mały

Glosuje na BCAA Xtra Poniewaz: fajna rozpuszczalnosc, dobry smak i mam nadzieje ze dzialanie tez bo mam maly zapas

[...] No właśnie tu pojawia się problem. Nie mam czasu na uczenie się dietetyki. Metoda prób i błędów przy żywieniu wydaje mi się dość .... nieodpowiedzialna. Liczyłem chociaż na mały instruktaż, skorzystam z linka ale mimo to wciąż liczę na czyjś dobry gest i chęć pomocy nowemu koledze. Pozdrawiam, Zmieniony przez - jaro0914 w dniu 2015-02-12 [...]

NO na razie to same dryblasy oddały głos, ja ze swoimi 181cm czuje sie bardzo mały :>

Coś 186cm i od roku nie rosne mam 21 lat, a zaczołem rosnąc dopiero jakoś w 3 klasie liceum. Wtedy to miałem ok 160cm mały kurdypel i myślałem że już nie urosne. A teraz jestem u siebie jednym z najwyższych

Mały, nierosnący kurdupel ze mnie 173.5 tylko

188 cm To wystarczająco...chociaz...jak jeszcze w liceum chodzilem sobie mecze kosza ogladac jak grali to nawet wsrod kibiców byłem mały

no to się rozpisałaś 1) co robić, bo nie poszerzyć ciała ? aby mieć zgrabną a nie umięśnioną sylwetkę, to dieta i aeroby (basen, jogging) i przede wszystkim "domowe" ćwiczenia (brzuszki, przysiady itp) 2) zwiotczenie mięśni - wiadomo, ze spadki wystapia, ale jak dojdziesz do upragnionego wyglądu, to jak bedziesz zdrowo sie odżywiać i [...]

pomiary z dzis @ za 5 dni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c511541003184211a36844baad657cbb.jpg jedzenie - w ciągu tygodnia trafiła się mały kawałek sernika, lampka wina czerwonego i kawałek makowca :-| w środę nie dojadłam miski byłam tak zmęczona że poszłam spać o 20 , cały tydzień mogę opisać jako za dużo obowiązków rodzicielskich na jedną osobę a [...]

[...] 2, pokrzywa x 1, woda 0,7l, woda z cytryną 0,3l leki: salmex rano i wieczorem ciacho - ciasto wg przepisu Het - mąka pełnoziarnista, jajko, daktyle, mleko, masło orzechowe, mały kawałek gorzkiej czekolady, 3 banany Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-03-29 17:22:11 /SFD/Images/2015/3/29/65a84a70770344a98e8ef2e3e204be61.jpg miska z dziś [...]

[...] sterydami sie tak dorobił? -Zdjęcie 23 - czy to jego normalny ciężar seryjny -Zdjęcie 24 - albo zostało tak dziwnie zrobione albo ostro zarzucał sobie tą sztangą a przecież ciężar jest na niej mały. -Zdjecie 27 - co on na nim właściwie ćwiczy? Przy takim koncie nachylenia to ani to na barki ani na góre klaty. Chyba że jechał fbw ale wątpie

[...] by więcej wycisnąć. Jak nic nie mam do trójboju sport fajny ale tak samo gadacie bzdury o kulturystyce. Sam kulturystyki nie trenuje lecz jestem jej pasjonatem. Teraz mały przykład. Bokserzy- ***nięte *****e golące się na łyso z tatuażami i kilogramami koksu. Nawalają się po mordach jak durnie. Sprinterzy- tylko szybko biegają i co nic nie [...]

Massabitt... ok 50kg do wiosła to za mało....??? dobre do nauki techniki ćwiczenia. Jak juz sie ruch opanuje to tai cięzar jest zbyt mały. PS: I nie obrażaj innych użytkowników

po mecie mały wzrost ciśnienia to norma Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-04-11 17:56:23

Pompki i przysiady, brzuszki mają mały wpływ na redukcję masy. Jeśli chodzi o bieganie - tak, bieganie z nadwagą rozwala stawy. Zacznij od szybkich marszy i stopniowo wprowadzaj trucht. Takie lekkie interwały.

morales37: to moze faktycznie niech bedzie koniec tego tematu, a ty zajrzysz do mnie i na 9 stronie ocenisz diete i doradzisz cos? zerknij tez na moje osttanie wpisy, doradz cos z hiit-em jak mozesz, oczywiscie w wolnym czasie, ale juz glupieje sorry, ze sie tu wcinam, ale troche juz mnie nerwy nosza eksperci maja rozne zdania. ja u siebie w [...]

Aleks masz racje, na pewno zrobie tak jak powiedziałeś ale jeszzce nie teraz, wsumie zrobie taki mały eksperymencik i sprawdze ile kcal oraz B,W i T spożywam dziennie, ciekawe czy odpowiednio dużo czy za mało...

Mały updejt

Mały updejt dalej dużo biegania- około 40-50km tygodniowo (w cyklu od niedzieli do niedzieli). Waga 85kg. Pln wypalenia reszty tłuszczu z brzucha i łapanie masy wyżej. Po świętach wprowadzam Mito w małej dawce rano przed aerobami.

i maly nasladowca :)

Kurcze, a ja zawsze myslalam, ze mam maly tylek i szalu nie ma. Bardzo mi milo i w tym miejscu dziekuje ponownie Obliques oraz obiecuje wiecej trenowac