Witam! Mam mały problem;-(Mianowicie od kilku lat zajmoje sie trójbojem sołwym z caliem niezłymi wynikami o siagnieciami, ale mam jeden problem mialam kontuzje stawu skokowego i to kilku krotnie w ciagu rekonwalensteci po tym piwrwszym! Bardzio bym chciała zaczoc treningi od nowa...ale nie wiem czy to bedzie wskazane??;-( moze zejme sie tylko [...]
Mały przestój. Postanowiłem trochę wspomóc się spalaczem. Wybrałem Hydroxycurt Hardcore. Do końca października chciałbym spalić to co mam do spalenia i zacząć trochę masy robić (w końcu ile można się odchudzać). Zostało tak 5-8 kg tłuszczu, schodzi bardzo opornie więc spalacz będzie jak najbardziej na miejscu. Zacząłem wg instrukcji: po jednej [...]
[...] smak, samopoczucie i komfort układu pokarmowego, kuchnia amerykańska szału nie robi. Przy moim drugim i trzecim wyjeździe postępowałem już nieco inaczej i stąd pomysł na mały przewodnik kulinarny, oczywiście z mojej perspektywy. Zapewne każdej osobie, którą zapyta się o kuchnię amerykańską przyjdą na myśl steki, burgery, hot dogi, być może [...]
Oj tam no nic nie zrobisz Tadek. Nie raz obiekt może być mały i super atmosfera i też można mistrzostwa zrobić i każdy będzie się dobrze bawić a i publiczność też doceni całokształt. Może uda się coś znaleść. Jakiś innych obiekt, który też będzie chciał współpracować z Wami i odbędą się nie raz fajne zawody. Pozdrawiam
Wczoraj robiłem mały sprawdzian na 70kg i ogólnie z formą na wyciskanie to jestem w czarnej ......hahaha ale cóż trzeba ćwiczyć i zobaczymy co z tego wyjdzie
witam, to ja zrobiłem te badania, gadałem z czarnym i jak będzie możliwość kolejnych to również zrobię takowe analizy, jednak na razie mały mętlik na uczelni więc proszę uzbroić się w cierpliwość a na razie pomyśleć jakie białka można by potestować, pozdro
dokładnie, w porównaniach widać że Troy i Toney byli najwięksi ze wszystkich, Melvin wg mnie za mały na zwycięstwo ale wraz z hide najlepiej docięci moje typowania były 1. freeman 2. troy i reszta , szczerze nie spodziewałem sie takich wyników
[...] 23, 17 D : 26 C1 : 8, 8, 9 E1 : 16, 13, 10 (odpowiednio 16 lewa noga, 16 prawa, itd..) F : 15, 15, 12 K2 : 17, 15, 15 Nogi trochę oszczędzałem, ale nie wpłynęło to raczej jakoś super widocznie na ilość powtórzeń. Mam też mały problem z utrzymywaniem równowagi podczas ćw. B1 - bujam się do przodu i do tyłu. Jakieś rady co do tej przypadłości?
[...] super pekaty i w super formie, jednak w porownaniach widać niedoskonałości jego szkieletu i że wzrost hamuje jego dalszy rozwój. W porównaniu do Ramyego był po prostu mały :-). Sędziowie sugerują Dexterowi, że powoli czas na emeryturę, moim zdaniem słusznie - poza dobrymi proporcjami i przyzwoita forma niczym się nie wyróżnia. Cieszę [...]
Troszkę nie rozumiem, o co Ci chodzi? Jeżeli Ci chodzi o pułap jakim robiłem nogi to nie pamiętam. Ale zawsze był to ciężar mały, nie chciałęm sie przemęczać myśląc, żeby nadmiernie nie obciążac kręgosłupa w fazie wzrostu.
[...] wkleiłem 2 miesiące temu, jak jeszcze miałem 45cm w bicu. Obecnie mam w bicepsie 46,5cm. Niedowiarków zapraszam do Katowic na spotkanie, celem zmieżenia czy aby rzeczywiście mam 46cm w bicu. Zaznaczam, wzrost 194cm, więc na awatarze może się wydawać mały. Chodzi mi generalnie o to że alkohol nie przeszkadza aż tak bardzo w budowaniu sylwetki.
Witam!! Czytam duzo na temat wina z IP wdarł sie mały niepokój czytajac wszytskie komentarze. Jest to moj 1-szy kontakt z winem. Wczoraj mialem 1-szy strzał, zadek boli dalej. Buteleczki mam te same jak kolega powyzej mikekrakow. Prosilbym o info, czy tak właściwie wyglada orginał czy fake? bo obawy rosną a strzał kusi.
[...] w poniedziałek fajnie wchodziły dobrze te ćwiczenia na mnie działały ,te prostowanie ramion na wyciągu prosto fajnie dobijało nogi przysiad przedni świetny na początku był mały problem z łapaniem tego ale potem dawało w tyłek na żurawia dodałem obiciązenie w dwóch łapach krążki... i ogien wywalilem wspięcia siedząc po 3 treningu nie jestem [...]
[...] rade obie serie bez odkładania sztangi,ciężko było. 4.Nie było problemu,muszę się chyba dobrze nauczyć robić to ćwiczenie,bo czuję jak górna część pleców mi przy nim pracuje,czego wydaje mi sie nie powinno być. 5.No problem 6.Czułem leciutki ciężar i jak dalej będzie się na treningach wydawał za mały do pododaje po 2 kg i w 5-ntkach zwiększę max.
Siemka.Shula no to spoko.Dzisiaj byłem kupić resztę supli,kupiłem prawie wszystko co napisałeś oprócz Q10,mam też mały problem ale o nich za chwilkę.Mam kilka pytań co do tych supli: Wit.C mam 200mg,więc muszę brać po 5 tabletek dziennie,mogę brać np.2przed treningiem i 3 po? Wit.b+żelazo mam brać tak jak powiedziała pani w aptece,jak jest na [...]
Dziś dieta trzymana,zrobiłem sobie kolejny mały eksperyment kulinarny,jajecznicę po chłopsku,która robiłem przeszło 1h ale warto było,super wyszła,polecam każdemu. Tak mniej więcej ona wyglądała,miałem zrobić zdjęcie swojej ale po zrobieniu miałem takiego smaka,że myślałem tylko o skosztowaniu,zdjęcie chyba odzwierciedla jak mogła wyglądać moja. [...]
Dziś dieta też w miarę trzymana,wczoraj zrobiłem sobie mały i zarazem bardzo smaczny eksperyment kulinarny,co prawda nie wiem czy można to uznać za pełnowartościowy posiłek,ale jest to bardzo sycące i zawiera dużo kalorii.Witaminy i suplementy też wzięte,przed treningiem wypiłem sobie dzisiaj Reda Fastera,co prawda za bardzo mnie nie pobudził,ale [...]
ja to już sanma niewiem u mnie to forum tak hulaa że płakać sie chce wczoraj mały melanżyk ehh trzeba bedzie to rzucić z zabrać sie ostro żeby troszke przez zimae przybić nowego mięska Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-10-01 09:06:10
"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12
