mały

[...] sobie że albo pójdzie 6 albo nie wychodze z siłki dopóki nie zrobię.... 1.2.3.4.5 cięzko. 6-te już siłą woli ale poszło !! 8-) 2. Nożyce 10 lekka pompka, ale za mały ciężar dobrałem. 20kg na łape. ale czuć super przód ud :-) 3. Syzyfki 12 na koniec 3 serie +5 i 10kg. pompa zayebista. :-) 4. WL 45st 6 RAMPA 6 do 70 :-? dobrze [...]

[...] jakoś lipnie. nie czuje tego za bardzo. wiosło zmieniam co trening bo nie mogę dobrać odpowiedniego. oburącz źle się robi bo muszę trzymać za sztangę bo nie mam uchwytu i za mały zakres ruchu wychodzi MC bardzo lajtowo. tylko problem z chwytem po całym treningu większość serii przechwyt DIETA Nadal czysto.Trzymam się %-) Tak w ogóle to nie mam [...]

[...] podchwytem RAMPA 15 15/17,5/20 + drop 7. AB Roll 4x12 8. Spięcia 4x25 + 15min AERO forma: rowerek st. zaczynam izolacjami teraz treningi... rozpiętki już lekko spompowały. mały ciężar, wolny negatyw, duża pompa :-D Dipsy z 20'tką ciężkawo ale po zrzuceniu na dropa wszystkiego weszło miodzio :-) Wyciskanie hantlami na styk ciężar. porządnie [...]

Normalnie podniecilem sie jak maly chlopiec i wklejam zdjecia

ty mm1986 jak bym mial mozliwosc to oddac to bym oddal nie mam to wbijam i sie tak nie napinaj bo ci zylka peknie smarkaczu jeden ... przestan spamowac jak nie masz nic do powiedzenia odnosnie mojego pytania to nic nie mow juz ok??daje specjalnie tyle samo dd co testa wlasnie zeby sprawdzic czy blok jakis maly bedzie i prolaktyne zbadam za 2 [...]

KulmasBan, z czego tu sie cieszyc? Za ta kase do Amerykanie placa za ubiezpieczenia, to w PL by Wam lekarze zapodawali apteczne HGH w dosyc dobrych dawkach, wiec zazdroscic nie ma czego, naprawde. Co do scigania, czytalem ostatnio art, ze USA sciga takze Asia Pharme, to taki maly OT :-)

[...] obwody myślę że chyba raz na miesiąc starczy - co o tym myślicie? czy nie za często? 03 lipca 2016 dzień 15-tek TRENING 3x15 NOGI: Przysiad Pełny 45 / 55 / 60 kg (jest mały zapas) KLATA: WL 32.5 / 42.5 / 52.5 (w ostatniej serii dość ciężko) PLECY: Wiosło sztangielka 15 / 17.5 / 22.5 kg (super dzisiaj czułem mięśnie) PLECY: Podciąganie 2x [...]

Ja miałem 2 tyg temu ferie Co do treningu FBW. Przeważnie stawiałem ciężar nad techniką. Dzisiaj zrobiłem na odwrót czyli technika na 1 miejscu. Ledwie do końca wyrobiłem a zawsze był mały zapas sił Sorki ale musiałem się wyżalić

to urządzimy mały bunt i wojnę domowa SFD o władze dla NAS Przynajmniej będzie spokój ;] Jak widze temat ułóżcie mi plan i dietę to az w dupie szczypie

Nie będziesz trzymał to będziesz mały i słaby (jak ja). Tylko tyle że ja rosnę, niezbyt szybko ale rosnę. Jeszcze pierwszego cyklu nie dokończyłem a już jestem zadowolony

nie martw się, przejdziesz mutację głosu jak każdy mały chłopiec to i growlować i skrzeczeć się nauczysz pewnie chodzi Ci o tzw. Missheard czyli specjalnie pozmieniane słowa, http://www.youtube.com/watch?v=GEeH9cVbu1E&feature=related jajca jak berety od kiedy to pierwszy raz zobaczyłem to nie mogę słuchać tego kawałka bo mi się przypomina [...]

to żałuj bo umieranie to za***ista sprawa treningu na biceps nie robię od dawna, ale chyba normalnie było pewnie źle robię wiosło i tyle ale wg wszelkich filmików to chyba ok, może za mały ciężar...

dokładnie, to ćwiczenie jest tylko z pozoru takie proste, ale ja znowu jak robię mały ciężarem też "czuję" napięcie mięśni, problem w tym że ani siła ani masa nie rośnie, za to przy większych jest ok, problem jedynie z zakwasami po mc na najszerszych za to ich braku po wiośle

http://www.youtube.com/watch?v=E9pjxpEHJHA to ja jak byłem jeszcze mały i słabo grałem Bery do lekarza nie warto chodzić, bo można najwyżej chorobę jakąś złapać

Witam :) Wklejam dziennik na dziś, troszkę za mało węglowodanów, jak dam rady to może jeszcze kaszą się "dopcham" %-) Opuchlizna po mały schodzi, może dzięki zielonej herbacie, bo ponoć dobrze wodę wyprowadza, tak mi mówił znajomy chinczyk ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60a74e834b58478abf988ef692ff6fb7.png

[...] co jadłam wczoraj i nic specjalnego nie ma, jedyne na co mogę zwalić to makrela (bo dawno nie jadłam) ale żeby to tak?! Zrobiłam tez łyczka mleka z mlekomatu, dosłownie mały łyczek i żadnych grzeszków, nic %-) Dzisiejsza miska, będzie znowu makrela, zobaczę co będzie jutro się działo... [...]

z czasem to iza "zachęci" Cie do biegania i interwałów%-) a nawet w centrum jakiś tam mały park się znajdzie;-)

[...] wyjazdem i świętami, mile mnie zaskoczyły 8-) O to mój dowód, że pomimo duuużej ilości jedzenia czasami alkoholu %-) ale czysto, tylko parę grzeszków mi się przydarzyło (mały kawałek sernika, pielmieni z mąki orkiszowej, kęs ciasta w pracy z okazji urodzin koleżanki) są spadki!!!! 8-) Acha, no i niestety braku treningów w tym czasie, z tym [...]

mógłbyś zamieścic jakiś mały cennik :)

Haha gość co mały i w ogóle seksi gatki :} Przepraszam musiałem <3 :* A tak poza tym to jedziesz z tym tematem