Złe dawkowanie

W pierwszej części tekstu omówiłem podstawowe kwestie związane z przygotowaniem do selekcji do JW 4026. Oczywiście, w Polsce mamy więcej jednostek specjalnych, różnią się one charakterystyką, wyposażeniem, zadaniami, sprzętem. W jednej jednostce ważniejsze będzie pływanie, w innej być może sprawność na lądzie. Normy, jeśli chodzi o Formozę, [...]

Przeglądając serwisy internetowe łatwo napotkać pytania, które aż się proszą o komentarz. Szczególnym polem jest obecnie stosowanie dopingu, gdyż jest to bardzo modny temat w serwisie YouTube. I źle się stało, gdyż większość znawców dopingu nie posiada stosownej wiedzy, by komukolwiek udzielać porad. U pacjenta stwierdzono silne powiększenie [...]

Ten artykuł nie zachęca do stosowania astronomicznych dawek dopingu, gdyż często np. sterydy anaboliczno-androgenne, insulina i hormon wzrostu, skracają życie – szczególnie, jeśli ktoś sięga po narkotyki, alkohol, opioidy. Na początku odniosę się do często powielanego mitu o dopingu. Dawkowanie wg Rica Drasina: primobolan 1-2 cm3 tygodniowo [...]

Nie jest żadną tajemnicą, iż od samych swoich początków sporty sylwetkowe są nasycone różnego rodzaju farmakologią. Referencje: https://journals.viamedica.pl/endokrynologia_polska/article/viewFile/25454/20278 Pärssinen M1, Kujala U, Vartiainen E, Sarna S, Seppälä T. “Increased premature mortality of competitive powerlifters suspected to have used [...]

Intensywny trening siłowy jest jednym z elementów, który stanowi sprawdzian dla naszego aparatu ruchu. Pomimo że wykonywanie ćwiczeń w sposób prawidłowy technicznie nie powinno stanowić problemu, o tyle sam wysiłek fizyczny pod znacznym obciążeniem sprawia, że stawy są poddane przeciążeniu. Oznacza to, że odpowiedni czas odpoczynku, nie tylko ma [...]

Badania naukowe dotyczące mikrobioty jelitowej oraz powiązanych z nią substancji dosłownie eksplodowały w drugiej dekadzie XXI wieku. W probiotycznych bakteriach jelitowych oraz wszystkich związkach, które wytwarzają, upatruje się nowych metod prewencyjnych i terapeutycznych, zarówno w kontekście zdrowia przewodu pokarmowego, jak i całego [...]

Różnego rodzaju infekcje mogą mieć mocno zróżnicowane w dotkliwości skutki, jednak często zespół objawów jest przybliżony. Katar, ból gardła, czy kaszel i ból głowy lub ból uogólniony to najczęstsze dolegliwości towarzyszące skutecznej inwazji wirusów, lub (nieco rzadziej) bakterii. Warto znać pewne różnice pomiędzy chorobami wywołanymi różnymi [...]

Kreatyna jest powszechnie uważana za bezpieczny suplement diety, dlaczego więc w studiach przypadku opisywano m.in. dysfunkcję nerek, zespół ciasnoty przedziałów powięziowych, rabdomiolizę, udar niedokrwienny, udar krwotoczny, uszkodzenie wątroby, migotanie przedsionków, ostre cholestatyczne uszkodzenie wątroby i toksyczne zapalenie wątroby? [...]

Witam wszystkich jestem tutaj nowy i mam problem z t3. Sprawa wyglada nastepująco. Jestem na kuracji od początku lipca boldenone 400mg/tydz, propionate 1ml co 2 dni, i co najwazniejsze T3 które znajomy polecił mi na wycinke 1 tabsa 25ug dziennie na czczo na 2 miesiące . Mija miesiąc a ja nie widzę żadnej wycinki ani za wielkich spadków wagi, [...]

Witam. Wyszlo mi gino juz jakies 2 tyg temu. Od tygodnia jem nolve. Piersza dawka 60mg raz pozniej 40mg przez 3 dni i teraz 20mg dziennie. Gina sie nie chowa. 9 tyg bylem na test enan 500mg, mostek 3 tygodnie i teraz jestem na 2 tygodniu propionatu. Za 4 tyg wchodze na wino. Ogolnie zostalo mi jeszcze 7 tyg bomby. Co zrobic i jak to zrobic? [...]

