mały

skoro nie wiesz czemu, chlopaki maja racje, za maly staz

A co polecasz ? Na pewno chciałbym coś taniego ponieważ mój budżet jest strasznie mały . Po 2 uzasadnij swoją wypowiedz, dlaczego nie warto .

mały bardzo dobrze słyszałeś. Bieganie z ciężarkami(np. takimi na rzepy co się zakłada na kostki) bardzo obciąża stawy! Wiadomo że po jednym bieganiu raczej nic Ci się nie stanie ale po dłuższym bieganiu stan Twoich stawów może być nie ciekawy. Tym bardziej że masz 14 lat i jeszcze rośniesz, dlatego szanuj zdrowie A co do szybkości to dla [...]

Masz za mały staż, żeby ćwiczyć cokolwiek 2 razy w tygodniu. Przetrenujesz się tylko i po co Ci to?

up ... ZOSTAŁO : Green Magnitued - 110zł 2x No ShootGun - 105zł sztuka Mutant Mass Mały (wanilia) - 80zł Leuci-Bolic - 80zł Przy zakupie 3 rzeczy niespodzianka o wartosci 50zł

w sumie może być, tylko mam mały problem z doborem ćwiczeń i serii dwudniowego szczerze mówiąc nigdy nie robiłem =)chcę aby plan był krótki i treściwy. A 1. wyciskanie 15 stopni 3x8 2. dips 3x8 3. wyciskanie zza karku do czubka3x12 4. szrugsy 3x12 5. wyciskanie francuskie / prostowanie ramion na wyciągu 3x12 B 1.Przysiad 5x5 2.Martwy ciąg 5x5 [...]

to wszystko wyzej w maly stopnu pomaga najlepsze jest lezenie do gory brzuchem cały dzien a na drugi dzien ja skacze 10 cm wyzej :)

Tylko ze przysiady do samego konca moga za bardzo obciazac kolana przy stosunkowo wiekszych ciezarach. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Masarniak napisalem przeciesh o tej różnicy źle zrozumiałeś.... Uriel--Jak byłem mały to mnie za uszy do szkoły targali

zaden steryd nie bedzie dla ciebie dobry bo jestes sezonowiec i masz za maly czas. szkoda zdrowia - lepiej wyjdziesz na dobrych suplementach i diecie. zdr.

Mały nie bierz się za doping. Za wcześnie jeszcze.

Chlopaki pisali ze to moze byc winą złej postawy ... a po sobie wiem ze mam wade kregoslupa. Ale myslalem ze to wina głownie genow przez ktore wlasnie ten prosty brzucha jest nie symetryczny. Toś to mi powiedzieliscie. Edit Ide do kibla sie odlac i tak spojrzalem w lustro. Bez napinki mam 5-pak . prawy górny miesien jest tak maly (to juz chyba [...]

3razy w tygodniu? chyba zwariowałeś... Biceps to mały mięsień i potrzebuje ok 12~24 godzin na regeneracje, spokojnie możesz trenować 5 razy w ciągu tygodnia o ile oczywiście chcesz szybko urosnąć. Myślisz, że jak kulturyści dochodzą do 50+ w bicepsie? Treningiem raz w tygodniu nic nie osiągniesz, to powinno być oczywiste. Jak to mówil Robert [...]

el nino dzięki no mi tez sie podoba ta fota.Mały nie dygaj teraz jestem pod okiem mistrza mam nowy plan w którym bede cwiczył nogi takze zabieram sie do roboty Gregor wszystko w porządku jak robiłem klatke to ładnie mnie spinało jak narazie mi sie podoba oby tak dalej !!

Jest dobrze i tak jak maly pracuj nad nogami bo narazie moze to nawet zle nie wygladac ale jak polecisz troche do gory w wymiarach i gora bedzie duza a nozki chudziutkie to*****owo wyglada. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-10-25 20:38:35

Polecam sprzedawce, szybka wysylka daty ważnosci ok, tylko inne probki niz na zdjeciu, no ale taki mały szczegół.

A ja bym powiedział że to schitt. Myśle ze warto by było dołożyc troche i kupic jakiś lepszejszy. Pozatym wydaje mi sie troche mały No ale jak uwazasz...

Marcin, podobno ty nigdy maly nie byles, wiec odrazu widac ze sciemniasz :-P

Dzień dobry, Jestem tutaj nowy. Jeśli coś w złym miejscu, to przepraszam. Potrzebuje plan na siłownie oraz jakąś dietę, aby przytyć około 10kg. Jeste dość szczupły 60kg przy 176cm wzrostu. Do tego trenuje karate kyokushin 3 razy w tygodniu. Jeśli by ktoś był w stanie mi pomóc, to byłbym bardzo wdzięczny. Z góry dziękuje. Możesz z gotowych [...]

[...] prawie do kolan i ciągniesz po udach można ten ruch nieco "skrócić" czyli wcześniej zgiąć ramiona. Poza tym jaki masz ciężar w tym wiosłowaniu? Bo wydaje mi się, że za mały. W martwym nie jest źle ale głowa ma być w jednej linii z kręgosłupem, zwróć uwagę, że rozluźniasz rdzeń jak schodzisz w dół to ładnie trzymasz pozycję, a na dole on się [...]