[...] pogody i niskiego ciśnienia @@-) Dziąsło troche mniej bolało, za to wieczorem odezwały się plecy i ból żołądka, jakoś mnie tak kuło i nawet na boku nie mogłam leżeć. Do tego mały jak zwykle najbardziej aktywny wieczorem więc doszły regularne kopniaki w obolały zołądek :-( A w nocy skurcze łydek w obu nogach. Poza tym zauważyłam, ze czasem po [...]
[...] ;-) Na pewno jakośc ciała gorsza niż wcześniej i trzeba będzie w przyszłości odbudowac to co pospadało, ale narazie o tym nie myśle i nic nie planuje, bo jak się mały urodzi to sporo się zmieni i nic nie będzie takie jak kiedyś %-) Amiu jeden termin mam na 6. drugi na 10. listopada 5.10 poniedziałek - 7.10 środa (35t - 35t, 2d) Mam [...]
Dzięki dziewczyny :-) No nic, trzeba to jakoś przeczekać ;-) 11.01 poniedziałek * kilka cwiczen na brzuch ;-) Zaczełam robic zestaw na brzuch, ale nie dokończyłam bo Mały sie obudził, a pozniej juz nie udalo mi sie go połozyc %-) Spacer był 1,5h, ale w tempie emeryckim, na ławce też udało się troche posiedzieć :-) Mimo spokojnego tempa, bolały [...]
[...] oliwa, kurczak, ziemniaki, ryż - kawałek torta, oscypek 14.05 sobota Aktywność Bez aktywności, jedynie krótki spacer z wózkiem. Dodatkowo młody ciągle na rękach, wieczorem szyja i plecy mnie bolały od tego noszenia. Byliśmy u rodziny, mały niewyspany i marudny, trzeba było nosić ;-) Dieta Rano jak zwykle kanapki, później menu restauracyjne.
Mały na razie przodem do mnie czyli tyłem do kierunku jazdy. To taki typ "łóżeczkowy", który najlepiej śpi w domu we własnym łóżeczku, nie chce w wózku czy w aucie chyba że jest padnięty ale wtedy jest sporo płaczu. Wózka ostatnio używamy rzadko, przyzwyczaiłam się do nosidła, jest mi wygodniej bo mogę wszędzie iść, nie ważne czy schody, trawa czy [...]
Bziu staram się chodzić regularnie do fizjo i tejpy mam na każdej wizycie, ale to pomaga tylko na chwile. Problem wciąż powraca i przyczyna może być podnoszenie Małego, bo on już nie jest taki maly ;-) Już potroil wagę urodzeniowa :-D A ja nie zwracam uwagi na to jak go podnosze, nie potrafię tego przypilnować, dopiero po fakcie sobie przypominam [...]
[...] zrobiłam PP, na razie nie dokładam bo ledwo z aktualnym obciążeniem daje radę. Przyciąganie ok, udało się dołożyć. W uginaniu następnym razem zwiększe ciężar. W obwodach mały progres w pierwszym i trzecim ćwiczeniu, natomiast we wznosach regres z treningu na trening \-) Jedyne wytłumaczenie jest takie, że technika coraz lepsza więc ciężko [...]
[...] nowym roku :-) 18.12 niedziela Nie pamiętam już dokładnie ;-) Na pewno był basen z maluchem, a przy okazji bicze wodne, które dobrze działają na szyję i plecy. Wieczorem jak mały poszedł spać, to mnie ogarnęła taka niemoc i senność, że nie byłam w stanie się ruszać, nawet kolacji nie miałam siły zrobić, nie chciało mi się czytać ani myśleć @@-) [...]
Viki super te Twoje treningi na powietrzu. Podziwiam kreatywne wykorzystanie przestrzeni. Byłam teraz odwiedzić moich rodziców i po Twoim wpisie inaczej spoglądałam na różne sprzęty na działce. Jak będę tam następnym razem to spróbuję zrobić trening w Twoim stylu ;-) Fajny pomysł z tym biegiem. Też mi się marzy wzięcie udziału w takim biegu. Może [...]
troche mały przy nich wyszedł:-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd4c23257353423f91ea8e3cd10db1d4.jpg a tak wogóle to Nasser bardzo sie wkvrwił po ogłoszeniu zwycięzcy; Doriana Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-08-10 15:12:35
-Sylimarol -Hepatil -Essential forte do jednego cyklu chyba nie brac wszystkiego wiec jak polecacie.. -clomid bez recepty nie dostaniesz.. a nawet na maly cykl z mety(70tab) nie jest konieczny.. jakie znacie inne odbloki dostepne bez recepty ? (wiem oczywiscie ze nie zaden nie jest tak skuteczny jak clomid) thx.
zjedz z ciezaru i polec tak: przenoszenie za glowe + pompki na poraczach 4 serie rozpietki na duzym skosie(maly ciezar) + rozpietki na plaskim (duzy ciezar) 4 serie butterfly + 21 na lawce dodatniej,mniejszy skos 4 serie
[...] jakos poszlo...samopoczucie bardzo dobre prze cały okres poza skokami cisninia trenm itd.. osobiście uważam ze decydując się na cykl trezba go ogarnąć do końca jest to nie mały kosz bo dieta odzywki towares i co najważniejsze profilaktyka kosztują sporo na szczescie siedze w uk bo w pl nie wyobrazam sobie tego. Wdlug mnie warto coś za to [...]
[...] co zaplanowane, jednak kolejność posiłków wypadła inaczej ze względu na późną pobudkę i czas treningu. Trening dziś wypadł całkiem przyzwoicie. Jestem zadowolona. Zaliczyłam mały progres w wykrokach ze sztangą. rozgrzewka - 3 min na ergometrze - bardzo intensywne + wymachy ramion i ogólne rozciąganie. B martwy ciag 10/8/6/4 - 40/45/50/55 [...]
Dziś trening wypadł bardzo pozytywnie, mimo, że mając wciąż @ byłam troszkę słabsza. Zaliczyłam mały progres w wyciskaniu leżąc. Lało się ze mnie pięknie. Kombinowałam też z obciążeniem na przyciady bo ostatnio założyłam za dużo, i generalnie ociążenie obecne jest ok, tyle, że przy ostatnim powtórzeniu za bardzo wychyliłam się do przodu i mało co [...]
[...] były przestoje, więc redukcyjnie traktuję ten czas jak 4 tyg. Trochę się działo w moim życiu przez te kilka tygodni- dowiedziałam się po 23 latach, że mam skoliozę, miałam mały wypadek samochodowy, było trochę przemęczenia jednoczesnymi praktykami i pracą, były także wyjazdy wakacyjne, przyjęcia, więc wpadło też kilka dni nietrzymania michy [...]
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71