Witam Mam problem jestem w trakcie cyklu kreatynowego i niestety źle ją dawkowałem tzn. ominąłem I Fazę nasycenia w której z tego co wynika z sposobu użycia powinno się brać 1 dzień 30 kapsułek 2 dzien to samo 3 dzien 25 kap. itd aż do 5 dnia, a ja zacząłem brać od pierwszego dnia po 10 kap. DT i 6 kap. DNT.Jestem juz po ok 2 tygodniach cyklu [...]

Knockout na dawkowaniu ma napisane zeby jesc 30 jednostek miarki Olimp, i ze tj 14.15g, zwazylem to i wychodzi ok 20g..ponad 5g za duzo, a ja jadlem 1 plaska miarke czyli ok 24g moglo sie cos nie przyswajac?? jak myslicie?? waze 100kg 179 wzrostu

Siema , ile jest gram kreatyny na płaskiej łyżeczce od herbaty i ile jest carbo na stołowej łyżce? 5 g na płaskiej małej ? na dekstrozie 4 pisz 15 czy 13 na stołowej? Narazie nie mam wagi i sie dlatego pytam.

Witam dzis mija 3ci dzień jak biorę Olimp TSE. Pierwszy raz w życiu biorę spalacz, jestem na diecie redukcyjnej. Biorę 2 x dziennie po 1 tabletce tak jak zaleca producent. Pierwszego dnia miałem okropnego powera ze w pracy z taczkami to biegałem dosłownie, mało co z butów mnie nie wystrzeliło. Za to 2gi dzien i dzis 3ci czuje sie jakis połamany i [...]

Mam taki zestaw i chcę go brać w taki sposób: Man - Scorch - rano po przebudzeniu i ok 15 po posiłku - po 1 tabl, po jakimś czasie po 2 tabletki BCAA z glutaminą - DNT rano po przebudzeniu 10 gram, DT 10 gr tuż przed treningiem i 10 gr od razu po treningu, przed aerobami Olimp - Gold Omega 3 - 1 tabletka do posiłku ok 11:30 zawierającego oliwę z [...]

xtreme detonator dt 10g z rana; 10g po treningu dn 10g z rana shock therapy dt 20g przed trningiem activlab bcaa xtra dt 10g przed treningiem;10g po treningu dn 10g z rana dymatize super mass gainer dt 50g po treningu dn 50g z rana

co myślicie o taki dawkowaniu mono. na sąsiednim forum tak doradzają , wedlug mnie to jest złe dawkowanie możecie się wypowiedziec na temat czy jest dobre czy złe uzasadniając?

Witam, od kilku tygodni pracuję ale nie jest to praca aż rak wyczerpująca i daję radę normalnie trenować i prowadzić dietę, ponadto snu też jest dużo. Ale wpadła mi w ręce kreatyna Olimpu, TCM Mega Caps 1100 i zamierzam z tym spróbować. Niestety sytuację komplikują zmiany na które pracuję, w jednym tygodniu są to ranki i wstaję o 04:30 rano a w [...]

Witam mam pytanko do ekspertów: Co sądzicie na temat takiego dawkowania kreatyny- dzień nie treningowy rano 1h przed sniadaniem 5g i po południu między posiłkami 5g , dzień treningowy- rano 1h przed sniadaniem 4g przed treningiem 3g i po treningu 4g. do tego wszystkiego oczywiście glukoza po 10g na 1g kreatyny i oczywiście wiem ze kretke [...]

Witajcie wszyscy. Chciałbym Was poprosić o poradę, tak jak w temacie. Rano na czczo biegam, wracam do domu jem to co powinienem i wybieram się na siłkę. Potem czasem dochodzi jeszcze pływanie (z tego mogę zrezygnować). Mam do dyspozycji kreatynę OLIMP CREATINE Mega Caps i białko. Więc pyt. co kiedy brać ? Czy dobra będzie taka wersja: Bieg, 30 min [...]