mały

Ponieważ na uczelni jest przerwa świąteczna połączona z weekendem majowym to mam mały problem a mianowicie 2tyg przerwy. Ale jakoś sobie z tym poradzę. Rowerek wczoraj odpaliłem swój. Co możecie mi jeszcze doradzic?

Trening 3 czerwiec - 42 minuty 1. Wznosy lydek 3xmax 2. Drazek 6,6,5 3. Wioslowanie oburacz gryfem 3x10 4. Pompki na taboretach 3x10 5. Wyciskanie nad glowe hantli 3x10 6. Mlotek + Francuz gryfem 3xsuperseria ( 10 powtorzen mlotka + 10 powtorzen francuza ) Dzis dopadla mnie 1 chwila slabosci podczas 3 serii podciagania. Juz mialem dac sobie [...]

cobra688 to twoje "no niekoniecznie" jest calkiem nie na miejscu. Na ulicy bierzesz pod uwage wszystko i nie masz zbyt duzo czasu na podjecie decyzji. Nigdy nie wiesz do konca z kim masz do czynienia i jak w przyszlosci twoja sprawa moze sie zakonczyc (chyba, ze zalatwiasz sprawe z kumplem z piaskownicy). Albo jestes twardy i pierd*lisz [...]

[...] ludzi niepozorni, mali, ale mają tak już wyrobione łapy, że takie bydle pada po pierwsyzm ciosie. Inna sytuacja. Oczywiście bydle miało coś do takiego chudziutkiego typka. mały był, chudy, i wogóle bez siły. Ale tak szybko typka zacza okładac że zaraz wielkolud padł. Najważniejsze jest to, zebyś umiał się bić i robił to instynkownie. Po [...]

Witam panowie a o to mój mały zestaw: no i żeby nie było że nikt nie je supli od Activlaba pzdr/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/396c1295c4ca469ea40f8b469e4de98a.jpg Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2012-08-12 22:44:05

To i mój mały zestaw 8-) Wrzucam tylko firmówki ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7be41dda1bd3445bb0cbdfa4978f6535.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54fb1f63bd244a44a80e8a8dd1d79a74.jpg

Duży i mały słój białka + jedna kretka to nagroda - dzięki Activlab :) 4 kretki i jedno małe białko to własne zakupy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/226a1c68f7f145f7a3ad66cab7ee2201.JPG

To "latanie lokci" uwzglednilem w poprzedniej wypowiedzi. Nie jest ani czyms niebezpiuecxznym ani nie spowolni przyrostow. Kwestia wprawy. Koles jest nowicjuszem i tyle. Za szybkie ruchy?? Po prostu ciezar byl za maly na to by spowalnial ruchy. Podnoszenie prawie zawsze powinno byc wybuchowe. Cwiczymy wlokna szybkokurczliwe czy [...]

Sam musisz stwierdzić czy jesteś wystarczająco duży, czy nadal za mały. Dieta będzie bazowała na tym, czy wybierzesz rzeźbę, czy masę. (Najczęściej najpierw się masuje a potem rzeźbi). Plan byłby tylko połącz Klatka-Triceps, Plecy-Biceps, Nogi-Barki. Brzuch 2-3 razy w tygodniu po 9 serii (po 3 na każdą część), przedramiona dorzuć gdzie Ci [...]

a moze ma ktos jakies plakaty na zbyciu mam wolna sciane i tak kfiatki powiesic eee wole jakis plakat :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek www.napisy.any.pl www.hub.any.pl www.czat.any.pl

hehehe dzieki FIre ale kolesi niemam zamiaru sobie "przyklejac" na sciane heheh takiego "byka" 150kg fujjjjjjjj ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek www.napisy.any.pl www.hub.any.pl www.czat.any.pl

no takie cos by wzupelnosci wystarczylo ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek www.napisy.any.pl www.hub.any.pl www.czat.any.pl

heheh, ja się staram myśleć wtedy o tym żeby zmiażdzyć tłuszczyk a nie moozg ...i jakoś leci (tylko progress jakoś mały ) trzeba by cuś dowalić!

lepszy tyłek większy a kształtny i okrągły niż mały i płaski

Witam wszystkich i zapraszam na przechadzkę po mojej siłowni. Jak widać (lub nie) budynek nie wyróżnia się niczym szczególnym, taki mały, niepozorny. A jednak skrywa pewną tajemnicę... Po otwarciu drzwi stajemy oko w oko z tym miłym dżentelmenem... Po prawej jego kolega... tak tak, oni zaczynali właśnie na tej siłowni... Nieodłączny element [...]

mocny masuj boś mały

jojo18 bo jestes za maly i niechcialem robic wstydu :P a tak na serio to ty mnie ze swoich tez wycieles oo

....Wiesz : Boruc lubi grac pod presja! to fakt, ale to jest zly moment na gre pod presja - kiedy jego zycie osobiste nie uklada sie, on na boisku nie mysli o graniu... Wiec mieszkajac tu w Dublinie, w zwiazku z tym ze Celtic zostal zalozony przez Irlandczyka, oni uwielbiaja Celtic... a to przeklada sie na oferty wyjazdu na mecze do Glasgow, w [...]

Fotka z pazdziernika 08'.Malo widac ale innych nie posiadam.173cm wzrostu.Maly ale wariat :] Zmieniony przez - WuuJaaS w dniu 2009-07-19 10:12:57

Może problemu należy szukać w treningu? Bodziec po takim okresie doświadczenia może być już za mały. Warto ułożyć sobie odpowiednio progresję bo to już nie zabawa jak u początkującego gdy każdy bodziec działa. Bez zdjęć ciężko ocenić czy warto obecnie masować czy redukować. Najpierw skupiłbym się na treningu a później szukał dopełnienia w [...]