[...] trenować na strzelnicy lub ewentualnie gdzieś na pustkowiu. Podobno, gdy się ma czyste papiery i coś się umie, to już można dostać pozwolenie na semi-automat luib nawet mały automat. Oczywiśćie żadne większe nie wchodzą w grę (oprócz hunting rifles, ale to nie automaty), ale zabawa jest przynajmniej...realna. Everybodys stupid, but not as [...]
Nasz mały arsenalik http://img140.exs.cx/my.php?loc=img140&image=521.jpg I część wrocławskiej ekipy Airsoftowej http://img69.exs.cx/img69/4823/strzelanka032ap.jpg Zmieniony przez - Warka w dniu 2004-12-24 16:19:28
Kupiłem kilka dni temu Colta xm177 "commando" z www.airsoftguns.pl i powiem tylko tyle że za cenę 145 zł spodzieawałem sie czegos gorzszego,te karabinki wscale nie sa az takie zle, niestety ma strasznie maly magazynek jak na aeg i to karabin 40 kulek :) ale strzela sie bardzo dobrze :P
OK. banan będą zrobione Fotki towaru & mały zapas ostrowi Tez juz zjadłem 2 kapsy KA, łyka się łatwo i przyjemnie Teraz spadam na śnaiadanie: owsianka na mleku do tego 4 całe jajka. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-11-24 10:33:41
witam, 6roove - to są takie płatki Kangus czy jakoś tak Wczorajszy i dzisiejszy dzień obył się bez treningu. Ale dzisiaj jest do dupy pogoda, szkoda gadać. pozdr. =================================================== Właśnie odebrałem mały zapas gainera wanilia, pycha Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2006-12-11 13:03:39
k3ho ogladalem wlasnie filmiki co do podciagania spoko ale reszta hmmm.. sam kiedys w tescie mialem duze problemy na poczatku z technika w MC dajesz z tego co widze za maly ciezar za bardzo przysiadasz uginanie zdecydowanie za szybko jak dla mnie wioslowanie tak samo , za szybko ja bym troche postaral sie dolozyc ciezaru na Twoim miejscu, robil [...]
[...] Fantazja z... ...płatkami owsianymi i orzechami- czyli moje II śńiadanie w szkole Mój dzisiejszy obiedzik: Gryka z piersią, warzywami, koncentratem i oliwą A tutaj "mały" zapas oliwy z oliwek, którą dostaje prosto z włoch z miejscowej tłoczarni Edit: proszę a skasowanie posta wyżej bo nie zdążyłem sobie edytować Zmieniony przez - [...]
Tutaj jeszcze mały bonusik jakby któś chciał sobie popatrzeć. Pozować nie umiem i zrobiłem ten filmik jedynie jako taki "dodatek" do podsumowania. http://www.youtube.com/watch?v=Bsypmt6lR38
[...] 3 serie po 10 powtórzeń ciężar 50 kg 6. uginanie tricepsów na wyciągu 4 serie po 10 powtórzeń ciężar 40 kg 7. uginanie hantli na biceps 3 serie po 10 powtórzeń ciężar bardzo mały na koniec treningu 35 minut na bieżni... spocony jak świnia po treningu i poszedłem do dom... Fokitoo swoje fotki dla porównania będę wrzucać po 30,60,90 dniu bloga, [...]
[...] + 10 ml oliwy + warzywo ( w planach) 7.125g twarogu + 15 ml oliwy ( w planach) Warzywa i owoce: brokuły , kapusta pekińska, jabłka Napoje: woda + 1x kawa Do tego wpadł dziś mały drink: cola + whisky ( 100 ml ) - tak przy okazji , mimo tego , że rzadko pije , to nie wypdało dziś odmówić;p [...]
fota dla tych co obserwowali porzedni test i pamiętają jak Tina była mala ,teraz troche urosła ale nie nie nie ,odzywek mi nie podjada taki mały weekendowy bonus hehe
[...] 30 min : bieżnia ad 1A.ok ad 1B. myślałam że dołożę, ale w tej kombinacji nie podołałam ad 1C.ok ad 2A.z 20kg , 5 ostatnich powtórzeń na raty ad 2B.ok ad 3A. na początku za mały ciężar ale wolałam "wyczuć" to ćw. w połączeniu z kickbacksami ad 3B. ok ad 4A. Dużo gorzej mi idzie niż wyprosty ramion na wyciągu. ad 4B. ok ad Cardio: 8 min zrobiłam [...]
[...] jest, zaraz pojawiają się wyrzuty sumienia itp. ano, a na zakończenie wypadałoby jakoś w miarę przyzwoicie wypaść no, poszłam szybciej spać, no i co, i doopa blada, nie wyspałam się, zaspałam na trening i o mały włos nie spóźniłabym się do pracy, kolejny raz przekonałam się, że dłuższe spanie nie zmieni mojego stopnia "wyspania się"
Tydzień 11 dzień 72 z 84 TRENING 1. przysiad 5x5 5x48kg 5x53kg 5x58kg 5x63kg 5x68kg* (+5kg) *głębokie przysiady, w ostatniej serii wyżej, bo o mały włos a nie leżałabym na glebie, zachwiało mnie nieco i poleciałabym na maskę 2. MC na prostych nogach 5x5 5x43kg 5x48kg 5x53kg 5x58kg 5x63kg** wyślizguje mi się sztanga z rąk przy [...]
Etap 2 dzień 29 04.05.2013: Trening: Meczyk w nóżke Dieta: 2600kCal Etap 2 dzień 30 05.05.2013: Marsz 2 x6km Dieta: 2600kCal Nikt się nie wypowiada, więc zrobiłem mały i doszedłem to wniosku że bedzie 2500kCal w DNT i 2700 w DT B230-250g T30-50g W reszta. Postaram się to poctrzymać tydzień może dwa i zobaczyć co się stanie. Trening jak wyżej a [...]
[...] co skótkuje mega skokami wagi, będe chyba coś kombinował dalej z rozkładem, i dam coś w stylu 2x HC 3x MC 2x LC. Ale to narazie tylko luźne rozkminy niż poważne plany. Bo na HC czuje się świetnie wróciła pompa zwierzęca, mój metaqbolizm zamienił się w istna rozpęzona lokomotywe, cały dzień chodze jak jakiś mały piecyk, do tego ciągle głodny.
Air Soft Gun
