mały

[...] wymieszane wszystko, w sumie mam 3 słoiki litrowe %-) od jutra zaczynam popijanie mieszanki. zamieniłam siłowy z obwodowym. rano wcześnie ćwiczyłam w domu a później w południe miałam mały zabieg medyczny i przez dwa dni mam się wstrzymać z ćwiczeniami, więc następny siłowy dopiero w piątek Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-01-18 20:30:30

http://www.iv.pl/images/60887518001176769205.gif 09.06.14 Dzisiaj znowu zap****** na uczelni, sesja ciężka sprawa, ale wieczorkiem (około 22) znalazłem czas na mały trening aerobowy z rozgrzewką, rozciąganiem w trakcie i powolnym stygnięciem po bieganiu. Dystans to jakieś 3 km może trochę więcej. http://www.iv.pl/images/39337949259112071650.gif [...]

mały, ale wariat!:-))

fytki i pipsy sa feee dobrze ze u mnie niema maca a jak juz tam dotre to jedynie na szejka waniliowego sie skuszam :D milego "maly" termitek

my niejestesmy "przecietnymi ludzmi" milego "maly" termitek

Mały #edit. 92 cm w pasie.

duzo madrego + dla ciebie :) swieta wkoncu trzeba bedize kiedys to w zycie wcielic i zobaczymy co to bedzie milego "maly" termitek gg 668399

[...] ładnie wszystko, klata-plecy, nogi, barki, jedynie troche tricka mało mi sie wydaje. Powodzenia Nie wydaje Ci się tylko tak jest z tym tricem, moja najgorsza partia. Mam chuyowy przyczep głowy długiej przez to jeszcze mniejszy się wydaje. Ale robimy co możemy żeby go poprawić No i pocieszam się że lepiej mieć mały triceps niż chude nogi %-)

Nie pytał o dawki tylko co leci ale nie chcesz mówić a Ty keczup już nie pytaj i po temacie . Forma truskawka dobra , mały czołg sie robisz :-))

Miałem taki mały cel na redukcji aby przebiegając 10km w godzinę właśnie dzisiaj ten cel osiągnąłem! :-} /SFD/2020/6/9/90fca0746fd94c2a815e5d7bb0adb7ff.jpg

Mały upgrade bez pompy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdf272b3af83449b8462533c1829c190.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc0fda27f0834a9da221a673c53ec194.JPG

[...] + dodatkowo robię 2 osobne treningi na trica i bica czyli te partie tyram 2x w tygodniu. Miał być 6-pak ale psycha nie wytrzymała + koleżanki zaczęły stękać że co taki mały się zrobiłem a tego już nie wytrzymałem hehe a poważnie bf był już w miarę niski i nie chciałem ciągnąć dalej redukcji bo za mało mięsa zrobiłem żeby aż tak się dociąć. [...]

"koleżanki zaczęły stękać że co taki mały się zrobiłem" Ciekawe co miały na myśli :D Co to za redukcja jak nawet zarysu kratki nie ma, znowu cie zaleje za chwile

Na razie robię mały rekomp trochę obciąłem kcal i dawki i sobie odpoczywam. Co do syfów to wróciłem do mydełka z nanosrebrem które dobrze wysusza + solarium/opalanie i jest lepiej zdecydowanie. Dodatkowo opalenizna też uwidacznia mięśnie.Co do golenia nie chce tego robić bo potem się nie ogarnę z tym goleniem od nowa. Nie mam na to czasu. Wiem że [...]

a mnie się nie podoba, tric za mały do bica .. barki jakieś dziwne ... ogólnie jakiś taki mało rozłożysty i strasznie spiety ... nie umiem określić co mi w nim komkretnie nie pasuje ale ogólnie sylwetka mi się nie podoba ...

w styczniu warzyłem 84kg przy 182cm Warzyć to Ty sobie możesz piwo %-) Będę podglądać, powodzenia I standardowo czekam na focichy :-D O kurde no, taki mały błąd się wkradł :D

Wspinam sie juz troche...okolo roku. I wspinaczka jest za***ista. Nie zamienil bym tego sportu na nic innego. Ale niestety jest to zabawa kosztowna. O ile na sztucznej scianie, przewaznie jest tak ze mozesz sobie uprzaz, kubek, line itd wypozyczyc. To juz jadac w skaly jest to utrudnione(musisz miec spoko znajmoych aby ci pozyczyli sprzet) [...]

man1ek93 jak się oszczędza na nolvie to potem tak jest niestety... A czasem bywa tak że nawet i nolva nie pomaga... Cóż, za błędy się płaci. Ale czasem warto mieć mały defekt suta ale miec efekty takie jakie widać w tym temacie. Coś za coś ;) Lepsze gino niż problemy z ciśnieniem, wątrobą czy nerami

Dziękuję za wypowiedź, lecz narazie zauważam progres i to nie mały, więc nie logicznie by było jakbym zmienił trening na zupełnie inny.

Jesz mało - metabolizm zwalnia, co za tym idzie nie jesteś głodny i organizm może ciągnąć na 'ochłapach', które mu dajesz. Jak bbyłem mały to jadłem rano płatki z mlekiem, później cały dzień biegałem z piłką i przychodziłem do domu tylko na kolacje - nie byłem głodny za to jak zacząłem się normalnie odżywiać, to po zjedzeniu 250g piersi z kuraka [...]