jesli chodzi o twoje zdanie na temat duzych nog. Sam mam duze nogi genetycznie, przed rozpoczeciem cwiczen mialem 67w udzie i 45w lydce, maly procent BF. a wiec sam cwicze nogi z malym obciazeniem, zeby je tylko ladnie pociac. Poza tym lubie chodzic w jeansach
[...] z czego jestem zadowolony choć przyznam że trochę głodny chodziłem. Trening słabo na 70% po pierwsze ustaliłem że będę robił na razie 3x10 i stopniowo zwiększał liczbę a potem ciężar-apropo ciężar mały i bicepsa i tricepsa zrobiłem po 2 serie bo już mi ręcę chciały odpaść. Samopoczucie na 5 :) Zmieniony przez - Dreams16 w dniu 2010-11-02 20:58:36
Leci u mnie mix-med (tren+master+prop) póki co 1ML e2d, na początku czułem mały ból, teraz po 2 dniach nie pamiętam w którą nogę/poślad biłem. Z działania jestem zaskoczony, ostatni kontakt z trenem+prop był z dose, ale tą bionichę jakoś lepiej czuję.. wycina mnie strasznie, ale to może też zasługa nagłych upałów w Irlandii. Cisnę dalej ;-) [...]
Zacytuje tutaj post z innego tematu: "nabierajcie za pierwszym razem wszystko do 10ml strzykawki i z niej dozujcie to zniknie problem kruszących się gumek i co za tym idzie ograniczy się stany zapalne Swoja drogą dziwi mnie to, że nadal nie wymienili tych trefnych gumek... " Osobiście leciałem 2ml mixmeda 1ml propa 1ml cypio/e2d (polecam petarda [...]
Nie taki głupi pomysł z tymi 75kg. Taki mały rozbieg przed mocnym uderzeniem ;-) Dzisiaj miałem sztangę 84,5kg na 8 powt. w serii i trzy serie udało się zrobić a w czwartej tylko 6 powt. Może jakbym nie robił tej 102 to w każdym byłoby po 8 powt. No to umawiamy się na startowe 75kg w teście w 5 seriach do 12p i co tydzien dokładasz 2,5kg, [...]
[...] http://s18.postimg.org/rtu1gov1l/DSC09081k.jpg http://s18.postimg.org/v5sc9zmsp/DSC09088kk.jpg Jak widać nogi w dalszym ciągu stoją w miejscu ;/ Dieta : 1500 kcal czystko + mały cheat meal więc ok. 3000 tyś będzie od poniedziałku jedziemy dalej ! Trening : off ! Posiłki : surówka + pierś + sos [...]
Kiedy to Groclin zmagał sie z Manchester City w pucharze UEFA ... trenerzy i działacze angolów nie narzekali na obiekt . Jak stwierdzili jest on mały lecz ma swój klimat i w miarę wygląda ( chociażby kolorystycznie ) Na murawę też nie było skarg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] BASEN ziemniaki + schabowy ryż + kurczak TRENING ryż + kurczak serek wiejski coś mało ostatnio tych posiłków, ale naprawdę nie są to małe porcje. Ogólnie to czuję się bardzo mały, brakuje nabicia, treningów na siłowi. Po zawodach trzeba będzie wrzucić treningi siłowe, to może chociaż trochę mięśnie się nabiją {{:-( A 10 kwietnia gala UFC, [...]
[...] banki, narazie walcze o utrzymanie jakiejkolwiek masy, w kwietniu metke zjem a potem miesiąc przerwy i coś mocniejszego(dwa środki), cały czas tyram, ale na łbie teraz mam mały biznesik, który niebawem rozpoczne i musze najpierw tutaj sobie wszystko dograć, a potem bede koksował po całości ale na razie tak jak mówie... w kwietniu na samej metce [...]
<mati> jak byłem mały i śnił mi się koszmar <mati> to zawsze leciałem do rodziców do sypialni <mati> pewnego razu jak tak wszedłem to dostałem <mati> majtkami mojej matki w głowe <mati> wystraszyłem się że to nietoperz i się popłakałem i uciekłem..
DO KAŻDEGO POCZĄTKUJĄCEGO!!!!!!
