mały

Sorry, że tak długo. Sylwetka super ale dopracuj: - Kaptury bo ich nie ma - Przedramiona - Górę Klatki Barki fajne ale mały przedni akton tylni nie za bardzo widać ale w miarę ok. Boczny masz dobry

[...] jak bedziesz sie czuł dobrze to ciagnij nawet i 8 tyg . Musisz to wyczuc pompki na poreczach zastąp sobie albo pompkami normalnymi lub wyciskaniem w doł hantlami ale w celu dopompowania dolnej czesni klatki czyli jak wybierzesz hantle to mały ciezar powtórzenia 12-15 . Miałem ten sam problem bo równierz nie mam mozliwosci korzystania z poreczy.

Odnosilem sie do konkretnego przepadku forumowicza ktory chcial sie zredukowac-nie wyrzezbic. Do redukcji mozna podejsc bardzo lopatologiczny sposob tj bierzemy cwiczenia angazujace najwieksze miesnie/najwiecej miesni. Czyli np francuskie wyciskanie na redukcje odpada bo miesien jest maly(a i tak sie trenuje przy innych cwiczeniach) . wg mnie [...]

Po prostu imo, jak taki trening jest slaby za maly ciezar masz ja ledwo po FBW skróconym wracam do domu 4cwiczenia. Plecy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Dlaczego_nale%C5%BCy_%C4%87wiczy%C4%87_plecy.-t369549.html a dokładniej http://www.sfd.pl/Martwy_ci%C4%85g_i_przysiady_to_podstawa._Zapraszam_do_dyskusji-t259657.html

Bimsalabim jedno potrafisz dobrze robic: szczekac, jak taki maly piesek, ktory sra ze strachu w gacie i szczeka tak na wszystko zeby pokazac jaki to on jest wielki i grozny. 666

Diklofenag lub olfen 100mg ładować do barku. Tabletki gowno dają, od lekarza wejz kriokomore, lasery, i jonoforeze. Nie widzę dokladnie, ale raczej naderwany, mały ubytek będzie. Nie baw się więcej w ten chory sport, ja miałem na pucharze świata w uzbekistanie tą konkurencje to nie wychodziłem, szkoda bicepsow. A urywają się często przy tym, [...]

1.MAN GAME DAY 2.Smak 2/5 dupy nie urywa 3.Pompa 2,5/5 4.Kop 3/5 5. Naprawde bylem dzisiaj wyj**any a jakos postawil mnie na jakis normalny trening ale bez szalu. 1. INF MAX OUT 2. Smak 3/5 3. Pompa 3,5/5 4. Kop 4,5/5 5. Ogolnie ciekawy potliwosc,sila,wytrzymalosc na +. Dodatkowo maly burdel w glowie:)

Dzięki :) Co do choroby, to nic groźnego. Wyleżałem swoje w weekend i już się czuję o niebo lepiej ;) Jutro idę na trening porzucać trochę żelazem to będzie git : D P.S. Mały Kox masz dziennik? Jak tak to podaj linka, chciałbym zaglądać na bieżąco ;P

mały kox dzięki :) Trening 26.01.2009 (poniedziałek) WL 1/10. 20kg 2/8. 25kg 3/8. 35kg 4/6. 40kg 5-8/6. 52,5kg - wczoraj już wkońcu poczułem jakiś ciężar WL sztangi na skosie w góre 1-3/8. 50kg Rozpiętki na prostej 1-3/10. 14kg na hantli Wyciskanie wąsko 1/8. 30kg 2-3/6. 35kg 4/6. 40kg Wyciąg górny triceps 1-3/10. kilka klocków wyciągu Trening [...]

No możliwe że się wybiorę :-) wymiarów nie znam, nie sprawdzam. A co do formy pokazałbym gdyby było co pokazywać , a póki co nie dość że jestem mały to jeszcze tłusty %-) Przeglądając wasze dzienniki i patrząc na wasze formy to dopiero można się załamać :-( chociaż te wyniki siłowe jako tako podtrzymują mnie na duchu %-) Zmieniony przez - Dmexe. [...]

a dodam ze nigdy nie leczylem sie prywatnie w wykwalfikwoanych osrodkach ... poprostu widac bezradnosc narodowych ;) fozjoterapeutow i chec pomocy i determinacje - szczera za co ich szanuje . Nie wiem czy w moim przypadku nawet prywatni specjalisci bez operacji cos zrobia narazie bol jest maly to sobie zyje i probuje coraz to nowej rehabilitacji [...]

[...] 1000art i dopiero zaczołem ćwiczyć.. może dla tego że podszedłem do tego z głową mam tak szybko takie wyniki. nie wiem dokładnie.. napewno pomogła mi genetyka. A Coleman nigdy wcale nie był bogaty.. był zwykłym Policjantem i wszystko jest możliwe! jeśli tylko sie chce.. tak samo Flex.. gdy był mały był biedny.. cos jeszcze ktoś chce powiedzieć?

może i ładnie ale dużo nie urośniesz i będziesz mały i wyrzeźbiony a czy to takie dobre to nie wiem

Fajnie jest. Ja myślałem o juniorach też, ale nie ma szans w nast. roku, ale nie ma szans. Taki mały spam: razi mnie troche to, że w wieku 15 lat robisz takie karygodne błędy...

[...] przez to przejść. Nie chcesz się przetrenować i przemęczyć, zwłaszcza gdy nie masz jeszcze ustalonej daty. Ale dobrze byłoby przejść przez reżim treningowy i przez ten mały obóz, aby poczuć wszystko i wrócić ze wszystkimi (jak trener) Cesar Gracie." Ostatnia walka Diaza miała miejsce na UFC 183 w styczniu 2015 roku, kiedy to przegrał z [...]

mały ten wstyd coś

Chaczyk koxie maly nie spodziewalem sie ze az taka forma

Ale ten internet jest mały ! Heeej !!! Ale się rozkręciłaś z tymi ciężarami, cała Ty ! A ja się zastanawiałam, czy jeszcze ćwiczysz, bo po tej metamorfozie z Dawidem to leciałaś z wagą jak burza :) Ćwiczyłaś kiedyś w Pure - spotykałyśmy się czasami w szatni po treningu. Też ćwiczyłam w męskiej części. Wysłałam Ci atlas ćwiczeń i kiedyś tam [...]

Ale ten internet jest mały ! Heeej !!! Ale się rozkręciłaś z tymi ciężarami, cała Ty ! A ja się zastanawiałam, czy jeszcze ćwiczysz, bo po tej metamorfozie z Dawidem to leciałaś z wagą jak burza :) Ćwiczyłaś kiedyś w Pure - spotykałyśmy się czasami w szatni po treningu. Też ćwiczyłam w męskiej części. Wysłałam Ci atlas ćwiczeń i kiedyś tam [...]

Heheh otoz wlasnie ;D nie bac sie ciezaru ;) ja zawsze mowie jak by tak to dzialalo to czy ja bym byl taki maly ? :p