mały

Dzień 13 - Treningowy Wstałem o 9. Posiedziałem trochę przy kompie i zaraz prąd wyłączyli. Przez cały dzień nic ciekawego nie robiłem. Byłem na poczcie wysłać sprzedane rzeczy na allegro. Wieczorem zrobiliśmy z kolegami bezalkoholowego grilla. Pograliśmy w pokera i pojedliśmy. Ogólnie fajnie. Siedzieliśmy na siłowni. Tylko wszystko zsunąłem na [...]

[...] bardzo ostrożnie. Powolne opuszczanie i takie tam cackanie się. Jak nie czułem barku to zarzuciłem 35kg, ale zacząłem go czuć i zostałem przy tym ciężarze. Ad2. Lajtowo. Za mały ciężar Ad3. Tu już trochę ciężej, ale nigdy nie robiłem w opadzie na ławce. Ad4. Tak sobie tylko zrobiłem 1 serię. Spoko. Ad5. Konkretniejszy ciężar założyłem ale w [...]

miss, dzięki :* Wczoraj treningu nie zrobiłem bo mnie jeszcze plecy bolały (w niedzielę wersalkę przenosiłem ale w kącie leżała i się wygiąłem w bok. Dziś już w pełni zdrowy, zaraz idę zrobić deskę żeby ją przyczepiać wzdłuż gryfu i będę robił elegancko klatę. Dotychczas robiłem albo zbyt duży albo zbyt mały zakres ruchu.

no filmy ładne, dzięki za nie wspięcia na palce tylko coś za mały ciężar ja zakładam 120kg i moge zrobic z tym 4s po 30-40powt

Są wakacje, a trenuje ciężej niż w ciągu roku, ot taki mały paradoks %-)

[...] mam Was chociaż, wsparcie mam jakieś tam od rodziny, ale Wasze podpowiedzi dają mi wiele do myślenia :-)/ Swoją drogą od dziecka lubiłem koszykówkę, już w podstawówce byłem mały a rzucałem, nigdy piłka nożna, a koszykówka. Od gimnazjum wziąłem się za to na poważnie, byłem raz nawet w klubie, ale skończyło się na gdybaniu rodziców (to była 1 [...]

Palce pod kątem 90 st to nic strasznego, ja umiem mały przykleić do zewnętrznej części dłoni, tylko ludzi to obrzydza :-D A szpony też mam, jakbym miał dodatkowe stawy

Nie wiem nie wnikam,jest to kraj mały i biedny więc o super hiper sprzęcie raczej ciężko mówić. Sankcje to są bo coś trzeba robić a nie wypada wbić do nich na chama wymordować nie te czasy,manewr z WTC też nie przejdzie bo żółtki nie chcą robić allah akbar,więc i ten pretekst na wbicie do nich odpada.Zostaje tylko to że sami strzelom sobie w [...]

[...] są wobec krajów, które broń posiadają. Poza tym Korea ma za sobą już próby nuklearne, o których było też w mediach. Cała kasa tam idzie na wojsko, co z tego, że kraj jest mały, skoro on żyje wokół armii. Sanckje są po to, żeby chociaż teoretycznie ograniczyć ilość broni nuklearnej, są one na drodze pokojowej, a mimo odmówienia nie ma mowy o [...]

leci, leci ;-) wakacje w sumie na wyciągnięcie ręki, ale został jeszcze jeden krok i to nie mały %-)

...ale maly juz nie staje jak kiedys JAk JETFUEL Cybi?

****a Twist masz w******l!!! taki dobry walek! tyle knulismy a Ty maly ****ku musiales nam zepsuc caly plan!!! dostanie Ci sie!!! a jak chlopy fotke oceniacie? lahaha zostales wlasnie wkrecony przez SFD wkreca Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-20 20:59:46

hahaha ladnie ku..a jaki ten swiat maly co ale soga dostales

błąd mały:P się wkradł rekord Majewskiego na hali wynosi 21,10 m a nie 20 93m pozdro:D

[...] I taka mała niespodzianka a właściwie rekompensata. Ponieważ z przyczyn technicznych nie miałem internetu chcę wam to jakoś wynagrodzić. Dlatego organizujemy mały konkursik a nagrodą jest czapka "ANIMAL". Na czym konkurs będzie polegał? Od jutro (czwartek) do następnego czwartku będą pojawiały się pytania. Za 1 odpowiedź - 2 pkt, [...]

Dzisiaj na odmianę spotkanie z lekarzem , który mnie operował i........kolejna zyeba :)) Muszę bezwzględnie zejść z ciężarów......i tutaj mała dyskusja co dla doktora znaczy mały cięzar a co dla mnie ? ;-D I praktycznie codziennie dodatkowe zabiegi rozciągające przykurcze....tylko jak to robić , jeśli na drugi dzień nie mogłem się dobrze ogolić [...]

Juź po operacji ,jest Ok Miałem mały krwotok straciłem około 1litra krwi i teraz mam ciśnienie 94/56

Juź po operacji ,jest Ok Miałem mały krwotok straciłem około 1litra krwi i teraz mam ciśnienie 94/56 WZOREK dobrze że masz to poza sobą ,teraz rehabilitacja i niech się na Tobie goji ''jak na przysłowiowym .....'' bez urazy };-)

debee Jedz jedz bo chudyś Rafał Ale czemu ja nie? Ja chce... Endżi No ale troche maly zakres ruchu mi sie wydaje. demol Jestem po przerwie wiec poczekaj. Niedlugo Cie odstawie ModWod wykonywalem w takiej progresji, ze nie zdazylem wejsc na wiekszy hantel. Ale spoko, w przyszlym tyg Ci pokaze

Hehehe tyle na biceps?? Ciekaw jestem ile na nogi w takim razie Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."